提前準(zhǔn)備
通知小伙伴帶書
書寫用的筆和紙
花瓶、一束鮮花、圓形地墊（繪本館那里的）
紅花卡（楊燕自帶）
打印簽到表患雏、閱讀文稿
準(zhǔn)備會(huì)旗
1、入場(chǎng)簽到
2罢维、為己正名（15分鐘）
入場(chǎng)時(shí)每人在現(xiàn)場(chǎng)選擇一張紅花卡淹仑，自我介紹時(shí)參考模板：我是XX班的XXX，我為什么選擇了這張卡片。
3匀借、靜心冥想&書寫（20分鐘）
冥想音樂(lè)：輕音樂(lè)
冥想引導(dǎo)詞：詳見附錄一颜阐。
書寫結(jié)束后，邀請(qǐng)2-3人吓肋，自愿分享冥想和書寫過(guò)程中的感受凳怨。
4、自由組隊(duì)（3分鐘）
規(guī)則：分成三組是鬼，每組8-11人猿棉，每組主班5人+副班5人+行政1人，本班主副班建議分開屑咳。
5萨赁、小組活動(dòng)（25分鐘）
分發(fā)打印文稿或兩人共用一本書（P7-10），詳見附錄三兆龙。
溫馨提示：在分享過(guò)程中杖爽，邀請(qǐng)您用“我”開頭，在聆聽過(guò)后紫皇，可以分享您的想法和感受慰安。
組長(zhǎng)：引導(dǎo)組員完成輪流朗讀，選出觸動(dòng)的字聪铺、詞化焕、句，用心聆聽故事铃剔，記錄
5.1 輪流朗讀：每人讀3-4行撒桨，大聲并富有感情地朗讀；
5.2 故事深化
5.2.1 每個(gè)人分享：朗讀和傾聽的過(guò)程中键兜，觸動(dòng)到我的字凤类、詞、句有哪些普气？
5.2.2 為什么會(huì)觸動(dòng)到我谜疤？讓我想起了什么人和事？
5.3 微小行動(dòng)：透過(guò)這次分享和交流现诀，我準(zhǔn)備運(yùn)用到自己工作生活中夷磕，一項(xiàng)切實(shí)可行的具體行動(dòng)
6、小組總結(jié)（10分鐘）
三位組長(zhǎng)分別總結(jié)仔沿，本組有哪些讓人心動(dòng)的故事坐桩，都有哪些微小行動(dòng)，通過(guò)這次擔(dān)任組長(zhǎng)于未，我有哪些感想和收獲撕攒？
7陡鹃、感恩冥想（5分鐘）
感恩冥想詞，詳見附錄二抖坪。
8萍鲸、約定再見&合影留念（5分鐘）
附錄一：冥想引導(dǎo)詞
此刻，邀請(qǐng)你放下手上的物品擦俐，調(diào)整你的坐姿脊阴，把脊背微微挺直，不必太用力蚯瞧，只要讓自己坐得很舒服嘿期，現(xiàn)在動(dòng)一動(dòng)你的腳指頭，然后把雙腳穩(wěn)穩(wěn)地踩在大地之上埋合。
請(qǐng)你輕輕地閉上眼睛备徐，所有的關(guān)注力，回到你自己甚颂，關(guān)注你的呼吸蜜猾；
請(qǐng)你有意識(shí)地放慢呼吸的速度，深深地吸一口氣振诬，緩緩地吐出蹭睡，你聽到了什么聲音呢？你聞到了什么味道嗎赶么？
再次邀請(qǐng)你深深地吸一口氣肩豁，吸入新鮮的空氣，充滿你身體的每一個(gè)細(xì)胞辫呻，再緩緩地吐出清钥，放下你的緊張，放下你的著急印屁。
現(xiàn)在循捺，請(qǐng)把你的右手輕輕地放在心臟的位置斩例，用手掌去感受胸口的溫度雄人，以手掌去聆聽心臟的跳動(dòng)。
現(xiàn)在把你的左手輕輕地放在肚臍下方丹田的位置念赶，這是一個(gè)擁抱自己的方式础钠，給自己一個(gè)溫暖的懷抱。在心里對(duì)自己說(shuō)：“”親愛的叉谜，你今天辛苦了旗吁！”
此時(shí)此刻，邀請(qǐng)你去感受身體的各個(gè)部位停局，感受你的頭部很钓，它是什么狀態(tài)的香府？放松的？隱隱發(fā)疼的码倦？如果用一種形狀來(lái)表示企孩，它此刻是什么形狀呢？是什么顏色呢袁稽？再來(lái)感受一下你的肩膀勿璃，放松的還是緊繃的？有酸痛嗎推汽？如果用一種形狀來(lái)表示补疑，它此刻是什么形狀呢？是什么顏色呢歹撒？
用同樣的方式莲组，去感受你身體的其他部位。
好暖夭，跟隨你的呼吸胁编，慢慢地回到這里，當(dāng)你準(zhǔn)備好了鳞尔，請(qǐng)慢慢地睜開眼睛嬉橙，拿起你的筆和紙，開始畫出自己的身體寥假。
跟隨你的感受走市框，第一感覺是什么形狀的，是什么顏色的糕韧，直接畫在紙上枫振。
附錄二：感恩冥想詞
請(qǐng)你們輕輕地站起來(lái)，手拉著手圍成一個(gè)大圓圈
邀請(qǐng)大家慢慢的閉上眼睛萤彩，深長(zhǎng)的吸氣粪滤，緩緩的吐氣，
感謝鮮花雀扶，燭火杖小，感謝這里的桌子，椅子
感謝這里的每一本書愚墓，每一支筆予权，每一張紙
感謝每一位在場(chǎng)的小伙伴，感謝大家今晚彼此的聆聽與陪伴浪册。
輕輕的捏一捏小伙伴的手扫腺，將這一份感恩傳遞出去。
好村象，慢慢的松開你的雙手笆环，搓熱它攒至，貼在你的臉頰上，溫柔的照顧一下你的臉頰躁劣。捧著自己的臉嗓袱，對(duì)自己說(shuō)：謝謝你，謝謝你今天把我?guī)?lái)习绢，好好的陪伴我自己渠抹。
再一次深長(zhǎng)的吸氣，緩緩的吐出闪萄。跟隨自己的節(jié)奏梧却，慢慢的睜開眼睛，伸一個(gè)大大的懶腰败去。
附錄三：
待定
