?（當(dāng)下）此刻就是我享受愛阻问，體驗(yàn)愛和表達(dá)愛的最大機(jī)會(huì)梧税。
（過程）深呼吸一，二称近，三第队，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已刨秆，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達(dá)成呢凳谦？
（事后）這是我生命中獨(dú)一無二的體驗(yàn)，這個(gè)體驗(yàn)都有什么好處呢衡未？
昨天踐行站樁第一天尸执，和大家一起學(xué)時(shí)覺得自己已經(jīng)會(huì)了，等自己獨(dú)自一人站樁時(shí)才體會(huì)到自己還有許多不明白的點(diǎn)缓醋，若是我以前會(huì)選擇沉默如失，或選擇自己瞎作磨，大多到最后不了了之改衩，結(jié)果肯定不理想岖常，想想自己費(fèi)那么大功夫還兩次往返廈門去學(xué)習(xí)，這個(gè)結(jié)果不是我要的葫督，毛總這次來新疆就是奉愛來的(我值得擁有)竭鞍，帶上我的課題有備而致板惑，收獲滿滿。
