一本匯集了最新心理學(xué)研究的書，不僅打破了之前關(guān)于學(xué)習(xí)的認(rèn)知，還對正在有些感覺的事情有了更好的理解衔肢，說是在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)遇到正確的書也不為過，有些部分雖然難以置信豁翎，但是當(dāng)作者將實驗案例呈現(xiàn)在面前的時候角骤，又不能無視這些事實的存在。想要完全消化書中內(nèi)容并不是看一遍就可以的心剥，這本書可以經(jīng)嘲钭穑看看，說不定新的學(xué)習(xí)靈感可能就在書里面提到的案例中呢刘陶。
回顧這幾天的看書胳赌，對以下幾點(diǎn)有了更深刻的認(rèn)識:
1.學(xué)習(xí)需要變換環(huán)境
環(huán)境的變化變換學(xué)習(xí)環(huán)境反而更能促進(jìn)對知識的運(yùn)用能力，像運(yùn)動員在比賽時會發(fā)揮不穩(wěn)定的情況一樣匙隔，我們無論是考試還是比賽并不是由平時的練習(xí)狀態(tài)所決定的疑苫，而是整個環(huán)境在一起的復(fù)雜系統(tǒng)，學(xué)習(xí)時變換環(huán)境更有利于掌握知識在任何情況下的運(yùn)用能力纷责，并不是固定房間無人打擾的情況下才是最好的選擇捍掺。
2.越主動，越吸收
化被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)再膳，能識別出熟悉感對自己的欺騙挺勿。看書看筆記感覺自己都會了喂柒，就是一種熟悉的欺騙不瓶，通過“考試”(主動學(xué)習(xí)的方式都可以用考試來概括)才知道自己到底學(xué)沒學(xué)會，可以是合上書還記得內(nèi)容灾杰，或者給別人講明白蚊丐，越分享才能越清楚，才不會被自己所欺騙艳吠。
3.間隔麦备、交替效率更高
交替學(xué)習(xí)可以更好的幫助自己進(jìn)行主動學(xué)習(xí)，主動回憶可以不斷加深對記憶的提取路徑，記得才會更深遠(yuǎn)凛篙，學(xué)習(xí)效率會比連續(xù)性學(xué)習(xí)高很多(這個要實踐試試黍匾，感覺很有道理的樣子，提前接受了哈哈)呛梆。
4.認(rèn)識大腦锐涯，充分利用睡眠
并不是睡得越少，學(xué)到的知識就越多削彬，當(dāng)狀態(tài)明顯不行時全庸，該休息就休息吧，沒必要犧牲睡眠時間融痛，來滿足心里的安慰，疲勞狀態(tài)下的學(xué)習(xí)不一定有啥效果神僵。書里提到的對睡眠四個階段的研究已經(jīng)很刷新知識庫了雁刷，然而對人類大腦的研究也只是很淺的一部分，很期待對人類大腦的更深層次的研究成果保礼。
