改變?yōu)槭裁催@么難放仗？
在《了不起的我》一書中润绎，提到兩個(gè)概念：“期待的好處“和“經(jīng)驗(yàn)的好處”。
期待的好處诞挨，是想象中的好處莉撇。
比如，我們都能想到惶傻，每天早起跑步棍郎，會(huì)更有精神；不拖延银室，會(huì)更高效涂佃、更有成就感励翼；堅(jiān)持健康飲食，會(huì)讓身體變得更好辜荠。但這些都是想象出來的汽抚，我們可能并沒有深刻地體驗(yàn)過這種好處。
經(jīng)驗(yàn)的好處伯病，是指親身體驗(yàn)過的造烁。
比如我們體驗(yàn)過睡懶覺時(shí)被窩的溫暖、打游戲的快樂午笛、胡吃海喝的感官刺激惭蟋，這些都是經(jīng)驗(yàn)的好處。
期待的好處是抽象的季研，而經(jīng)驗(yàn)的好處是具體的敞葛；期待的好處發(fā)生在未來，而經(jīng)驗(yàn)的好處發(fā)生在過去或者當(dāng)下与涡；期待的好處是被教導(dǎo)的惹谐，而經(jīng)驗(yàn)的好處是能切身感受到的。
當(dāng)期待的好處和經(jīng)驗(yàn)的好處發(fā)生沖突時(shí)驼卖，雖然大腦想要尋求期待的好處氨肌，但是行為卻不由自主地轉(zhuǎn)向經(jīng)驗(yàn)的好處。哪怕有時(shí)候酌畜，期待的好處要比經(jīng)驗(yàn)的好處大得多怎囚。
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