一：主題是什么串述？鏡子执解。
二：事件是什么？一個朋友跟我說，她兒子跟老公打起來了衰腌，我說：真的動手了新蟆，你兒子25歲了，就跟老爸打起來了右蕊？她說是真的琼稻，當時幸好她在中間攔著。沒有造成多大后果饶囚，兒子把老爸的臉抓破了帕翻。
三：即時反應(yīng)：驚訝，噴怒萝风。
四：此刻身體感覺如何嘀掸？心里堵，嗓子里像有東西堵的慌规惰。在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)
五：內(nèi)在對話是什么睬塌？怎么會這樣，他媽的混蛋王八蛋歇万，你老爸是你打的人嗎揩晴？他每天忙于應(yīng)酬他的壓力有多大，為家付出多少贪磺？你這小兔崽子反了天了硫兰，你會遭報應(yīng)的。你不好好工作缘挽，跑家里撒野瞄崇，你爸媽之間有矛盾呻粹，是你能拯救的了的嗎壕曼？你越位了你知道嗎？畜生等浊∪迹混蛋。停筹燕，這不是在說自己么轧飞？我不就是這樣的人么？雖然沒動手撒踪，但也很冷暴力过咬。
六：內(nèi)在感受是什么？心如刀絞制妄，眼淚下來了掸绞。無力感，癱軟在床上耕捞。心中懺悔衔掸。
七：內(nèi)在情緒鉤子烫幕？
自己曾多次傷害自己的母親，深深的刺痛了母親的心敞映，即使路過家門都不愿進來较曼，一天自己騎自行車往返縣城和老家之間，也不愿意看見我振愿，有時候交流以寫信的方式捷犹，害怕跟我面對面。我真是個瘋子埃疫。
八：限制性信念伏恐？父母沒有愛，作為父母做錯了也要買單栓霜，你們有你們的活法翠桦，我有我的路。不用你們管胳蛮，我恨你們销凑。我不要你們做我的父母。父母太狠心了仅炊。
九：臨在后真相：我活在過去斗幼，活在幻想里「ⅲ看不到當下的真實蜕窿。一直跟媽媽對抗著。媽媽在用她的方式愛我呆馁，雖然不是我想要的桐经。但是媽媽已經(jīng)用盡全力去愛我。媽媽是愛我的浙滤。
十：可調(diào)整的可能性和選擇：跟媽媽道歉阴挣，承認自己錯了，認領(lǐng)自己的責任纺腊。媽媽跟我訴說著以往種種畔咧。送姐姐出去是為了她不在受歧視，也減輕家里負擔揖膜。當時想把我們?nèi)齻€孩子都送出去誓沸，父母受苦可以，不讓我們跟著受罪壹粟。既沒有吃的拜隧，還要受氣。如果不是這樣，那個父母不愿意守著自己的孩子虹蓄∠簦可我眼里看不到媽媽當時的苦衷。只看到我認為“媽媽的怨和狠心”薇组！媽媽是在用她的方式愛著我們外臂。保護著我們。媽媽律胀，對不起宋光，請原諒，謝謝你炭菌，我愛你罪佳！
