氣溫驟降!這些葷素搭配狈网、營養(yǎng)均衡的家常菜宙搬,溫補身體不上火

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體拓哺,我是美食領域創(chuàng)作者錦繡V山東:“專注美食勇垛,讓生活更有味∈颗福”今天為大家?guī)砹藥椎兰页C朗车淖龇ㄏ泄拢@幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食烤礁。天天用普通的食材讼积,做出最美味的餐食肥照。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。

溜肥腸

食材:豬肥腸500g勤众、油適量舆绎、鹽適量、蒜10g们颜、大料2粒吕朵、尖椒2個、大蔥1根窥突、姜適量努溃、黃豆醬油6ml、料酒10ml阻问、糖3g梧税、胡椒粉4g、淀粉8g

做法:

1则拷、豬腸放在淡鹽醋混合溶液中浸泡片刻贡蓖,摘去臟物,再將其放入淘米水中泡一會兒煌茬,然后在清水中輕輕搓洗兩遍即可斥铺。

2、將肥腸焯湯一遍撈出坛善,將焯好的肥腸用溫水清洗一下晾蜘,取清水,倒入肥腸眠屎,加入蔥姜剔交,料酒,大料煮半小時左右

3改衩、將尖椒岖常,大蔥,胡蘿卜葫督,蒜切片備用竭鞍,將調(diào)料放到碗中,加適量清水調(diào)成碗汁橄镜。

4偎快、煮好的腸用筷子能扎動即可撈出,不燙手時切成小塊洽胶,炒鍋熱油晒夹,倒入蔥蒜胡蘿卜煸香。加入尖椒,倒入肥腸煸炒片刻丐怯。倒入碗汁翻炒均勻即可喷好。

臘肉炒杏鮑菇

食材:杏鮑菇250g、臘肉200g响逢、大蔥10g绒窑、生姜5g、大蒜5g舔亭、黃酒2大勺些膨、白糖1小勺弊予、生抽2小勺黔漂。

做 法:

1.臘肉用溫水洗凈,放入蒸鍋蒸20分鐘冕杠。

2.把蒸好的臘肉切片;杏鮑菇洗凈切片;蔥姜蒜切片矛洞。

3.起油鍋洼哎,放入蔥姜蒜炒出香味。

4.再放入臘肉略炒沼本,烹入黃酒噩峦。

5.放入杏鮑菇,加生抽抽兆、白糖和適量水识补,小火翻炒2-3分鐘即可出鍋

香辣魷魚蝦

食材:鮮河大蝦500克、魷魚塊300克辫红、青紅椒塊60克凭涂、洋蔥塊40克、藕條60克贴妻、青筍條60克切油、干辣椒節(jié)20克、花椒5克名惩、姜片澎胡、蒜片、蔥節(jié)娩鹉、香辣醬攻谁、鹽、料酒底循、胡椒粉、味精槐瑞、雞精熙涤、白糖、干淀粉、吉士粉祠挫、藤椒油那槽、香油、色拉油各適量

做法

1.把大蝦從背部稍微片開等舔,除去沙線投入加有鹽和料酒的沸水鍋里骚灸,汆一水便撈出瀝水;另把魷魚塊也在沸水鍋里汆一水慌植,撈出待用甚牲。

2.鍋里放色拉油燒熱,先把汆過水的大蝦裹勻干淀粉和吉士粉蝶柿,待投入油鍋炸至表面脆酥時丈钙,撈出瀝油;待油溫回升后交汤,再把大蝦和魷魚塊一起下鍋復炸至熟雏赦,撈出來瀝油。

3.鍋里留底油芙扎,先投入干辣椒節(jié)星岗、花椒、姜片戒洼、蒜片和蔥節(jié)俏橘,熗香才下香辣醬炒出色,接著放入炸過的大蝦和魷魚塊施逾,再加入青紅椒塊敷矫、洋蔥塊、藕條汉额、青筍條等輔料曹仗,烹料酒并調(diào)入鹽、胡椒粉蠕搜、味精怎茫、雞精和白糖,炒入味并淋入藤椒油和香油妓灌,顛勻便出鍋裝盤

剁椒菜花粉絲煲

食材:菜花200克轨蛤,粉絲1小把,五花肉200克虫埂,香蔥適量祥山,植物油適量

做法:

1、將五花肉洗凈掉伏,切成片缝呕,粉絲放入開水中燙軟澳窑,撈出,放入冷水中過涼供常,菜花掰小朵摊聋,洗凈;

2栈暇、炒鍋中倒入適量植物油燒熱麻裁,倒入五花肉片煸炒;

3源祈、加入1顆大料炒出香味煎源,炒至五花肉出油,放入蔥姜末炒香新博,倒入剁椒炒勻薪夕,加入料酒、醬油翻炒均勻赫悄;

4原献、將菜花倒入鍋中炒勻,加入適量清水埂淮,約2/3小碗姑隅,加入鹽,再加入白糖炒勻倔撞,蓋上鍋蓋用小火燜至菜花軟爛讲仰;

5、待菜花軟爛后痪蝇,倒入粉絲炒勻鄙陡,加入雞精調(diào)味;

6躏啰、起鍋前加入適量蒜片和香蔥末提香即可出鍋

番茄燒排骨

食材:排骨500克趁矾,番茄300克,生抽给僵,老抽毫捣,青椒兩個,蠔油一勺帝际,鹽蔓同,白糖一勺,番茄醬一勺蹲诀。

做法:

1.番茄切塊斑粱,青椒切塊,姜切片脯爪。排骨切小塊则北,焯水撈出備用蹋宦。

2.鍋里放一點油,把排骨煎微黃咒锻,放入姜片炒出香味。放入番茄醬守屉,蠔油惑艇,老抽,生抽拇泛,白糖炒勻滨巴。

3.兌入開水淹沒排骨,大火燒開轉(zhuǎn)小火燒30分鐘俺叭。調(diào)入鹽恭取。大火收汁不要收干,稍微留一點熄守。放入番茄青椒大火炒斷生即可蜈垮。

小炒脆骨

食材:豬脆骨、八角裕照、姜攒发、蒜、桂皮晋南、白蔻惠猿、香葉、蒜苗段负间、十三香偶妖、大蔥、紅椒圈政溃、鹽趾访、雞精、料酒玩祟、蠔油腹缩、十三香、味精

做法:

1空扎、把豬脆骨治凈后藏鹊,投沸水鍋里汆一水便撈出,待放入高壓鍋转锈,再加姜片盘寡、八角、桂皮撮慨、白蔻竿痰、香葉脆粥、大蔥、鹽影涉、雞精变隔、料酒和適量的清水,上火壓7分鐘才撈出蟹倾,晾涼后取出來匣缘,切成薄片。

2鲜棠、凈鍋里放適量的油肌厨,先下姜米、蒜米和豬脆骨片一同煸香豁陆,再放紅椒圈柑爸、蒜苗段、鹽盒音、蠔油表鳍、十三香、雞精和味精祥诽,炒入味便出鍋裝盤进胯,即成。

黃豆燜豬蹄

食材:豬蹄原押、黃豆胁镐、冰糖、白醋诸衔、白酒盯漂、啤酒、黃酒笨农、紅燒醬油就缆、鹽、蔥姜

1谒亦、黃豆提前浸泡4小時竭宰。豬蹄切塊后加白醋浸泡1小時。

2份招、泡好的豬蹄洗凈后冷水下鍋切揭,加蔥段、姜片锁摔、白酒煮沸廓旬,再倒入黃酒,蓋上蓋子小火繼續(xù)燜煮10分鐘谐腰。

3孕豹、煮好的豬蹄洗凈備用涩盾。起鍋燒油,下入姜片和冰糖励背,炒出糖色后下入豬蹄上色春霍,之后加蔥段、紅燒醬油炒勻叶眉。

4终畅、放入啤酒和黃豆,加鹽炒勻后倒進高壓鍋內(nèi)竟闪,壓35分鐘至豬蹄軟爛,重新倒回炒鍋內(nèi)大火收汁杖狼。

冬瓜肉丸子湯

材料:豬肉餡250克炼蛤、冬瓜200克、蔥白20克蝶涩、姜5克理朋、香菜1棵、料酒10克绿聘、嗽上、水20克、淀粉15克熄攘、香油少許兽愤、白胡椒粉少許

冬瓜丸子湯做法

1. 小蔥洗凈切碎,姜切末挪圾,冬瓜洗凈去皮切片浅萧,香菜洗凈切碎

2. 將肉餡放入大碗中,加入料酒哲思、胡椒粉洼畅、鹽、蔥花和姜末棚赔,用筷子攪拌均勻帝簇,分次加入水淀粉,順著一個方向攪打上勁靠益,加入香油拌勻丧肴,

3. 鍋中加入足量清水燒開,將肉餡用手制成丸子放入鍋中胧后,煮開后轉(zhuǎn)小火煮3分鐘闪湾;

4. 待肉丸浮起,放入冬瓜片绩卤,加蓋燜煮3分鐘途样,至冬瓜和丸子熟透江醇,加鹽和白胡椒粉調(diào)味,最后撒上香菜即可何暇。

家常剁椒魚頭

食材:魚頭(花鰱)1個陶夜、剁椒適量、鹽1勺裆站、姜適量条辟、大蒜1頭、大蔥1棵宏胯、蔥花少許羽嫡、料酒適量、油適量肩袍、白胡椒粉適量

做法:

1. 把魚頭清洗干凈杭棵,兩面抹上鹽、白胡椒粉氛赐、少許料酒腌30分鐘左右魂爪。

2. 鍋燒熱放油,把姜艰管、蒜切末放入滓侍,小火煎到金黃盛起,控干油備用牲芋。

3. 蒸鍋加水燒開撩笆,盤子墊上蔥段、姜片缸浦,放魚頭上鍋加蓋用大火蒸浇衬,蒸至5分鐘時,開蓋倒掉盤子里蒸魚的腥水餐济,鋪上剁椒和炸過姜耘擂、蒜末,蓋鍋大火再蒸15分鐘絮姆。

4. 在蒸好的魚頭上撒上蔥花醉冤,燒一些熱油,往上一澆就可以上桌了篙悯。

五香排骨

材料:排骨700克五香粉1大勺蚁阳;淀粉一大勺;輔料:蔥姜蒜各少許鸽照、辣椒粉一小勺螺捐;料酒一小勺、醬油一大勺;醋一小勺定血、白糖一大勺赔癌;胡椒粉少許、雞精1/2小勺澜沟;八角兩顆灾票、花椒10粒;鹽一小勺茫虽、檸檬皮

做法:

1. 排骨洗凈后用五香粉刊苍、鹽和淀粉抓勻,腌制半小時

2. 炒鍋熱油濒析,下入腌制好的排骨正什,炸至兩面焦黃后撈出瀝干油

3. 留少許的底油,用花椒号杏、蔥姜蒜爆香婴氮,下入排骨翻炒

4. 調(diào)汁:用辣椒粉、料酒馒索、醬油、醋名船、白糖绰上、鹽、雞精渠驼、胡椒粉加少許的水調(diào)成汁

5. 倒入翻炒后的排骨上蜈块,加適量的水,沒過排骨的量迷扇。

6. 大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘百揭。 7.水淀粉勾芡,大火收汁蜓席。

紅燒魚塊

用料: 菜籽油器一、草魚1條、鹽厨内、白酒祈秕、生抽、老抽雏胃、水请毛、花椒、糖瞭亮、生姜方仿、大蒜、藿香;

做法

1.魚買回來洗凈切塊備用仙蚜,撒少許鹽此洲,姜、白酒腌制半個小時鳍征。用不粘鍋煎魚黍翎,鍋燒熱再下油,下魚塊煎到兩面焦黃盛起來艳丛。

2.另起油鍋匣掸,倒入菜籽油燒熱,下生姜氮双、大蒜碰酝、花椒爆香,隨后倒入魚塊放入白酒少許戴差,生抽送爸、老抽少許,糖少許暖释,在倒入水沫過魚塊袭厂,先大火后小火燜至湯汁濃稠就好最好撒上藿香。

3.這道菜一定不能少了藿香球匕!如果沒有就用香菜代替也可以纹磺。

干椒豆豉回鍋肉

食材:

五花肉400g、蒜苗1根亮曹、干豆豉 50g橄杨、干辣椒10粒、鹽照卦、料酒1茶匙式矫、生抽1茶匙。

做法:

1役耕、將五花肉放入冷水鍋中采转,開火煮。

2瞬痘、煮至五花肉9成熟關(guān)火氏义,原湯浸泡五花肉至冷卻。

3图云、五花肉涼透后撈出切片惯悠,蒜苗、干辣椒均切小段竣况。

4克婶、燒熱炒鍋筒严,不放油,直接下五花肉情萤。

5鸭蛙、將五花肉爆出油,盛出待用筋岛。

6娶视、鍋中倒掉多余的油,留少許余油睁宰,下干辣椒煸炒肪获。

7、小火慢慢煸炒干辣椒至酥脆柒傻。

8孝赫、干辣椒酥脆后,下干豆豉煸炒红符。

9青柄、干豆豉的香味出來后,將五花肉倒回炒鍋预侯,翻炒均勻致开。

10、將蒜苗倒入炒鍋萎馅,并往鍋中調(diào)入生抽和料酒双戳,再次翻炒均勻

我是美食領域的作者錦繡V山東, 如果你喜歡我的文章校坑,歡迎關(guān)注我拣技!關(guān)注我千诬,每天做菜不迷路耍目,每天更新美食。你最喜歡吃的菜是什么呢徐绑?歡迎留言告訴小編邪驮,大家在評論區(qū)說說你吃過哪些最難忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么傲茄,歡迎關(guān)注我毅访,每天給大家分享好吃的食物。每日更新文章盘榨,不見不散喻粹,歡迎轉(zhuǎn)發(fā),讓更多愛美食的人一起分享草巡。

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