在人生的每一個階段我們都會遇不同的問題轩性。小的時候總是想吃各種零食和媳，口水流三千尺也只能忍著格遭，家里實在是困難？上學了總想著保持好成績留瞳，卻總是患得患失如庭。工作后總想自己可以大干一翻，卻發(fā)現(xiàn)自己什么都不會撼港。戀愛了總是覺得容易失去自我坪它？結(jié)婚了如何經(jīng)營好自己的婚姻。隨著年紀的上升如何去更好擁有健康的身體帝牡？這么多的問題其實很多時候需要更深層次去學習往毡，了解自己。而心理學是個很好的突破口靶溜。

今天要跟大家分享的一本書是《墨菲定律》开瞭。對墨菲定律產(chǎn)生興趣是因為在李笑來老師寫的《財富自由之路》里有一句話異吸引了我，這句話是“如果有可能出錯罩息，就一定會出錯嗤详。”為什么會有這樣的定論呢瓷炮？于是我就買下了這本書葱色。選了一些自己感興趣的點翻看后，后悔沒有早點看這本書娘香。書中用短小精悍案例和例子說明一個個心理學效應苍狰。而這些心理學效應會精確的解說人的行為為什么會這樣發(fā)展。人的行為存在什么樣的心理效應烘绽？看過后對于自己糾結(jié)的問題有種“山重水復疑無路淋昭，柳暗花明又一村”的豁然開朗。接下我就選三個感觸較深的心理學效應來分享一下安接。

瓦倫達效應:越在意的翔忽，越容易失去。

起源是因為瓦倫達是非常棒的鋼索表演藝術(shù)家，他技藝高超從未出過事故歇式。他在過告別演出的時候因為太在意結(jié)果是否成功矢赁，導致他的表演失敗及失去生命。事后他的妻子說是瓦倫達是太想成功贬丛，反而無法注意事情本身撩银，變得患得患失慘導致慘劇發(fā)生〔蜚荆“瓦倫達效應”是負面的壓力额获。當人們太在意事件的結(jié)果的時候容易患得患失，比時他們不是擔心自己不夠好而想辦法提升自身能力恭应，而是反復擔心“失敗后怎么辦”抄邀？

每年的中考，高考為什么總是聽到有的學生跳樓昼榛。而且他們平時的學習成績都不差境肾。歸根結(jié)底是“瓦倫達”效應在作怪。弟弟是2012參加高考的胆屿，他的成績一直名列前茅奥喻，對于高考也是信心滿滿。但是令人揪心的是他在高考前一個星期感冒了非迹！在高考結(jié)果不理想环鲤，離他的目標有太大差距。事后和他聊天憎兽，他說以前的大考小考都覺得沒事冷离，到高考時總擔心如果考不好令家人失望。我說爸媽給你壓力了嗎纯命，他說沒有特別說明西剥，應該是我自己給自己的壓力∫诠“瓦倫達”效應給面對高考的孩子瞭空，家長，老師有心理輔導的指導意義留夜，值得我們?nèi)ブ匾暢渍　２蝗缓芸赡芏嘁恍┻z憾。

安慰劑效應:暗示的力量

“安慰劑效應”是一種潛意識的自我暗示碍粥。而暗示是指人或環(huán)境以自然的方式向個體發(fā)出信息，個體無意接收了這種信息黑毅，從而做出相應反應的心理現(xiàn)象嚼摩。

這種暗示在人生病時尤唯明顯:相信大家都聽過一句話——很多的病并不會下著要人的命，而病人多數(shù)是被自己嚇死的。這個在大多的癌癥病患里得到印證枕面。秋玉是保健行業(yè)么佼佼者愿卒，但是令她沒想到的是自己的媽媽患有食道癌。是因為吃飯時有吞咽困難去檢查出來的潮秘。還好發(fā)現(xiàn)的早琼开，是早期的食道癌。秋玉深知媽媽如果知道自己的病情會胡思亂想枕荞，于是把所有的化驗結(jié)果都藏起來柜候。告訴媽媽只是有點胃病而已，吃一段時間藥就沒事了躏精。一天她的媽媽去打掃秋玉房間時無意發(fā)現(xiàn)了化驗單渣刷。老人知道自己患癌后心情低落，不愿意出門矗烛，整個人都蔫了辅柴。一年后癌細胞急劇擴散，再治療無無濟于事瞭吃，后來就走了碌嘀。秋玉說按常理說早期患者積極治療控制至少可以活八到十年。但是自己的媽媽心態(tài)不好歪架，導致病情惡化筏餐。這種心態(tài)不好其實就是“安慰劑效應”。所以自我得暗示很重要牡拇，我們需要更多正面暗示魁瞪，讓自己更從容面對各種問題。

踢貓效應:壞情緒會快速擴散

相信大家都聽過由于上司因為工作上的事被老板狠批惠呼，上司看到一員工很不順眼上來就是劈頭蓋臉的罵导俘。員工無故被罵回家以后就找老婆的茬，老婆一肚子氣看到孩子玩具一地剔蹋，二話不說揍孩子旅薄。孩子委屈的不行，看到自家的貓就來一腳泣崩。故事是老生常談少梁，但是從故事你會發(fā)現(xiàn)一個人一旦無法正常宣泄和排解自己的不良情緒，往往會找一個出氣筒矫付，把壞情緒轉(zhuǎn)移別人或物的身上凯沪。并且往往會宣泄到那些比自己弱的人或物身上。所以我們用正確的方式宣泄情緒可以有效維護家庭關(guān)系买优。

今天我們分享了瓦倫達效應妨马，提醒我們做事要關(guān)注做事本身挺举；安慰劑效應是要我們多一些正面的自我暗示；踢貓效應是要我們用正確的方式宣泄情緒烘跺。