《考試腦科學(xué)》
今天是我第三次讀這本書魂务，一次一次的收獲曼验，讀完這本書泌射，讓我更清晰粘姜，大腦的機制：遺忘總是會比記憶的多，在考試前熔酷，熬夜背誦內(nèi)容多會很快忘記孤紧，當我們遇到自己感興趣的事，卻可以牢牢記住拒秘，如果我們能利用人腦的這種生理規(guī)律号显，就能有效提高學(xué)習(xí)與記憶的效率，還有躺酒，我的專業(yè)是學(xué)習(xí)力提升押蚤，又讓我更加堅信，更加科學(xué)的幫助孩子提升他們的學(xué)習(xí)效率羹应，如何備考揽碘？
這本書的作者是日本作家：池谷裕二，本書結(jié)合腦科學(xué)前沿研究，通俗的講解了人腦記住與遺忘的原理雳刺，不僅呈現(xiàn)了人腦篩選存諸信息的奇妙機制劫灶，還傳授了靈活運用人腦記憶規(guī)律，通過欺騙大腦掖桦，實現(xiàn)長期記憶轉(zhuǎn)化的方法本昏，此外，針對記憶困擾枪汪，動力不足涌穆，常見的學(xué)習(xí)問題，作者從腦科學(xué)與心理學(xué)的角度給出了科學(xué)的建議雀久，本書可作為中考蒲犬，高考，研究生考試岸啡，職業(yè)資格考試等各種考試的備考指導(dǎo)原叮，也可作為日常工作學(xué)習(xí)中的高效記憶的指南
這本書，分為六章巡蘸，其中腦心理學(xué)專欄17節(jié)奋隶，經(jīng)驗談17節(jié)
首先，先講解了悦荒，記憶是什么唯欣？記憶，就是是記住的東西搬味，存儲在大腦皮層里境氢，我們的大腦的記憶分為短期記憶和長期記憶，怎么樣可以讓短期記憶變成長期記憶呢碰纬？起決定作用的是海馬體萍聊，海馬體的工作原理是必須與生存有關(guān)的信息才能變成長期記憶，我們要想提高學(xué)習(xí)效率悦析，我們所做的方法是欺騙大腦寿桨，我們通過反復(fù)記憶相同的知識來讓大腦產(chǎn)生一種錯覺一一這些知識是與生存有關(guān)的信息，從而形成長期記憶强戴。
另外亭螟，同時也不能往大腦里塞太多的信息，這樣記憶會下降骑歹，怎么樣復(fù)習(xí)呢预烙？復(fù)習(xí)規(guī)律：
首先，第一次：學(xué)習(xí)后第二天
第二次：第一次后第一周
第三次：第二次復(fù)習(xí)二周
第四次：第三次復(fù)習(xí)以后一個月
復(fù)習(xí)的內(nèi)容是相同的信息道媚，另外大腦更注重的是輸出大于輸入扁掸。
同時欢嘿，我也明白了睡覺的重要性，熬夜對記憶力的損害也糊，因為炼蹦，睡覺的時候海馬體也是在整理信息，另外狸剃，書中又介紹了：感動式教學(xué)法掐隐，獅子記憶法（情緒學(xué)習(xí)法）。
要想钞馁，把這些原理運用到提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率上虑省，我們制定了全天的學(xué)習(xí)方案：
飯前，處于饑餓狀態(tài)僧凰，適合學(xué)習(xí)探颈，
睡覺前一兩個小時是記憶的黃金期，
早飯和晚飯后處于飽腹狀態(tài)训措，不易記憶伪节，但可以看課外書，電視或游戲绩鸣，做一些自己感興趣的事情怀大，
午后如果困的話，不妨睡個覺呀闻，
睡前適合學(xué)習(xí)哪些呢化借？實踐研究，適合記憶的科目捡多，比如地理蓖康，歷史，生物或者背誦英語單詞垒手，下午呢蒜焊，一般用來學(xué)習(xí)邏輯思維能力比較強的科目，比如：數(shù)學(xué)淫奔，語文山涡，物理和化學(xué)堤结，使我感到震驚的是唆迁，我們平時都說早上起床大聲晨讀，而作者卻說竞穷，早上起床這段時間不易背誦唐责，做一些簡單的復(fù)習(xí)和計算就OK了，是我腦洞大開瘾带。
另外鼠哥，我們記憶力本來是模糊的，要想讓記憶變得清晰，最好的辦法就是朴恳，循序漸進的反復(fù)復(fù)習(xí)抄罕。
最后，作者提示我們于颖，我們記憶的時候要多用經(jīng)驗記憶呆贿，少用知識記憶，其中最我影響最深的就是聯(lián)想記憶森渐，作者打了個比方做入，我們每記住一個知識點，就相當于是個人記憶同衣，相當于建一座小房子竟块，房子與房子之間的通道，就是道路耐齐，房子建多了浪秘，就形一成小區(qū)，小區(qū)與小區(qū)之間進行連接埠况，就形成知識的城市秫逝，這樣就拓寬了我們的經(jīng)驗記憶，這就是我們在考試的時候看見一個知識點询枚，就會想到很多知識的原理违帆，我們的能力也是可以遷移的。
最后金蜀，作者又闡述了戀愛時期為什么是學(xué)習(xí)下降的原因：人一旦戀愛刷后，大腦會產(chǎn)生錯覺，覺得自己不會再考慮其他人渊抄，人腦會逐漸被戀愛對象占據(jù)除喜歡的人之外尝胆，其他的事情都會被大腦排除，學(xué)校的知識也不例外护桦，從腦科學(xué)的角度來看含衔，戀愛后成績下降是自然的事情，然而二庵，如果我們互相鼓勵贪染，刻苦學(xué)習(xí)，最終考上之前完全考不上的門檻很高的學(xué)校催享，這樣的例子也很多杭隙，所以我們要正式戀愛，樹立一個正確的戀愛觀因妙，可以做到二者兼得法吧痰憎！
這本書票髓，科學(xué)利用大腦來進行學(xué)習(xí)，但是我的枕邊書铣耘，我會利用大腦的機制洽沟，海馬體的特點，遺忘的規(guī)律來合理安排學(xué)習(xí)蜗细，目標的制定等玲躯！
