隨著年齡的增長(zhǎng)胯府，越來越覺得保養(yǎng)是一件重中之重的事情而我比較同齡人來說，天生就是長(zhǎng)的一張比較顯成熟的臉剪勿，常常和與我相差兩歲的姐姐站在一起荔燎，別人總是把我誤認(rèn)為是姐姐耻姥。允許我去哭一下，嗚嗚嗚……有咨。2017年我遇到了艾灸琐簇，一個(gè)保養(yǎng)的特別好的老師給我的推薦。進(jìn)入艾灸的時(shí)間不長(zhǎng)座享，但第一次艾灸就給我全身帶來滿滿的溫?zé)岷褪孢m感婉商，比起針灸那么多繁瑣的配件準(zhǔn)備，這才是一個(gè)我可以堅(jiān)持下去的養(yǎng)生保健選擇渣叛。
今天帶大家認(rèn)識(shí)一下艾灸丈秩。
艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法。點(diǎn)燃艾條淳衙，艾柱蘑秽，艾葉熏灸產(chǎn)生艾熱刺激對(duì)應(yīng)的穴位即可。
為什么要艾灸箫攀？
艾灸有很多種保健效果肠牲，在臨床醫(yī)學(xué)上都有證明。艾灸可以通經(jīng)活絡(luò)靴跛，行氣活血缀雳，去濕逐寒，消腫散結(jié)梢睛，防病保健肥印，比起去一次美容院识椰，至少都上百塊，艾灸是一項(xiàng)更加經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的美容之道深碱。
艾灸怎么用腹鹉。
我比較喜歡的方法，就是拿著艾灸直接灸莹痢。因?yàn)楸容^方便。當(dāng)然有些地方墓赴，自己手持灸不到的竞膳，可以借助一些艾灸盒，例如艾灸肩背部位诫硕。艾灸盒的最好買實(shí)木的坦辟，因?yàn)檫€是要注意防燙，竹盒子據(jù)說用個(gè)半年內(nèi)問題也不大章办。銅質(zhì)的艾灸盒也可以锉走，像很多人就喜歡，不過我沒試過藕届，因?yàn)橹苯影暮桶暮袑?duì)于目前來說已經(jīng)足夠了挪蹭，喜歡的朋友也可以去網(wǎng)上選購(gòu)。不過直接艾灸的治療方法是最好的休偶。
艾灸哪里
原則是哪里不舒服梁厉，就灸哪里。常年可以艾灸的四個(gè)位置踏兜。
1“神闕”词顾，也就是肚臍；
2.“官員”碱妆，肚臍下三寸處肉盹，4個(gè)手指的位置；
3.“足三里”疹尾，位于小腿外側(cè)上忍，膝蓋骨下3寸；
4.“陰三交”纳本，位于腳踝上三寸睡雇，脛骨外緣；
對(duì)于我們大多數(shù)健康的人來說饮醇，一般需要祛濕化寒它抱，補(bǔ)益脾虛，祛邪防病朴艰，上面幾個(gè)簡(jiǎn)單的學(xué)位已經(jīng)有足夠的療效了观蓄。
怎么選購(gòu)艾條
我選用的是五年陳艾混移，好的艾條穿透能力強(qiáng)，身體變得更加的靈活侮穿，敏感歌径，淘寶上有很多便宜的艾灸，2~3塊亲茅，但是煙味很大回铛，可能有些不是好的艾絨，大家可以多去試試克锣，找到一家好的茵肃，發(fā)現(xiàn)了也可以推薦給我。好的艾條又有粗細(xì)之分袭祟。在節(jié)氣時(shí)验残，如夏天三伏天的時(shí)候，或者特殊需要的時(shí)候巾乳，選擇粗的30~40毫米的來加強(qiáng)功效您没，但是一根使用時(shí)間較長(zhǎng)；平日里選擇18毫米胆绊，一條艾灸完大概40~60分鐘左右氨鹏；
艾灸跟喝茶，瑜伽一樣都是一件需要漫長(zhǎng)調(diào)理压状，堅(jiān)持的事情喻犁，所以不用操之過急，大家可以現(xiàn)在嘗試每周艾灸一次或兩次何缓。
關(guān)于艾灸那點(diǎn)事
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