人體使用手冊(cè)
一. 什么是陰陽(yáng)虛實(shí)
a) 例如“陰”代表儲(chǔ)存的能源,“陽(yáng)”代表 日常生產(chǎn)的血?dú)饽芰?“陽(yáng)虛”就代表日常生產(chǎn)的能源不足,也就是中醫(yī)所說(shuō)的 血?dú)獠蛔?“陰虛”則說(shuō)明儲(chǔ)存的能源正在透支.
另外,“血?dú)狻贝砣粘．a(chǎn)生的能源,透支的能源則稱之為“火”玛臂÷胀眨“陰虛火重”則說(shuō)明人體正在大量透支儲(chǔ)存的能源,“陰陽(yáng)兩虛”則說(shuō)明日常生產(chǎn)和儲(chǔ)存 的能源都快用完了,也就是“血?dú)狻焙汀盎稹倍伎煊猛炅耸释摺！皻庋萁摺本褪恰把獨(dú)狻焙汀盎稹比肯拇M。
b) 健康 -> 陽(yáng)虛 -> 陰虛火重 -> 陰陽(yáng)兩虛 -> 血?dú)饪萁?-> 死亡
1. 陽(yáng)虛水平(生病表現(xiàn)出來(lái))
a) 血?dú)獾陀诮】邓?造成血?dú)庀陆档脑蚝芏?如睡眠太晚,或長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng) 吸收不良等槐秧。
b) 有些人由于身體經(jīng)常有這種戰(zhàn)事的現(xiàn)象,傳統(tǒng)上會(huì)認(rèn)為他體弱多病承边。一般經(jīng)常感冒甚至發(fā)燒的人,或者有過(guò)敏性體質(zhì)的人,都是處在這個(gè)等級(jí)里的 血?dú)馑健?/p>
2. 陰虛水平(生病不會(huì)表現(xiàn)出來(lái))
a)由于人體的 能量太低,診斷維修系統(tǒng)無(wú)法完全正常工作,疾病入侵或器官的損傷如沒(méi)有立即的危險(xiǎn),就暫時(shí)將之?dāng)R置。這時(shí)的血?dú)庵粔蚓S持日常工作或活動(dòng)的需要毡鉴。一般的疾病侵入時(shí),人體并不抵抗,疾病長(zhǎng)驅(qū)直入崔泵。由于沒(méi)有抵抗的戰(zhàn)事,因此 也沒(méi)有任何不舒服的疾病癥狀,但是會(huì)在人體的膚色、體形及五官上留下痕跡, 有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生能夠識(shí)別出來(lái)猪瞬。
b)這個(gè)血?dú)馑降娜?愈晚精神愈好,這是由于人體日常產(chǎn)生的“血?dú)狻睙o(wú)法支應(yīng)每天的透支,只好從人體原來(lái)儲(chǔ)存的“火”中提取憎瘸。比較通俗的說(shuō)法,這一級(jí)的人并不是沒(méi)有病,而是沒(méi)有能力生病。
3. 陰陽(yáng)兩虛水平
由陰虛的狀況繼續(xù)消耗能量,等到儲(chǔ)存的能量即將用盡的時(shí)候,也就是“火”快用完了,就到了“陰陽(yáng)兩虛”的水平陈瘦。這時(shí)人體會(huì)經(jīng)常處于疲倦的狀態(tài)幌甘。這個(gè)時(shí)候人體為了取得必要的能量,會(huì)到肌肉里或其它部位,淬取能量。
4. 人體血?dú)馍第厔?shì)的癥狀和疾病
陽(yáng)虛的患者生病時(shí)(有不舒服的癥狀),存在兩種可能的情形,一是在血?dú)?下降的過(guò)程,二是血?dú)馍仙倪^(guò)程痊项。
在血?dú)庀陆颠^(guò)程中,從健康進(jìn)入陽(yáng)虛,這時(shí)身體的能量不足以將疾病快速擊敗,因此經(jīng)常生病锅风。這樣的情形痊愈有兩種可能,一種是努力改善生活規(guī)律, 增加身體的能量,使自己回到健康水平,讓身體有能力隨時(shí)快速的擊敗疾病, 這是真正的痊愈。
另外一種可能是繼續(xù)過(guò)著不規(guī)律的生活,消耗血?dú)饽芰?使血?dú)庀陆档疥幪撍?由于身體的診斷維修系統(tǒng)不再全面工作,一些小毛病就不再處理,也就沒(méi)有癥狀,雖然實(shí)際上身體更差了,但是患者會(huì)以為已經(jīng)痊愈了,這是假的
痊愈鞍泉。
在血?dú)馍仙^(guò)程中,患者從原來(lái)不會(huì)生病的陰虛水平,進(jìn)入很容易生病的陽(yáng)虛水平皱埠。表面上看從原來(lái)不生病,到很容易生病,多數(shù)人都認(rèn)為身體變差了, 實(shí)際上卻是血?dú)馍仙眢w變好的結(jié)果。
5. 如何觀察血?dú)獾乃胶挖厔?shì)
白頭發(fā)的人膽功能必定不好,血?dú)庖?不會(huì)好,皮膚干而且灰的人更是血?dú)鈽O端低落
最簡(jiǎn)單的是觀察嘴唇和牙齦的顏色,這個(gè)部份會(huì)明顯的反映身體內(nèi)血液的顏色,而且會(huì)留下過(guò)去一段時(shí)間血?dú)鉅顩r的痕
跡咖驮。
長(zhǎng)期血?dú)馔钢Ш?會(huì)使嘴唇的顏色漸漸轉(zhuǎn)暗,嚴(yán)重的成為紫黑色边器。但是當(dāng)開(kāi)始改善睡眠習(xí)慣之后,會(huì)從下嘴唇的內(nèi)側(cè)開(kāi)始改變顏色,逐漸由內(nèi)而外,當(dāng)改變至嘴唇厚度的中間部位,可以從外部看到明顯的里外顏色差異時(shí),至少需要半年的時(shí)間。整個(gè)下嘴唇顏色全變成淡紅色時(shí),則需一年以上的調(diào)養(yǎng)托修。因此,只要從上下嘴唇的顏色差異,就能判斷過(guò)去這段時(shí)間里,這個(gè)人的血?dú)馐遣皇?處在上升的趨勢(shì),而且也能判斷其調(diào)養(yǎng)時(shí)日的長(zhǎng)短忘巧。
牙齦是另一個(gè)非常容易觀察血?dú)獾牟课?特別是一些原來(lái)血?dú)夂艿偷娜?原來(lái)的牙齦顏色多數(shù)都很深,當(dāng)開(kāi)始依照我們的方法調(diào)整生活習(xí)慣之后,約兩周到一個(gè)月就會(huì)在牙齦靠近牙齒的部份出現(xiàn)一條很細(xì)的新肉痕跡,這部份的顏色接近粉紅色,和原來(lái)的深色形成強(qiáng)烈的對(duì)比。隨著調(diào)養(yǎng)時(shí)間的不斷加長(zhǎng),淡紅色的部份逐漸增加,兩色中間形成一條很清楚的線條,只要觀察這條線的位置,就能知道這個(gè)人在過(guò)去一段時(shí)間的生活習(xí)慣或工作壓力的變化睦刃。牙齦的顏色如果很淡,表示這個(gè)人睡眠的時(shí)間夠長(zhǎng),但時(shí)辰不對(duì),血?dú)馊匀徊蛔阊庾臁Ｕ５难珣?yīng)該帶點(diǎn)血紅色。
在血?dú)庠黾拥倪^(guò)程中,牙齦上的牙肉會(huì)愈長(zhǎng)愈厚,露在外面的牙齒愈來(lái)愈短,牙肉會(huì)逐漸長(zhǎng)到牙齒的縫隙中,這也是觀察血?dú)廒厔?shì)的很好方法。相反的,如果血?dú)獠粩嘞陆?則牙齦上的牙肉會(huì)愈來(lái)愈低,也就是牙肉逐漸收縮,牙齒愈來(lái)愈長(zhǎng),直到把牙根都露出來(lái),就很容易得牙周病际长。
6. 運(yùn)動(dòng)不會(huì)增加能量
運(yùn)動(dòng)會(huì)打通經(jīng)絡(luò),強(qiáng)化心臟的功能,提高清除體內(nèi)垃圾的能力婆誓。但是并不會(huì)增加人體的血?dú)饽芰俊?/p>
運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響,主要是加快血液循環(huán)的速度,可以使一些閉塞的經(jīng)絡(luò)因而暢通,特別是對(duì)于心包經(jīng)的打通有很好的效果。心包經(jīng)的通暢,可以強(qiáng)化心臟的能力,提升人體的免疫功能,也會(huì)加快人體的新陳代謝,加快人體廢物的排除也颤。
7. 解決對(duì)策
a) 在血?dú)馍仙陵?yáng)虛之前,如果能依照我們的要求,每天早睡早起,加上勤敲膽經(jīng),則血?dú)鈱⒑芸炀湍苌仙?通常一個(gè)月的調(diào)養(yǎng),自身就會(huì)有體力和精神明顯改善的感覺(jué)洋幻。四、五個(gè)月,就有很好的效果,旁人從氣色就能看出明顯的差異翅娶。
b)養(yǎng)生之道的根本,就是經(jīng)常留一分血?dú)饽芰拷o自己
二. 什么是寒氣
“寒氣”則是中醫(yī)特有的詞匯文留。中醫(yī)所說(shuō)的“氣”字,有很多種不同的意義,有我們熟知的空氣,也有氣功師所練的無(wú)形罡氣,甚至連體液也常用“氣” 來(lái)表示。
1. 寒氣的位置
人體背后的寒氣,會(huì)直接積存在膀胱經(jīng)(中,長(zhǎng)期的堆積會(huì)在背后形成一層厚厚的脂肪,這些脂肪有一部分即是那些變了質(zhì)的體液經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期不斷的累積而成竭沫。
頭頂?shù)暮畾鈺?huì)直接堆在頭頂上,通常頭頂只有一層薄薄的皮膚,用手按壓時(shí)應(yīng)該是硬硬的感覺(jué)燥翅。但是寒氣堆積得多了,會(huì)形成一層軟軟的物質(zhì),摸起來(lái)像有一層海綿墊似的。頭頂?shù)暮畾飧鼑?yán)重的會(huì)在前額左側(cè)或右側(cè)形成一個(gè)硬硬的腫包,到醫(yī)院診斷時(shí)醫(yī)生 會(huì)認(rèn)定為骨質(zhì)增生,這是把寒氣用固態(tài)的形 式積存的物質(zhì)蜕提。
正面的寒氣,上半身會(huì)積存在肺經(jīng)和其經(jīng)別(經(jīng)絡(luò)的分支)中,這兩組經(jīng)別在人體胸前中線的兩側(cè)森书。正面的寒氣也會(huì)積存在胃 經(jīng)中,胃經(jīng)從眼部下方一直延伸到腳趾,在大腿正面是最容易積存寒氣的部位。嚴(yán)重的胃經(jīng)寒氣堆積,會(huì)使大腿正面形成一層硬而 厚的組織,使得大腿的伸縮發(fā)生問(wèn)題,因而造成行動(dòng)不便谎势。這種疾病很少醫(yī)生能夠診斷出和胃有關(guān)聯(lián),經(jīng)常都成為難以醫(yī)治的疑難 雜癥,跛了數(shù)十年無(wú)論如何均難以想象是由于胃經(jīng)的寒氣所造成的凛膏。側(cè)面的寒氣則積存在膽經(jīng)中,只要寒氣 侵入人體,這個(gè)部位都無(wú)法幸免。這個(gè)部位的寒氣有時(shí)會(huì)在大腿外側(cè)形成一條條的橫紋,由于寒氣的物質(zhì)會(huì)阻礙經(jīng)絡(luò)的流通,使 寒氣堆積的部位附近,細(xì)胞所產(chǎn)生的垃圾無(wú)法排出,寒氣和垃圾累積多了就會(huì)使大腿外側(cè)顯得特別的胖脏榆。
由于這些廢物不是人體的組織,因此會(huì)在組織之間流動(dòng),如果這個(gè)人喜歡運(yùn)動(dòng),大腿部位寒氣和組織廢物所形成的垃圾會(huì)往下 流動(dòng),轉(zhuǎn)而堆積到小腿肚上,形成蘿卜腿猖毫。通常男人較女人活動(dòng)力大些,因而女人多數(shù)堆在大腿外側(cè),男人則大多堆在小腿肚上。 這種現(xiàn)象即是本書(shū)前面所說(shuō)寒氣所造成膽經(jīng)阻塞的原始原因,也就是膽經(jīng)的寒氣堆積造成膽功能受阻,再造成吸收的障礙须喂。敲膽經(jīng)一方面能刺激膽經(jīng),強(qiáng)迫其分泌膽汁;另一方面使這些堆積的廢物能夠流動(dòng),進(jìn)而排出體外吁断。
2. 寒氣的正確處理方法
a) 背后的寒氣
身體背后的經(jīng)絡(luò)主要是膀胱經(jīng),由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大,而且在人體最容易受寒的部位,因此許多人都有大量寒氣存在這個(gè)部位。膀胱經(jīng)的寒氣排出時(shí)會(huì)出現(xiàn)整個(gè)肩背酸軟或酸痛坞生。由于膀胱經(jīng)貫穿整個(gè)頭部,因此,會(huì)出現(xiàn)后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺(jué),眉頭附近的印堂部位會(huì)隱隱作痛,按摩耳后的風(fēng)池穴會(huì)有強(qiáng)烈的疼痛感仔役。喉嚨也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀或咳嗽,這些都是膀胱經(jīng)寒氣排出時(shí)的癥狀。夏天中暑時(shí)也經(jīng)常會(huì)有這種感覺(jué),兩種情形都是背后膀胱經(jīng)阻塞的癥狀是己。
排除膀胱經(jīng)寒氣出現(xiàn)不舒服癥狀時(shí),最簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)方法是刮痧,由于背部是膀胱經(jīng)主要的穴位所在,幾乎整個(gè)背部的左右側(cè)都是膀胱經(jīng)分布的部位又兵。因此,只要在頸后、背部和前額刮痧,使經(jīng)絡(luò)通暢,刮完痧睡個(gè)覺(jué),大概不舒適的感覺(jué)就不見(jiàn)了赃泡。
另外,當(dāng)剛開(kāi)始出現(xiàn)頭疼時(shí),可以多喝沙士,然后出去曬個(gè)太陽(yáng),所謂曬太陽(yáng),在冬天可以直射,夏天就只要在樹(shù)陰下光線較強(qiáng)的地方即可,通常是半個(gè)小時(shí)后癥狀就自然消除了寒波。另外,喝杯桂圓紅棗茶,再睡個(gè)好覺(jué),也能將癥狀消除一部分。
b)傳統(tǒng)中國(guó)民間利用姜湯來(lái)增強(qiáng)身體的熱能,或中西醫(yī)都提倡的多休息等,都是提高身體的能量來(lái)加快排除寒氣的良好方法升熊。
3. 避免寒氣入侵的方法
a) 避免淋雨
b) 洗頭必須要吹干
c) 游泳去恒溫和室內(nèi)游泳池, 喝姜茶
d) 家中常備姜茶
三. 日常保養(yǎng)方法
1. 一式三招
a) 敲膽經(jīng)
b) 早睡早起
c) 按摩心包經(jīng)
2. 兩個(gè)觀念
a) 不生氣
b) 保持腸胃清潔
3. 方法的好處
這套方法不需要任何準(zhǔn)備.就可以立即實(shí)施,只要試行一個(gè)月,即會(huì)發(fā)現(xiàn)身體的改變,可能精神或體力好些了,也可能體重略微增加,但人卻精瘦些了。 這是非吵裾ぃ快速見(jiàn)效的一種方法级野。有些頭發(fā)略白的人,試上一個(gè)月,就能發(fā)現(xiàn)白發(fā)停止增加了,三個(gè)月后白發(fā)開(kāi)始減少。有些體力很差,經(jīng)常很容易疲倦,到 醫(yī)院又查不出什么毛病的人,在試行了這套方法3~4個(gè)月后,體檢時(shí)就可能出現(xiàn)血糖升高的糖尿病癥狀,這些都是好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象。至于糖尿病的問(wèn)題,我們?cè)?慢性病的調(diào)養(yǎng)篇中會(huì)介紹其成病的原因和調(diào)養(yǎng)的方法蓖柔。
4.敲膽經(jīng)
每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)(環(huán)跳辰企、風(fēng)市、中瀆况鸣、膝陽(yáng)關(guān))敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下牢贸。由于大 腿的肌肉和脂肪都很厚,因此必須用點(diǎn)力,要感覺(jué)力度能透進(jìn)去,而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲,才能有效刺激穴位。敲膽經(jīng)的目的主要在于刺激膽經(jīng),強(qiáng) 迫膽汁的分泌,提升人體的吸收能力,提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料镐捧。
由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速,將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出,因此,敲膽經(jīng)直接就會(huì)使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少,大約一至兩個(gè)月就會(huì)感覺(jué)褲管變大了潜索。
膽功能不好的癥狀有很多,最明顯的就是白頭發(fā),這是由于人體的能量不足所致,中醫(yī)有一句話:“發(fā)乃血之末”,由于營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足才會(huì)造成白發(fā)。油 性頭發(fā)也是另一種癥狀,這是由于膽汁分泌不足,無(wú)法有效分解吃進(jìn)去的油脂, 加上肝熱的因素,就從頭發(fā)排出來(lái)油了懂酱。
許多人都認(rèn)為自己的白發(fā)是遺傳造成的,因?yàn)樗母改缚赡芎苣贻p時(shí)就有白發(fā)了竹习。其實(shí)真正的原因是生活習(xí)慣,同一個(gè)家庭的人,從小的生活習(xí)慣和生病時(shí)的用藥習(xí)慣,多數(shù)是相同的。因此,縱使在一個(gè)家庭中的每一個(gè)人都患相同的疾病,也很難立即下斷語(yǔ)認(rèn)為就是遺傳造成的,否定了其治愈的可能性列牺。有許多遺傳性疾病,其實(shí)只是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無(wú)能的一種推拖之詞而已整陌。
另外從膽經(jīng)所堆積的脂肪 (實(shí)際上是人體排不掉的垃圾),也能顯現(xiàn)膽功能的好壞。膽經(jīng)不通的人,在膽經(jīng)路過(guò)的大腿外側(cè)會(huì)堆積脂肪瞎领。如果這個(gè)人愛(ài)好 運(yùn)動(dòng),這些垃圾就會(huì)往下流動(dòng),而堆積在小腿肚上泌辫。因此大腿外側(cè)較胖 (現(xiàn)代女人多數(shù)如此)或小腿肚上形成蘿卜腿 (現(xiàn)代男人或愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的女人多數(shù)如此)的人,膽功能必定不好。
敲膽經(jīng)可以提高人體的吸收能力,白發(fā)的人,會(huì)逐漸轉(zhuǎn)黑九默。有些白頭發(fā)會(huì)脫落再長(zhǎng)出黑頭發(fā),有些就直接轉(zhuǎn)黃,再轉(zhuǎn)黑甥郑。油性頭發(fā)的人,需要很長(zhǎng)時(shí)間才能去除這些油。年輕時(shí)油性頭發(fā),老來(lái)轉(zhuǎn)成干性的人,會(huì)先轉(zhuǎn)回油性,再慢慢轉(zhuǎn)回正常的頭發(fā)荤西。這些變化都很慢,大約是當(dāng)初變化的十分之一時(shí)間澜搅。由于多數(shù)人的疾病都是三、四十年時(shí)間累積所造成的,因此用三至五年的時(shí)間將之轉(zhuǎn)回來(lái),是非常合理的邪锌。
5.早睡早起
人體造血的最佳時(shí)段,是從下午天黑后到午夜一點(diǎn)四十分,而且人體必需達(dá)到深度睡眠的狀態(tài)勉躺。因此,建議每周至少保持午夜12點(diǎn)以前累計(jì)有八個(gè)小時(shí)睡眠。
當(dāng)做到敲膽經(jīng)和早睡早起的功課后,人體的血液會(huì)很快增加,這些血液會(huì)充盈于人體的臟器,這時(shí)人的體形不一定會(huì)變胖,但是體重一定會(huì)增加觅丰。根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn),原來(lái)血?dú)饽芰亢懿畹娜?依照這種方法調(diào)養(yǎng),有可能在一個(gè)月內(nèi)增加一公斤以上的體重(增加的重量是主要來(lái)自于增加的血液)饵溅。這是 人體血?dú)饽芰刻嵘?走向健康的一種現(xiàn)象,并不需要因體重增加而放棄了這個(gè)方法,這部份的重量增加和肥胖并沒(méi)有直接的關(guān)系。
6.按摩心包經(jīng)
雖然整條經(jīng)絡(luò)的按摩,能夠得到最好的效果,但是在日常生活中,有時(shí)并不能坐下來(lái)好好的按摩妇萄。而身體又正好有不舒服,例如,暈車或暈船時(shí),或平常突然感到胸悶蜕企、氣喘不過(guò)來(lái),手腳無(wú)力等,只需要按摩兩腳膀胱經(jīng)上的昆侖穴,再按摩胸口任脈的膻中穴,就能很快使癥狀得到緩解。
按摩心包經(jīng)的重點(diǎn)不在心包經(jīng)上冠句，而是在昆侖穴和膻中穴上轻掩。特別痛的部位是按摩的重點(diǎn)。心包經(jīng)的按摩不一定每次都要全部按到懦底，可以先按昆侖穴唇牧，接著是膻中穴，再?gòu)闹袥_開(kāi)始選擇較痛的穴位一個(gè)一個(gè)往上按，如果時(shí)間不夠丐重，按完昆侖穴和膻中穴就可以停下了腔召，如果興致好些，按到手肘上的曲澤穴也就差不多了扮惦，如果想更方便些臀蛛，每天做幾百個(gè)甩手運(yùn)動(dòng)，也能達(dá)到類似按摩的效果崖蜜。
第一步先按摩昆侖穴浊仆，第二步按摩膻中穴，第三步按摩兩手的心包經(jīng)
第一步, 昆侖穴在兩腳外側(cè)腳踝后方凹陷的部位
第二步, 膻中穴在身體正面中線的任脈上纳猪，在兩個(gè)乳頭的連線和身體中線相交的位置氧卧。
第三步, 按摩心包經(jīng)
心包經(jīng)的各位穴位點(diǎn)名稱和位置如下：
中沖穴在中指指節(jié)上
勞宮穴在握拳時(shí)中指指尖觸及掌心的位置
大陵穴在腕橫紋中線
內(nèi)關(guān)穴距大陵穴兩寸
間使穴從大陵穴上三寸，也就是從內(nèi)關(guān)穴上一寸
郄(qie)門穴從間使穴再往上一寸
曲澤穴在肘橫紋中央
天泉穴在大臂乳頭等高線下一寸
天池穴在乳頭外一寸氏堤，和乳頭等高
按摩心包經(jīng)沙绝，通常以大拇指順著穴位逐一按摩窄锅。心包經(jīng)在雙手臂內(nèi)側(cè)的中心線上箱亿，按摩從中沖穴開(kāi)始寒砖，依次為勞宮牵触、大陵、內(nèi)關(guān)赖晶、間使巾兆、郄門如捅、曲澤同欠、天泉样傍、天池等九個(gè)穴位。對(duì)于沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)铺遂，穴位的定位是一件很困擾的事衫哥，由于每一個(gè)人的身高、手腳長(zhǎng)度都不同襟锐，因此撤逢，穴位不能用一般的尺來(lái)量。中醫(yī)用是的每一個(gè)人自己身上的某一部位的長(zhǎng)度作為量尺粮坞∥萌伲可以用拇指第一節(jié)長(zhǎng)度為一寸，也可以用中指第二節(jié)長(zhǎng)度為一寸莫杈。一開(kāi)始做的時(shí)候先在差不多的位置周邊試著按互例，如果按到一個(gè)很痛的點(diǎn)就應(yīng)該是正確的穴位了，時(shí)間長(zhǎng)了就很容易找到了姓迅。
