在做“慈心觀”的時候猜拾，我覺察到無條件愛我的人是我的奶奶，還有我的父親佣盒。
奶奶好像對我說：愿你平安关带，愿你幸福快樂的生活沼撕，愿你不被苦難折磨，愿你平平安安芜飘。我心里有滿滿的依戀务豺，我也在心里祝福我的奶奶，祝福她幸膏旅鳎快樂的生活笼沥，祝福她不被苦難折磨。這個時候我心里很疼娶牌，奶奶是一棵樹奔浅，一棵傲然挺立的大樹，照顧子女并蔭蔽我們诗良，她的一生就是奉獻的一生汹桦。她的人生，怎么可能沒有苦難鉴裹，只不過舞骆，被她頑強的意志力化解了钥弯。
當奶奶祝福我不被苦難折磨的時候，我心里有不確定感督禽，我就想脆霎，我怎么能夠不被苦難折磨呢？生活狈惫，縱然很溫暖睛蛛，很甜，也有很多苦胧谈，然后我就對自己說愿我的苦難越來越少忆肾。
對一個不喜歡的人說愿你平安的時候，我好像睡著了第岖，忘記了這個人是誰难菌。
對一個不熟悉的、不知道名字的人說祝你平安蔑滓，我想起來我們小區(qū)的清潔工郊酒，她60多歲，打掃的時候键袱，我遇見她幾次燎窘，每次我們都互相打招呼。但是我不知道她的名字蹄咖。我對她說祝你平安褐健，看到她眼睛都笑了，她很高興澜汤，我看到了每一個普通的人蚜迅，她的心里都渴望被關注，被關懷俊抵，被關愛谁不。
對一個不喜歡的同事說祝你平安的時候，我看到她笑瞇瞇地說謝謝你徽诲。我體會到了刹帕，這是她對事物的應對模式，她每次都是很真心的去說謝謝谎替，可是我感受到她是比較虛偽的偷溺，她是有裝的成分在。這時候我認識到這是我個人的感受钱贯，并不是她挫掏，為感受到的她并不是真的她。
實際生活中喷舀，她喜歡顯擺砍濒，顯現(xiàn)出來的是渴望每個人都夸她淋肾，贊美她，羨慕她爸邢，她喜歡聽別人談到她的時候樊卓，贊美她的老公和孩子，贊美她家的家具擺設杠河，甚至她家的地板墻縫都是好的碌尔，比別人的好。
如果別人言語表達中有一點點的否定券敌，她便不高興唾戚。比如她家在一樓，她便會說一樓的各種好處待诅，言語間全世界的房子只有她家的好叹坦。
我感受到她深深的匱乏，她需要的我也需要卑雁，所以我也有深深地匱乏募书。只是我沒有她表現(xiàn)的那么明顯而已。我掩蓋了自己的這個方面测蹲，她只不過是勇敢地把這個放在了她的表面莹捡，更多地展現(xiàn)出來而已。從某個角度來說扣甲，她更勇敢篮赢，她比我勇敢得多。我討厭她的時候琉挖，其實也是在討厭這樣顯擺的自己启泣。
我要感謝她，她是我的鏡子示辈，讓我看到了自己的丑陋种远！我也喜歡展現(xiàn)自己的好的一面，只是我更多的是壓抑顽耳，我壓抑自己的內(nèi)心，壓抑自己的某些虛榮心妙同，我膽小射富，怯弱，不敢明白表達自己的需求粥帚，其實我還不如她胰耗。至少她比我活的真實。我包裹得更深芒涡，其實更加痛苦柴灯。
我也感受到她需要愛和祝福卖漫，所以我真心的祝福她的時候，她甜甜的發(fā)自內(nèi)心的笑了赠群！
今天早上的冥想羊始，我能夠感受到我自己身上的舊有的模式，我需要改變舊模式查描；我也覺察到自己學會了去愛別人突委，從心里去愛每一個人。這世界這么多人冬三，我就從身邊的人開始吧匀油！
