雞胸肉還可以這樣吃锅论,不用一滴油,上鍋蒸一蒸健康美味兩不誤楣号!

粉蒸肉可是一款非常獨特的美食最易,尤其在上大學那會兒怒坯,食堂里但凡出現(xiàn)粉蒸肉一定會成為大家瘋搶的對象。就是打菜阿姨的手抖得厲害藻懒,能吃上一塊瘦一點粉蒸肉剔猿,那真的是一種幸福的滋味啊嬉荆!

現(xiàn)在我們家里也會經(jīng)常做粉蒸肉归敬,雖然粉蒸肉的油膩感要小很多,但是過于偏肥的食材鄙早,還是會影響口感的汪茧。尤其是現(xiàn)在很多人注重健康品質(zhì),肥肉太多限番,終究不是很健康的選擇舱污。所以今天我們來做一款粉蒸雞胸肉,絕對的瘦肉品質(zhì)呢弥虐!雞胸肉還可以這樣吃扩灯,不用一滴油,上鍋蒸一蒸健康美味兩不誤霜瘪!

特色粉蒸肉驴剔,保證讓你非常愛吃,最重要的是多吃不膩粥庄,營養(yǎng)更健康丧失!確保你吃起來非常解饞,不論你是養(yǎng)生達人呢惜互,還是對健康有很高要求的人布讹,都不妨來嘗一嘗吧⊙刀眩口感棒描验,做法更簡單,你也趕緊來試試吧坑鱼。

【粉蒸雞胸肉】

制作配料:雞胸肉2塊 蒸肉粉1袋 生抽2勺 蠔油1勺 料酒1勺 蛋清1個 淀粉2勺 胡椒粉2克 小蔥3顆 生姜2片 土豆1個

制作方法:

1膘流、準備所需要的食材;

2鲁沥、雞胸肉洗凈切成薄片備用呼股;

3、把切好的雞胸肉放在碗中画恰,加入生抽彭谁、蠔油、胡椒粉允扇、料酒缠局、蛋清和淀粉则奥,抓拌均勻;

4狭园、最后把蔥段和姜絲加進去读处,抓拌均勻腌漬15分鐘左右;

5唱矛、土豆去皮后切成厚片档泽,鋪在碗底;

6揖赴、蒸肉粉倒在碗中馆匿,把雞肉片均勻裹上蒸肉粉;

7燥滑、依次鋪在土豆片上面渐北;全部鋪完之后,隔水上鍋蒸大約20分鐘左右铭拧;

8赃蛛、出鍋以后撒點蔥花即可。好吃的粉蒸雞胸肉就做好了搀菩。這樣做的雞胸肉一點也不塞牙呕臂,好吃有嚼勁,裹上蒸肉粉肪跋,又香又美味歧蒋!

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