1.過度清潔：損傷皮膚屏障
很多人認(rèn)為清水洗臉洗不干凈描姚，早晚都愛用洗面奶、清潔刷戈次，還隔三差五用磨砂膏轩勘、撕拉面膜等清潔產(chǎn)品。但這樣做怯邪，當(dāng)心皮膚越來越脆弱绊寻、敏感，問題越來越多悬秉！專家表示澄步，皮膚最上層的角質(zhì)層含有天然保濕因子，能吸住水分和泌，使皮膚保持濕潤村缸；同時皮膚分泌皮脂形成皮脂層，起到保護(hù)武氓、鎖水作用梯皿。如果濫用清潔產(chǎn)品，不僅容易破壞角質(zhì)層县恕、皮脂層东羹，使皮膚屏障受損，還會導(dǎo)致水油失衡忠烛，出現(xiàn)緊繃属提、干燥、泛紅等問題美尸，慢慢地還會出現(xiàn)紅血絲冤议、長痘等問題。
建議：溫水和洗面奶即可师坎，哪怕是化了普通的彩妝恕酸，也能洗干凈。不推薦頻繁使用潔面工具屹耐，以免損傷皮膚屏障尸疆。
2.防曬不到位：加速皮膚老化椿猎、色斑沉著
日光中的紫外線是皮膚外源性老化的“頭號殺手”，其95%以上是長波紫外線（UVA）寿弱，其穿透能力強(qiáng)犯眠，對皮膚影響也很大：
1）可直達(dá)皮膚真皮深處，加速黑色素的合成症革，使皮膚變黑筐咧；
2）加速皮膚細(xì)胞氧化，變得暗沉噪矛、產(chǎn)生斑點(diǎn)量蕊；
3）影響皮膚微循環(huán)，毛細(xì)血管擴(kuò)張呈現(xiàn)局部紅斑艇挨、紅血絲的狀態(tài)残炮；
4）破壞皮膚的彈性纖維、膠原纖維缩滨，更易出現(xiàn)松弛势就、皺紋、毛孔粗大脉漏、膚質(zhì)粗糙等提前老化的現(xiàn)象苞冯。
另外，中波紫外線（UVB）也會使皮膚中的黑色素增加侧巨，還容易在短時間內(nèi)引起皮膚紅斑舅锄、水腫等炎癥反應(yīng)。因此要想保護(hù)肌膚司忱，一年四季都得做好防曬工作皇忿，但用量不夠防曬作用微乎其微，可能等于沒涂烘贴，而且涂的手法不到位禁添，也會影響防護(hù)效果！那么防曬霜的正確用量跟涂法
防曬霜的正確涂法：十點(diǎn)涂抹法桨踪。取一元硬幣大小的防曬霜，分別在額頭點(diǎn)2點(diǎn)芹啥，兩頰各3點(diǎn)锻离、鼻尖1點(diǎn)、下巴1點(diǎn)墓怀，然后用手輕拍汽纠，直到防曬霜均勻地覆蓋整個面部。
3.天天敷面膜：皮膚敏感
許多人以為敷面膜能補(bǔ)水保濕傀履，敷完后覺得皮膚水潤了一些虱朵，但這只是面膜中的脂性成分起了作用，并不是真正的補(bǔ)水。另外碴犬，頻繁敷面膜會導(dǎo)致脂質(zhì)成分丟失絮宁，從而破壞皮膚屏障，可使皮膚變得更加干燥服协，甚至出現(xiàn)過敏绍昂、炎癥、感染等問題偿荷。
建議：面膜隔2-3天敷一次即可窘游，不需要天天敷。而且敷面膜超過15分鐘跳纳，接近體溫時忍饰，就要及時撕掉，以免滋生細(xì)菌等微生物寺庄，損傷皮膚喘批。
4.洗臉?biāo)疁夭粚Γ阂字缕つw敏感
有人認(rèn)為用冷水洗臉好，可以收縮毛孔铣揉；也有的人認(rèn)為用熱水洗臉好饶深，便于“深層清潔”；還有人認(rèn)為“冷熱交替”的方法更好逛拱。實(shí)際上敌厘，我們臉上的血管受水溫的影響更大，洗臉時水溫過高朽合、過低俱两，或是冷熱交替，都會過度刺激血管曹步，破壞皮膚屏障宪彩，變得更加敏感脆弱。
建議：洗臉的最佳水溫應(yīng)該是35-37℃左右讲婚，越接近體溫的水越適合洗臉尿孔。而且長期用溫水洗臉，還能降低長痘的風(fēng)險筹麸。
5.經(jīng)常吃甜食：堵塞毛孔活合，加速皮膚衰老
很多人都知道甜食會使人發(fā)胖，不僅如此物赶，高糖還會與皮膚中的膠原蛋白產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)白指，破壞膠原蛋白、彈性蛋白等蛋白纖維酵紫，促使皮膚出現(xiàn)皺紋告嘲、松弛下垂等错维，加速肌膚衰老此外，食用過多的糖橄唬，會導(dǎo)致皮脂腺分泌增多赋焕，容易造成毛孔堵塞。這樣一來轧坎，非常容易出現(xiàn)粉刺宏邮、痘痘等各種皮膚問題。
建議：1）看懂食品配料表缸血。食品配料表中蜜氨，糖的排序越靠后，說明其含量越低捎泻。2）控制糖攝入量飒炎，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。當(dāng)你感覺到餓的時候笆豁，不妨先吃點(diǎn)雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物郎汪，能降低對糖的渴望。
