? ? ? ?自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的概念整合了很多關(guān)于有效學(xué)習(xí)和動機的內(nèi)容乖阵。正如你從上面描述的過程中看到的宣赔，有三個因素會影響自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的技能和意向:? 知識、動機以及自我約束力或意志力瞪浸。此外儒将，學(xué)生之間還存在發(fā)展階段的差異。

(一)知識

? ? ? ? 要想成為一個自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者默终，學(xué)生需要具備有關(guān)自己椅棺、所學(xué)科目犁罩、學(xué)習(xí)任務(wù)齐蔽、學(xué)習(xí)策略以及所學(xué)知識的用途等的知識。專家型學(xué)生很有自知之明床估，而且知道如何才能學(xué)得更好含滴。例如，他們知道自已最偏愛的學(xué)習(xí)方法是什么丐巫，對他們來說哪些是簡單的谈况、哪些是困難的，如何應(yīng)付難題递胧，他們的興趣點和天賦特長是什么以及如何發(fā)揮他們的長處等碑韵。這些學(xué)生還非常了解他們所學(xué)的科目一他們知道得越多，就能越容易學(xué)到更多( Alexander, Schallert, & Reynolds, 2009)缎脾。他們了解不同的學(xué)習(xí)任務(wù)需要不同的學(xué)習(xí)方法祝闻。例如，面對簡單的記憶任務(wù)時遗菠，可能需要使用記憶術(shù)策略(參見第8章);而面對復(fù)雜的理解任務(wù)時联喘，可能需要使用關(guān)鍵點的概念圖方法(參見第9章)。同時辙纬，這些自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者也明白豁遭，學(xué)習(xí)往往是有難度的，知識也不是絕對的贺拣，他們看待問題的角度以及解決問題的方法往往也是多種多樣的蓖谢。

? ? ? ? 這些專家型學(xué)生不僅知道每種任務(wù)需要何種策略捂蕴，而且還能應(yīng)用這些所需的策略。他們能略讀也能精讀蜈抓，能使用記憶策略也能對材料進(jìn)行組織启绰。隨著他們在某一領(lǐng)域的知識越來越豐富，他們逐漸能夠自動化地使用這些策略沟使。簡而言之委可，他們已經(jīng)掌握了大量能夠靈活使用的學(xué)習(xí)策略和技巧。最后腊嗡，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者會思考他們所學(xué)知識的應(yīng)用情境什么時候以及在什么方面應(yīng)用所學(xué)一因此他們可以設(shè)置富有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)着倾，并把當(dāng)前所學(xué)與將來的成就聯(lián)想來。

? (二)動機

? ? ? ?自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者具有強烈的學(xué)習(xí)動機(參見第12章)燕少。他們發(fā)現(xiàn)學(xué)校里的很多任務(wù)都很有趣卡者，他們很看重學(xué)習(xí)，而不僅僅滿足于在他人眼中自己表現(xiàn)得不錯:他們堅信自己的智力和能力是可以提升的;即使對某個特定任務(wù)沒有內(nèi)在動機客们，他們也會認(rèn)真對待崇决，希望有所收益;他們能集中注意力，將其他認(rèn)知和情感資源聚焦于手頭上的任務(wù);他們知道自己為什么而學(xué)底挫，因此他們的行為和選擇是自我決定的恒傻，而不是受他人控制的(Zimmerman, 2011 )。但是建邓，僅有知識和動機還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠盈厘，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者還需要意志力或自我約束力」俦撸“動機如果代表承諾沸手，意志就代表堅持不懈的努力∽⒉荆”

?(三)意志

? ? ? ?意志( volition)是一個描述意志力的舊式用法契吉，它更為科學(xué)的定義是:保證個體抓住一切有利于達(dá)到目標(biāo)的機會。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者知道如何保證自己在學(xué)習(xí)過程中不受外界干擾诡渴，他們也知道當(dāng)自已緊張焦慮捐晶、昏行欲睡或懶洋洋時，自已應(yīng)該怎么辦玩徊。而且租悄，當(dāng)他們面對諸如停下工作、喝杯咖啡等外界誘感時一我現(xiàn)在就正面臨著誘惑恩袱。

(四)自我調(diào)節(jié)的發(fā)展

? ? ? ?與其他心理過程一一樣泣棋，自我調(diào)節(jié)的發(fā)展也存在差異。自我調(diào)節(jié)-般隨著時間的推進(jìn)而提高畔塔。在小學(xué)的低年級階段潭辈，女孩比男孩可能具有較強的自我調(diào)節(jié)能力鸯屿。那么，學(xué)生是怎樣發(fā)展自我調(diào)節(jié)的知識把敢、機和意志的呢?研究表明寄摆，共同調(diào)節(jié)和共享調(diào)節(jié)是支持自我調(diào)節(jié)發(fā)展的兩個重要社會過程。所謂共同調(diào)節(jié)( co regulation),是指學(xué)生通過教師修赞、家長或同伴的行為示范婶恼、直接教導(dǎo)、結(jié)果反饋和輔導(dǎo)協(xié)助等而逐漸內(nèi)化自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)技能的過渡階段柏副。而當(dāng)學(xué)生在共同學(xué)習(xí)的過程中勾邦，通過暗示、提醒和其他輔導(dǎo)手段來相互調(diào)節(jié)時割择，共享調(diào)節(jié)就發(fā)生了眷篇。