食補(bǔ)眼部：牛羊骨頭含豐富的鈣質(zhì)昵时，多吃可以保持眼部肌肉的彈性尊搬；維生素對(duì)視力至關(guān)重要绩卤，乳制品和水果是不錯(cuò)的選擇途样。皺紋反映男人的健康：如果臉頰有斜紋，就要檢查是否有高血壓濒憋；額頭上的短橫線可能表示神經(jīng)衰弱何暇、抑郁和焦慮；
男士護(hù)肝手選山楂凛驮，山茶中含有熊果酸赖晶，能減少動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動(dòng)脈硬化辐烂，保護(hù)肝臟遏插。
生命的可貴：人重正直，健康可貴纠修，衣著干凈胳嘲，生活可貴，走路可貴扣草，快樂可貴了牛，怒可貴，忍可貴辰妙。
秋季吃柑橘鹰祸，用果皮、陳皮密浑、生姜蛙婴，用紅糖炒香，與紅糖一起服用尔破，可治咳嗽街图；陳皮加姜浇衬、花椒，煮沸后服用餐济，可治胃寒嘔吐耘擂。
煮雞蛋的時(shí)間不要超過10分鐘，否則營(yíng)養(yǎng)吸收不了絮姆。將去皮的雞蛋放入冷水鍋中醉冤，水開5分鐘后關(guān)火，這樣可以殺死有害細(xì)菌篙悯，保存營(yíng)養(yǎng)蚁阳。
蘿卜能行氣健胃，對(duì)氣滯痰多者有清熱化痰之功效辕近。如果你有胃病，可以做蘿卜湯喝匿垄。
食療洋蔥：可口可樂移宅，加入洋蔥絲、姜絲和紅糖椿疗，小火煮5分鐘左右漏峰，趁熱喝。用于外感風(fēng)寒引起的頭痛届榄、鼻塞浅乔、發(fā)熱等。吃茄子保護(hù)心血管铝条！茄子含有皂苷（發(fā)音為“帶”）靖苇，可以降低膽固醇。是心血管病患者的佳品班缰，尤其是動(dòng)脈硬化和高血壓患者贤壁。
把握生活細(xì)節(jié)的最佳時(shí)間：喝牛奶——睡前；吃水果 - 飯前一小時(shí)埠忘；減肥 - 飯后 45 分鐘脾拆；皮膚護(hù)理 - 睡前；喝茶 - 飯后一小時(shí)莹妒。
吃肉不吃大蒜名船，營(yíng)養(yǎng)減半。肉類富含維生素B1旨怠，但不穩(wěn)定渠驼，易流失。與大蒜中的大蒜素結(jié)合生成穩(wěn)定的硫胺素鉴腻，可防止維生素B1的流失渴邦。
