學(xué)習(xí)筆記：
視角是世界最有價(jià)值的商品如孝。
混亂不是問題，找到規(guī)律是關(guān)鍵所在娩贷。反思過去第晰，計(jì)劃未來，就可以總結(jié)規(guī)律彬祖、把握趨勢(shì)茁瘦，從容不迫。
我覺得人生就像是一臺(tái)車储笑，健康甜熔、工作、家庭突倍、社交等元素就是車輪腔稀，只有當(dāng)每一個(gè)車輪的輪轂半徑一致，車輪大小才能一致羽历，而且車輪越多焊虏，穩(wěn)定性也越好，車輪越多窄陡，車也就越高級(jí)炕淮，獨(dú)輪車既不安全拆火，也不高級(jí)跳夭，所以，我們?nèi)松@臺(tái)車想要跑得穩(wěn)们镜、跑得快币叹，就要想辦法擁有多個(gè)協(xié)調(diào)一致的車輪，而且還要定期檢查車輪的狀況模狭，因?yàn)槿魏我粋€(gè)輪子如果出現(xiàn)問題颈抚，都會(huì)降低我們?nèi)松@臺(tái)車的奔跑速度，讓我們顛簸前進(jìn)嚼鹉，甚至翻車贩汉。
加拿大著名的賦能教練瑪麗蓮.阿特金森博士曾提出“生命的平衡輪”這個(gè)概念，她認(rèn)為：人的生命可以分為八個(gè)維度锚赤，健康匹舞、家庭、事業(yè)线脚、愛情赐稽、休閑叫榕、財(cái)富、成長姊舵、朋友晰绎。這八個(gè)維度既相互關(guān)聯(lián)，又相互影響括丁。而我們只有做到了這八個(gè)維度的平衡荞下，才能實(shí)現(xiàn)人生真正的平衡。
我們?cè)谧鲈路此嫉臅r(shí)候躏将，看過去和未來這2個(gè)方面锄弱！1. 看過去是要審視自己在過去一個(gè)月里的得失成敗、進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方祸憋；2. 看未來是要看自己本年度的年度夢(mèng)想和目標(biāo)会宪，通過多維度的內(nèi)容來檢視自己的人生有沒有失去平衡。
月反思如何進(jìn)行蚯窥？首先可以打開自己的日歷掸鹅、清單系統(tǒng)、項(xiàng)目系統(tǒng)拦赠、照片系統(tǒng)巍沙、社交軟件如朋友圈等瀏覽回顧過去一個(gè)月，如果養(yǎng)成日反思荷鼠、周反思習(xí)慣的小伙伴句携，還可以把它們歸集到一起，然后我們采用回顧允乐、記錄和反問自己的方式矮嫉，在多個(gè)維度展開反思總結(jié)？
（1）健康：身體健康是“1”牍疏，其它例如：金錢蠢笋、愛情、事業(yè)等等都是“1”后面的“0”鳞陨，沒有了1昨寞，后面再多0都失去了意義，所以在健康的層面你可以問問自己：我現(xiàn)在的生活狀態(tài)對(duì)自己的身體健康有益嗎厦滤？我的作息是否讓我有足夠的體力和精力能應(yīng)付每天的工作和層出不窮的生活挑戰(zhàn)援岩？我睡好了嗎？我吃好了嗎掏导？我運(yùn)動(dòng)了嗎享怀？我的體重是否超出了正常范圍了呢？所謂：你的身材體現(xiàn)出你的階層碘菜。
（2）家庭：家是我們的心靈港灣凹蜈，和諧家庭需要用心經(jīng)營限寞。所以在家庭的層面你可以問問自己：我與家人的關(guān)系如何？是日見親密仰坦，還是愈加冷漠履植？我們有固定的家庭紀(jì)念日或家庭集體活動(dòng)嗎？孩子的寒暑假與學(xué)校重要時(shí)間點(diǎn)是否預(yù)留出來安排悄晃？我與家人在一起的時(shí)間有多少玫霎？回顧一下本月家庭的溫馨時(shí)光與小確幸。
（3）效能：我們永遠(yuǎn)要記茁栝稀：我們進(jìn)行時(shí)間管理的終極目標(biāo)是獲得一個(gè)卓越而不失衡的人生庶近！所以在效能的層面你可以問問自己：我有從上到下，由遠(yuǎn)及近的夢(mèng)想目標(biāo)嗎眷蚓？我有由近及遠(yuǎn)鼻种、近細(xì)遠(yuǎn)粗的計(jì)劃行動(dòng)嗎？我在做事的時(shí)候有沒有比以前更專注沙热，或者專注的時(shí)間更長呢叉钥？我有沒有使用新工具或者新的思維方法讓自己的效率變得更高呢？參加了葉武濱時(shí)間管理進(jìn)階課程篙贸，我是簡單聽聽求更新速度投队，還是靜下心來，用心去練習(xí)掌握呢爵川？反思一下在評(píng)論告訴我敷鸦。
（4）財(cái)富：財(cái)富是我們獲得更好的生活，以及更多可能性選擇的必要基礎(chǔ)寝贡，所以在財(cái)富這個(gè)層面你可以問問自己：我沒有培養(yǎng)自己的長期被動(dòng)收入嗎扒披？我有記錄每月自己的收支情況嗎？我有量入為出嗎兔甘？或者有閑錢的朋友也可以問問自己：我每月攢下的錢有進(jìn)行合理的投資理財(cái)嗎谎碍？除了在銀行里進(jìn)行定期存款鳞滨，還有沒有其它既安全洞焙，又能讓自己的錢跑贏通貨膨脹的理財(cái)操作？
（5）事業(yè)：自己創(chuàng)建運(yùn)營一家公司是事業(yè)拯啦，在一個(gè)很好的企業(yè)里工作不斷獲得晉升也是事業(yè)澡匪，所以在事業(yè)這個(gè)層面你可以問問自己：在事業(yè)上，我的關(guān)鍵優(yōu)勢(shì)與能力是什么褒链？我要?jiǎng)?chuàng)業(yè)嗎唁情？如果要?jiǎng)?chuàng)業(yè)，那我現(xiàn)在可以準(zhǔn)備些什么甫匹？如果不創(chuàng)業(yè)甸鸟，那我的職業(yè)生涯應(yīng)該如何規(guī)劃惦费，如何發(fā)展？過去一個(gè)月抢韭，我在事業(yè)上的進(jìn)步在哪里薪贫？
（6）旅行：在旅行這個(gè)層面，我想借用電影《一代宗師》里的一句話：見自己刻恭，見天地瞧省，見眾生來告訴大家，在我們普通人的世界鳍贾，旅行無疑是見天地最好的方式了鞍匾，用腳丈量天下，總比從書上和別人口里來得更真切和深刻骑科，哈佛大學(xué)的某任校長曾說：“一個(gè)人生活的廣度橡淑，決定他的優(yōu)秀程度∨厮”所以你可以問問自己梳码，過去的時(shí)間，你為此做了什么準(zhǔn)備伍掀，易效能人掰茶，大多數(shù)都有人生百國環(huán)球旅行的夢(mèng)想，今年你準(zhǔn)備去哪幾個(gè)國家蜜笤，哪幾座城市濒蒋？你計(jì)劃什么時(shí)間去？
（7）社交：有效社交能夠讓我們獲得成長把兔，甚至還能改變你的人生軌跡沪伙，認(rèn)識(shí)一個(gè)人就認(rèn)識(shí)了一座城，甚至因?yàn)橐粋€(gè)人就認(rèn)識(shí)了一個(gè)國家县好！這是我的親身體驗(yàn)围橡，我的易效能時(shí)間管理線下課程之所以能夠開到全球，這都得益于我在各個(gè)國家的朋友缕贡，通過他們翁授，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)個(gè)國家和城市。所以在社交這個(gè)層面晾咪，你可以問問自己：我認(rèn)識(shí)了多少新朋友收擦？我與多少新朋友建立了良好的長期溝通關(guān)系？哪些朋友可以帶給我學(xué)習(xí)成長谍倦？而哪些朋友可能以后我們會(huì)有合作機(jī)會(huì)塞赂？我可以如何有效管理這些強(qiáng)的或弱的人際關(guān)系？
（8）學(xué)習(xí)：中國正在步入一個(gè)學(xué)習(xí)型社會(huì)昼蛀，唯有不斷學(xué)習(xí)才能讓我們不被時(shí)代淘汰宴猾，而學(xué)習(xí)的渠道多種多樣圆存，所以你可以問問自己：我保持閱讀了嗎？我有定期去參加各種學(xué)習(xí)活動(dòng)仇哆？在我培養(yǎng)的人生通用能力與事業(yè)關(guān)鍵能力領(lǐng)域辽剧，是否值得信賴的導(dǎo)師與教練呢？過去一個(gè)月税产，在學(xué)習(xí)方面的自己的進(jìn)步在哪里怕轿？哪些需要加強(qiáng)。成功的道路并不擁擠辟拷，因?yàn)槟軋?jiān)持到底的人寥寥無幾撞羽。
上面這八個(gè)維度都是我們?nèi)松嚨妮喿樱皇テ胶馐俏覀儷@得卓越人生所必須要做到的事情衫冻，當(dāng)然诀紊，你也可以根據(jù)你的實(shí)際情況設(shè)置自己特別需要反思的內(nèi)容。
當(dāng)你記錄好月反思內(nèi)容以后隅俘，為了評(píng)估執(zhí)行效果邻奠，我建議大家給自己進(jìn)行打分，我推薦的操作是：假設(shè)每個(gè)方面的滿分是10分为居，根據(jù)你的執(zhí)行程度進(jìn)行打分碌宴，完成度較高就打8-10分，不盡如人意就打3-7分蒙畴，實(shí)在糟糕就打0-2分贰镣。這是我們?cè)路此嫉牡谝蝗觾?nèi)容。
窮則獨(dú)善其身膳凝，達(dá)則兼善天下碑隆。修身齊家治國平天下。當(dāng)你已經(jīng)能夠保持做到8-10分的程度蹬音，這時(shí)候你就可以開始關(guān)注自己身邊的人上煤，你的親人和朋友，盡你所能地去幫助他們也成長為更好的人著淆，在這個(gè)范疇我們依然可以利用打分機(jī)制來進(jìn)行評(píng)估劫狠，假設(shè)滿分是20分，做得好就給自己打15-20分牧抽，做得不盡如人意就打5-14分嘉熊，做得實(shí)在糟糕就打0-4分遥赚。這是我們?cè)路此嫉诙拥膬?nèi)容扬舒。
當(dāng)你已經(jīng)完全做好了自己，以及協(xié)助到身邊的親人朋友做得更好之后凫佛，你就可以再次擴(kuò)大自己的服務(wù)范圍讲坎，這里我們依然可以用打分機(jī)制來進(jìn)行評(píng)估孕惜，假設(shè)滿分是70分，做得好就給自己打65-70分晨炕，做得不盡如人意就打11-64分衫画，做得實(shí)在糟糕就打0-10分。這是我們?cè)路此嫉谌拥膬?nèi)容瓮栗。
第一圈層的時(shí)候：你自己能夠做到的最好削罩，滿分是10分。
第二圈層的時(shí)候：你能夠幫助自己身邊的人做到最好费奸，滿分是20分弥激。
第三圈層的時(shí)候：你能幫助到社會(huì)大眾過得好，滿分是70分愿阐。
從第一圈層到第三圈層微服，加起來一共滿分100分。
綜上我們可以清楚地知道：從八大維度以及由內(nèi)到外三個(gè)圈層缨历，我們慢慢就可以從過去一個(gè)月自己的現(xiàn)狀以蕴，遠(yuǎn)望年度與一生，就可以對(duì)未來一到三個(gè)月的目標(biāo)辛孵，進(jìn)行重點(diǎn)設(shè)計(jì)丛肮。
每月一次的月反思，我們對(duì)時(shí)間的掌控力會(huì)變不斷增強(qiáng)魄缚。
【自我踐行】2019年腾供，堅(jiān)持12個(gè)月進(jìn)行月反思，按照上述方向鲜滩，讓自己不斷地在反思中提高自己伴鳖。
