什么是能量守恒
1853年邁爾.焦耳.亥姆霍茲提出了能量守恒定律。能量既不會憑空產(chǎn)生，也不會憑空消失钦勘，它只是從一種形式轉(zhuǎn)化為其他形式，或者從一個物體轉(zhuǎn)移到另一個物體亚亲，在轉(zhuǎn)化或者轉(zhuǎn)移過程中彻采，能量的總量是不會變的！
能量指的是人體維持生命活動所需要的熱量捌归！人體對能量的需求與消耗的能量相等肛响，這就是能量守恒定律！
人體攝取食物中的能量用于維持所有生命活動和從事勞動及社會活動惜索，如果人體攝入的能量不足特笋，機體會動用自身的能量儲備甚至消耗自身組織以滿足生活活動能量的需要！
人若長期處于饑餓狀態(tài)巾兆，就會出現(xiàn)生長發(fā)育延遲猎物，消瘦，甚至生活活動停止角塑，若攝入太多蔫磨，除少量以肝，肌糖原的形式儲備外圃伶，幾乎完全轉(zhuǎn)化為脂肪堤如，使人發(fā)生異常的脂肪堆積蒲列，人就會肥胖！
肥胖與否的關鍵在于搀罢，我們攝入能量總量和通過運動消耗的能量是否平衡所決定的蝗岖！
很多人會問？脂老虎是節(jié)食嗎榔至？
吃脂老虎期間不吃別的剪侮，其實為了滿足能量負平衡，就是只有滿足攝入小于消耗的同時洛退，才能用上我們身體多余的脂肪，也就是能量的存儲倉庫脂肪杰标，如果每天攝入還是正常的話兵怯，就不需要用上我們身體脂肪！
那我不吃東西腔剂，不就也是能量負平衡嗎媒区？
脂肪分解是一個生物氧化作用，如果沒有東西攝入就沒有酶掸犬，沒有酶就無法分解脂肪袜漩，因為脂老虎有人體需要的38種脂肪分解酶，因此在攝入不足情況下湾碎，才會用上我們的脂肪宙攻，否則他只會消耗自身組織器官，形成不可逆的損傷
那吃脂老虎會反彈嗎介褥？
很多人說座掘，我也用了很多的方法，雖然當時減下來了柔滔，但是越減越肥溢陪！首先我們需要知道我們減的是什么？如果減的是蛋白質(zhì)睛廊，或者減的是水分形真，那么一單恢復正常飲食，一定會反彈超全！
比如細胞出于缺水狀態(tài)咆霜，你大量的飲水后，他一定會馬上吸收卵迂，體重自然馬上起來了裕便！
那么減脂的，剛剛說過见咒，只有攝入大于消耗的時候偿衰，每天攝入的東西沒有用完，才會轉(zhuǎn)化成脂肪一點點堆積起來
因此，減肥后下翎，你只要正常飲食缤言，讓攝入和消耗保持平衡，就不會出現(xiàn)再次新脂肪的堆積视事，那么也就不會繼續(xù)胖啦胆萧！
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