2019年1月28日～2月3日
說實(shí)話，自律的生活一直是我期待的郭厌，2018年盡管中間有些時(shí)日袋倔，狀態(tài)并不算太好，但還是一直讓自己自律的生活折柠。閱讀宾娜，寫文，運(yùn)動(dòng)扇售，書法前塔，每一項(xiàng)都堅(jiān)持了下來雖都沒有取得成就，但貴在堅(jiān)持承冰。
進(jìn)入2019年华弓，我的目標(biāo)也很簡單，就是一直這么自律的生活下去困乒，并且希望自己的自考英語可以考過70分寂屏，這樣，我就可以彌補(bǔ)青年時(shí)代的遺憾娜搂，順利拿到第二本科的學(xué)位證書了迁霎。
1月已經(jīng)過去，自我感覺百宇，2019年的開端并不算太好考廉。先說寫文，與其說是寫文携御，不如說是整理自己的閱讀筆記昌粤，1月份的質(zhì)和量都不算高，冬天的早上也容易讓人偷懶啄刹，從之前的6:00起床涮坐，一直拖到將近7:00起床，上班時(shí)間也拖的越來越晚鸵膏，寫文也就越來越湊合膊升。一直低著頭怎炊，拿著IPAd寫文谭企，竟然發(fā)現(xiàn)頸椎也越來越不好了。不過评肆，不管怎么說债查，堅(jiān)持寫文是我2019年必須要做的，不為別的瓜挽，只想讓自己不半途而廢盹廷。
練習(xí)書法。本身練習(xí)書法還是比較枯燥的久橙，如果還沒啥進(jìn)步的話俄占，動(dòng)力更是不足管怠。所以要給自己的書法練習(xí)加點(diǎn)料，我的料就是邊練習(xí)書法缸榄，邊聽自己喜歡聽的言情小說渤弛，想要聽小說，就必須好好練習(xí)書法甚带。我估計(jì)用這種方法她肯，練習(xí)書法是可以堅(jiān)持下去的。
再說閱讀這事吧鹰贵。閱讀的時(shí)間是早上上班的地鐵上和晚上睡覺前晴氨，同時(shí)閱讀兩本書。我想碉输，閱讀學(xué)習(xí)的內(nèi)容可以調(diào)整一下籽前，早上乃至上午的時(shí)間，是學(xué)習(xí)投資理財(cái)?shù)臅r(shí)間敷钾，所以早上閱讀的書籍還是要換成投資理財(cái)類的書單聚假，所謂學(xué)無止境，一日之計(jì)在于晨闰非，早上的黃金時(shí)間不能浪費(fèi)了膘格。
晚上睡覺前可以讀一些輕松的經(jīng)典的小說或是人生哲思類歷史類書籍。我還是那樣的觀點(diǎn)财松，讀一遍書雖然沒啥印象瘪贱，但一本書記住一個(gè)觀點(diǎn)，長此積累也是一筆不小的財(cái)富辆毡。
檢討下自己的運(yùn)動(dòng)生活菜秦。我的運(yùn)動(dòng)包括三部分快走跑步和腹肌練習(xí)〔耙矗快走堅(jiān)持的最好球昨，每天1萬步的目標(biāo)是可以完成的，跑步堅(jiān)持的不好眨攘，上周天天加班時(shí)都沒精力跑步主慰，也自己給自己找理由不跑步。
腹肌練習(xí)鲫售，2分鐘的平板撐可以堅(jiān)持共螺，但Keep上10分鐘的練習(xí)動(dòng)作會(huì)偷懶掉。關(guān)鍵還是沒有堅(jiān)持的勇氣情竹。
其他每天在波羅英語上背30個(gè)單詞藐不，百詞斬上背5個(gè)單詞，有時(shí)會(huì)忘記，但大部分時(shí)間都堅(jiān)持下來了雏蛮。
這周的娛樂生活涎嚼，繼續(xù)在喜馬拉雅上聽小說《醫(yī)手遮天，千年皇妃》挑秉。這周周五周六請了兩天調(diào)休假休息铸抑，追了部劇《大江大河》，看到24集時(shí)衷模，劇情太狗血鹊汛，果斷放棄。
下周過年了阱冶，為新年做的準(zhǔn)備刁憋，給孩子和我都添置了過年的新衣。買了些紅色的干花和一盆步步高放在客廳里木蹬，希望來年生活紅紅火火至耻。還買了一些年畫和小豬的造型畫，貼在門上和陽臺(tái)上镊叁，營造點(diǎn)過年的氛圍尘颓。
再盤點(diǎn)下這周我的打卡任務(wù)。
野蠻其體魄打卡任務(wù)之一：每天堅(jiān)持快走1萬步晦譬。早上上班時(shí)間和中午休息時(shí)間是快走的主要時(shí)間疤苹。統(tǒng)計(jì)下來，這周7天共計(jì)運(yùn)動(dòng)67.2公里敛腌，步數(shù)100336步卧土，平均每天14333步。這周未跑步。
打卡任務(wù)之二：每天堅(jiān)持做腹肌練習(xí)。這周保證周一至周四每晚2分鐘平板撐踢步。晚上在keep做了腹肌練習(xí)，本周做了1次颤霎。
文明其精神打卡任務(wù)之一：每天堅(jiān)持閱讀學(xué)習(xí)。這周早上在地鐵上的時(shí)間涂滴，閱讀周國平《人生哲思錄》友酱，需要慢慢品味，還沒有看完氢妈〈馕郏《曾國藩傳》段多，三本全部讀完首量。
早上上班途中，繼續(xù)聽投資理財(cái)方面的課程：錢老師的細(xì)說金融大咖的賺錢之道，還有一些財(cái)經(jīng)類節(jié)目加缘。
自學(xué)考試課程鸭叙，英語這周正式放寒假，接下來就是背單詞了拣宏。
打卡任務(wù)之二：每天堅(jiān)持寫文500字沈贝。完成周總結(jié)1篇《【每周三省吾身】加班的日子幾乎打亂了正常作息》，讀書筆記《參照點(diǎn)理論勋乾，教我們認(rèn)識(shí)投資標(biāo)的的真實(shí)估值》2篇文章宋下，共計(jì)2270字，平均每天324字辑莫，未完成每天500字的任務(wù)学歧。
打卡任務(wù)之三：每周堅(jiān)持練習(xí)書法。這周書法只練習(xí)了2次各吨，周五和周六枝笨，大打折扣。
【一周感悟】無論做什么事揭蜒，堅(jiān)持下來才是王道横浑！
【下周計(jì)劃】過年了，不給自己安排其他事了屉更，徹底放松放松徙融，只堅(jiān)持每天快走1萬步，少吃點(diǎn)不長胖就OK瑰谜。
