? ? ? ?今天餐茵，我們進(jìn)行了六個流程的拓展訓(xùn)練炬转。
? ? ?第一辆苔，在國培樓一樓大廳，我們有幸認(rèn)識了風(fēng)趣幽默的于千雯老師扼劈。把85人的隊伍排列好后驻啤，她首先向我們介紹了自己，接著確定身體條件不符合本次訓(xùn)練的學(xué)員（懷有身孕的女士請出列荐吵，男士就不在考慮范圍了哦骑冗；習(xí)慣性脫臼的人員，請出列先煎；有嚴(yán)重頸椎病贼涩、腰椎病的患者請出列，就是說薯蝎，你走路都困難的磁携，才算；有心臟病的患者請出列）然后，她為我們解釋了完美的衣服，不管你的褲子能裝下一個籃球荆秦，還是你的拉鏈壞了瘪菌，只要你能穿上上衣和褲子，這就是完美。最后，她為我們每位學(xué)員發(fā)放了迷彩服，要求每位學(xué)員在十五分鐘內(nèi)換好衣服粮呢，從最后一位學(xué)員領(lǐng)到衣服那一刻開始計時。
? ?第二，我們進(jìn)行了“運(yùn)動員跳水”項目啄寡。規(guī)則：左手撐掌豪硅，右手握拳，拇指向上挺物，放在左手上邊懒浮，這就代表“運(yùn)動員歸位”；右手在左手上轉(zhuǎn)動识藤，代表“運(yùn)動員游一游”砚著；右手反過來，即拇指向下痴昧，代表“運(yùn)動員跳水”稽穆。當(dāng)聽到“運(yùn)動員”的相應(yīng)指令后，學(xué)員就要做出相應(yīng)動作赶撰。如果口令中沒有“運(yùn)動員”三個字時舌镶，學(xué)員就不可以做動作。做錯的學(xué)員會得到“獎勵”——表演節(jié)目豪娜，可以學(xué)習(xí)大猩猩走路乎折、學(xué)習(xí)小白兔走路，也可以每人說一個ABB式詞語侵歇，用身體擺個茶壺，右手叉腰做壺把吓蘑，左臂彎曲做壺嘴兒惕虑，挪動位置，邊走邊說“我是一個大茶壺”磨镶，然后轉(zhuǎn)身溃蔫，說：“我的屁股ABB”。
? ? ? 第三環(huán)節(jié)琳猫，分組伟叛，起隊名，喊隊呼脐嫂，定隊歌统刮，擺隊形，要求：隊形中必須有兩名隊員雙腳離開地面账千。大家有猛虎隊侥蒙，有飛龍隊，隊歌分別是《好漢歌》匀奏、《保衛(wèi)黃河》鞭衩。
? ?第四環(huán)節(jié)，口香糖。學(xué)員圍成一個圈论衍，走動起來瑞佩，師喊：“1、2坯台、3炬丸、4、5捂人、6御雕、7”，生回應(yīng)：“7滥搭、6酸纲、5、4瑟匆、3闽坡、2、1”愁溜，師喊：“口香糖疾嗅？”生答：“粘哪里？”師喊：“五個頭粘一起冕象！”學(xué)員要根據(jù)教練的要求找到相應(yīng)的人員組合在一起代承。
? ? ? ?第五環(huán)節(jié)，達(dá)芬奇密碼渐扮。每對都有十三張撲克牌论悴，從1---13，擺在30米以外的地上墓律。隊員需要站在起跑線后面膀估，每次只能跑過去一個學(xué)員去翻一張撲克牌，所有學(xué)員必須從1翻到13耻讽。如果學(xué)員沒翻到該翻的數(shù)字察纯，就只能按原來的位置扣好后返回，擊掌下一位學(xué)員繼續(xù)進(jìn)行针肥。輸?shù)藐犚邮堋蔼剟睢北牵竽_抬起，左手拍左腳外側(cè)慰枕，說“我服了”握恳；右腳抬起，右手拍右腳外側(cè)捺僻，說“我服了”乡洼，雙手握拳崇裁，兩臂彎曲緊貼在一起，同時束昵，雙腳跳起拔稳，喊“我真的服了”。
? ? ? ?第六環(huán)節(jié)锹雏，八字游戲——“我們是最棒的團(tuán)隊”巴比。團(tuán)隊圍成一個圈，先左后右礁遵。拍左邊隊友的肩膀一下轻绞，喊“一”，再拍右邊隊友肩膀一下佣耐，喊“一”政勃，最后在自己的胸前擊掌一下，喊“我”兼砖。一次類推奸远，拍幾下就喊幾個字，最后連喊三遍“我們是最棒的團(tuán)隊”讽挟，加上“耶”懒叛！出錯一處加時一秒，隨意說話的加時一秒耽梅，用時最短的團(tuán)隊要接受“獎勵”——“炸油條”薛窥，即隊友趴在地上，雙手在背后抓住雙腳眼姐，身體向左轉(zhuǎn)诅迷、向右轉(zhuǎn)，口中喊“開心妥凳、快樂！”或者是“崩爆米花”答捕，即隊員雙腿跪地逝钥，雙肘撐地，一條腿向后伸直拱镐，獲勝隊員拽住他的那條腿艘款，左搖三圈，右搖三圈沃琅，最后蹬一下他的屁股哗咆，趴著的隊員要喊“崩~”。
