? ? ? ?今天，我們進行了六個流程的拓展訓(xùn)練绍绘。
? ? ?第一，在國培樓一樓大廳，我們有幸認識了風(fēng)趣幽默的于千雯老師陪拘。把85人的隊伍排列好后厂镇，她首先向我們介紹了自己，接著確定身體條件不符合本次訓(xùn)練的學(xué)員（懷有身孕的女士請出列左刽，男士就不在考慮范圍了哦捺信；習(xí)慣性脫臼的人員，請出列欠痴；有嚴重頸椎病迄靠、腰椎病的患者請出列，就是說喇辽，你走路都困難的掌挚，才算；有心臟病的患者請出列）然后菩咨，她為我們解釋了完美的衣服吠式，不管你的褲子能裝下一個籃球，還是你的拉鏈壞了抽米，只要你能穿上上衣和褲子特占，這就是完美。最后云茸，她為我們每位學(xué)員發(fā)放了迷彩服是目，要求每位學(xué)員在十五分鐘內(nèi)換好衣服，從最后一位學(xué)員領(lǐng)到衣服那一刻開始計時查辩。
? ?第二胖笛，我們進行了“運動員跳水”項目。規(guī)則：左手撐掌宜岛，右手握拳长踊，拇指向上，放在左手上邊萍倡，這就代表“運動員歸位”身弊；右手在左手上轉(zhuǎn)動，代表“運動員游一游”列敲；右手反過來阱佛，即拇指向下，代表“運動員跳水”戴而。當(dāng)聽到“運動員”的相應(yīng)指令后凑术，學(xué)員就要做出相應(yīng)動作。如果口令中沒有“運動員”三個字時所意，學(xué)員就不可以做動作淮逊。做錯的學(xué)員會得到“獎勵”——表演節(jié)目催首，可以學(xué)習(xí)大猩猩走路、學(xué)習(xí)小白兔走路泄鹏，也可以每人說一個ABB式詞語郎任，用身體擺個茶壺，右手叉腰做壺把备籽，左臂彎曲做壺嘴兒舶治，挪動位置，邊走邊說“我是一個大茶壺”车猬，然后轉(zhuǎn)身霉猛，說：“我的屁股ABB”。
? ? ? 第三環(huán)節(jié)诈唬，分組韩脏，起隊名，喊隊呼铸磅，定隊歌赡矢，擺隊形，要求：隊形中必須有兩名隊員雙腳離開地面阅仔。大家有猛虎隊吹散，有飛龍隊，隊歌分別是《好漢歌》八酒、《保衛(wèi)黃河》空民。
? ?第四環(huán)節(jié)，口香糖羞迷。學(xué)員圍成一個圈界轩，走動起來，師喊：“1衔瓮、2浊猾、3、4热鞍、5葫慎、6、7”薇宠，生回應(yīng)：“7偷办、6、5澄港、4椒涯、3、2回梧、1”废岂，師喊：“口香糖铡溪？”生答：“粘哪里？”師喊：“五個頭粘一起泪喊！”學(xué)員要根據(jù)教練的要求找到相應(yīng)的人員組合在一起。
? ? ? ?第五環(huán)節(jié)髓涯，達芬奇密碼袒啼。每對都有十三張撲克牌，從1---13纬纪，擺在30米以外的地上蚓再。隊員需要站在起跑線后面，每次只能跑過去一個學(xué)員去翻一張撲克牌包各，所有學(xué)員必須從1翻到13摘仅。如果學(xué)員沒翻到該翻的數(shù)字，就只能按原來的位置扣好后返回问畅，擊掌下一位學(xué)員繼續(xù)進行娃属。輸?shù)藐犚邮堋蔼剟睢保竽_抬起护姆，左手拍左腳外側(cè)矾端，說“我服了”；右腳抬起卵皂，右手拍右腳外側(cè)秩铆，說“我服了”，雙手握拳灯变，兩臂彎曲緊貼在一起殴玛，同時，雙腳跳起添祸，喊“我真的服了”滚粟。
? ? ? ?第六環(huán)節(jié)，八字游戲——“我們是最棒的團隊”膝捞。團隊圍成一個圈坦刀，先左后右。拍左邊隊友的肩膀一下蔬咬，喊“一”鲤遥，再拍右邊隊友肩膀一下，喊“一”林艘，最后在自己的胸前擊掌一下盖奈，喊“我”。一次類推狐援，拍幾下就喊幾個字钢坦，最后連喊三遍“我們是最棒的團隊”究孕，加上“耶”！出錯一處加時一秒爹凹，隨意說話的加時一秒厨诸，用時最短的團隊要接受“獎勵”——“炸油條”，即隊友趴在地上禾酱，雙手在背后抓住雙腳微酬，身體向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)颤陶，口中喊“開心颗管、快樂！”或者是“崩爆米花”滓走，即隊員雙腿跪地垦江，雙肘撐地，一條腿向后伸直搅方，獲勝隊員拽住他的那條腿比吭，左搖三圈，右搖三圈，最后蹬一下他的屁股，趴著的隊員要喊“崩~”散劫。
