? ? ? ?今天，我們進(jìn)行了六個流程的拓展訓(xùn)練施掏。
? ? ?第一，在國培樓一樓大廳茅糜，我們有幸認(rèn)識了風(fēng)趣幽默的于千雯老師七芭。把85人的隊伍排列好后，她首先向我們介紹了自己限匣，接著確定身體條件不符合本次訓(xùn)練的學(xué)員（懷有身孕的女士請出列抖苦，男士就不在考慮范圍了哦；習(xí)慣性脫臼的人員米死，請出列锌历；有嚴(yán)重頸椎病、腰椎病的患者請出列峦筒，就是說究西，你走路都困難的，才算物喷；有心臟病的患者請出列）然后卤材，她為我們解釋了完美的衣服遮斥，不管你的褲子能裝下一個籃球，還是你的拉鏈壞了扇丛，只要你能穿上上衣和褲子术吗，這就是完美。最后帆精，她為我們每位學(xué)員發(fā)放了迷彩服较屿，要求每位學(xué)員在十五分鐘內(nèi)換好衣服，從最后一位學(xué)員領(lǐng)到衣服那一刻開始計時卓练。
? ?第二隘蝎，我們進(jìn)行了“運(yùn)動員跳水”項目。規(guī)則：左手撐掌襟企，右手握拳嘱么，拇指向上，放在左手上邊顽悼，這就代表“運(yùn)動員歸位”曼振；右手在左手上轉(zhuǎn)動，代表“運(yùn)動員游一游”表蝙；右手反過來拴测，即拇指向下，代表“運(yùn)動員跳水”府蛇。當(dāng)聽到“運(yùn)動員”的相應(yīng)指令后集索，學(xué)員就要做出相應(yīng)動作。如果口令中沒有“運(yùn)動員”三個字時汇跨，學(xué)員就不可以做動作务荆。做錯的學(xué)員會得到“獎勵”——表演節(jié)目，可以學(xué)習(xí)大猩猩走路穷遂、學(xué)習(xí)小白兔走路函匕，也可以每人說一個ABB式詞語，用身體擺個茶壺蚪黑，右手叉腰做壺把盅惜，左臂彎曲做壺嘴兒，挪動位置忌穿，邊走邊說“我是一個大茶壺”抒寂，然后轉(zhuǎn)身，說：“我的屁股ABB”掠剑。
? ? ? 第三環(huán)節(jié)屈芜，分組，起隊名，喊隊呼井佑，定隊歌属铁，擺隊形，要求：隊形中必須有兩名隊員雙腳離開地面躬翁。大家有猛虎隊焦蘑，有飛龍隊，隊歌分別是《好漢歌》姆另、《保衛(wèi)黃河》喇肋。
? ?第四環(huán)節(jié)，口香糖迹辐。學(xué)員圍成一個圈，走動起來甚侣，師喊：“1明吩、2、3殷费、4印荔、5、6详羡、7”仍律，生回應(yīng)：“7、6实柠、5水泉、4、3窒盐、2草则、1”，師喊：“口香糖蟹漓？”生答：“粘哪里炕横？”師喊：“五個頭粘一起！”學(xué)員要根據(jù)教練的要求找到相應(yīng)的人員組合在一起葡粒。
? ? ? ?第五環(huán)節(jié)，達(dá)芬奇密碼嗽交。每對都有十三張撲克牌卿嘲，從1---13轮纫，擺在30米以外的地上。隊員需要站在起跑線后面掌唾，每次只能跑過去一個學(xué)員去翻一張撲克牌放前，所有學(xué)員必須從1翻到13。如果學(xué)員沒翻到該翻的數(shù)字凭语，就只能按原來的位置扣好后返回，擊掌下一位學(xué)員繼續(xù)進(jìn)行似扔。輸?shù)藐犚邮堋蔼剟睢倍中竽_抬起炒辉，左手拍左腳外側(cè)豪墅，說“我服了”；右腳抬起黔寇，右手拍右腳外側(cè)偶器，說“我服了”，雙手握拳缝裤，兩臂彎曲緊貼在一起屏轰，同時，雙腳跳起憋飞，喊“我真的服了”霎苗。
? ? ? ?第六環(huán)節(jié)，八字游戲——“我們是最棒的團(tuán)隊”榛做。團(tuán)隊圍成一個圈唁盏，先左后右。拍左邊隊友的肩膀一下瘤睹，喊“一”升敲，再拍右邊隊友肩膀一下，喊“一”轰传，最后在自己的胸前擊掌一下驴党，喊“我”。一次類推获茬，拍幾下就喊幾個字港庄，最后連喊三遍“我們是最棒的團(tuán)隊”，加上“耶”恕曲！出錯一處加時一秒鹏氧，隨意說話的加時一秒，用時最短的團(tuán)隊要接受“獎勵”——“炸油條”佩谣，即隊友趴在地上把还，雙手在背后抓住雙腳，身體向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)吊履，口中喊“開心安皱、快樂！”或者是“崩爆米花”艇炎，即隊員雙腿跪地酌伊，雙肘撐地，一條腿向后伸直缀踪，獲勝隊員拽住他的那條腿居砖，左搖三圈，右搖三圈驴娃，最后蹬一下他的屁股奏候，趴著的隊員要喊“崩~”。
