好吃又健康边酒，說得就是這道菜了经柴！主料三文魚，是我冰箱的常備食材墩朦，強烈建議每個上班族都備點它坯认。
三文魚肉質鮮美，蛋白質豐富又無刺氓涣，好熟又吸味牛哺，特別適合我這種懶人和健身黨。
（圖片選自味庫海鮮）
主料：三文魚扒劳吠、香橙引润、圣女果、蘆筍
輔料：黑胡椒碎痒玩、海鹽
步驟1處理食材：用清水將三文魚扒清洗干凈淳附，用廚房紙巾吸干水分议慰；將香橙洗凈切片，頭尾部香橙片打碎成香橙泥奴曙。
（圖片選自味庫海鮮）
步驟2蒸三文魚：將香橙泥均勻涂抹在三文魚扒上别凹，加入1茶匙海鹽，3g黑胡椒碎洽糟，涂抹均勻炉菲，放入蒸箱上下火100度烘烤20分鐘；4根蘆筍炒熟備用坤溃，圣女果對半切開拍霜。
步驟3擺盤：盤中1茶匙香橙汁，3片香橙片薪介，放上三文魚扒祠饺，擺上蘆筍、圣女果昭灵，淋上香橙汁吠裆，15g橙皮絲伐谈。
（圖片選自味庫海鮮）
三文魚大家可以選擇切好的三文魚片烂完，也是我特別喜歡買的一種，拿回家不用自己切片诵棵，一片正好一餐的量抠蚣，開袋就能做，非常方便履澳。
