越是品學(xué)兼優(yōu)的孩子雹舀，越容易心理壓抑
一頁(yè)書(shū)看了N遍還要看勉痴，一個(gè)背熟的單詞生怕自己忘了再寫(xiě)100遍……這種典型的強(qiáng)迫癥狀出現(xiàn)在許多三好學(xué)生身上洛口。這些品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生中有不少是心理障礙的患者，他們往往過(guò)度壓抑自己逐抑、缺乏自信膏燕、心情苦悶钥屈、緊張焦慮等。
有一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果乍看上去好像有點(diǎn)奇怪：在老師眼中存在小毛病的學(xué)生煌寇，心理健康狀況基本都是良好焕蹄；而一些品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，心理健康狀況卻不容樂(lè)觀阀溶。為什么品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生更容易出現(xiàn)心理問(wèn)題呢？好學(xué)生的心理健康狀況與老師的印象有較大差別鸦泳，成為一個(gè)比較普遍的現(xiàn)象银锻。人們習(xí)慣上認(rèn)為的好學(xué)生是各方面表現(xiàn)都很優(yōu)異的學(xué)生，但這只是表象做鹰，現(xiàn)代教育觀念已經(jīng)對(duì)這種看法提出質(zhì)疑击纬。
有一個(gè)全校公認(rèn)的三好學(xué)生，在班級(jí)任學(xué)習(xí)委員钾麸，成績(jī)總是在前3名更振，工作任勞任怨，所有任課老師對(duì)她評(píng)價(jià)都很高饭尝，但她的內(nèi)心世界與外在表現(xiàn)有著巨大的“裂縫”肯腕。她對(duì)自己的老師傾訴，自己是班干部钥平，在工作中有許多不能容忍的事情也得裝著愉快地接受实撒，心里積攢的煩惱太多，又無(wú)處發(fā)泄，所以只能壓在心里知态，強(qiáng)迫自己做得更好捷兰。
研究發(fā)現(xiàn)，品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生负敏，頭上頂著耀眼的光環(huán)贡茅，在學(xué)習(xí)和生活中承受著更大的壓力，但他們往往缺少宣泄的機(jī)會(huì)和環(huán)境其做，心里有了“疙瘩”顶考，不敢對(duì)長(zhǎng)輩和同伴傾訴，時(shí)間一長(zhǎng)庶柿，心理上就容易出問(wèn)題村怪。
每個(gè)人在情緒遇到障礙的時(shí)候都要尋求合適的方式進(jìn)行宣泄以緩解壓力，保持心態(tài)平衡浮庐。在教與學(xué)的過(guò)程中甚负，老師往往只關(guān)注好學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，而忽略他們的心理健康狀態(tài)审残。因此梭域，老師在教育中應(yīng)該為好學(xué)生提供宣泄的時(shí)機(jī)，幫助他們維護(hù)心理健康搅轿。
近年來(lái)病涨，教育工作者和中學(xué)教師對(duì)“差生”和“問(wèn)題學(xué)生”的心理特點(diǎn)進(jìn)行了比較深入的研究，一線(xiàn)教師進(jìn)行了有針對(duì)性的教育璧坟，收到了良好效果既穆。但是，人們對(duì)好學(xué)生的心理健康狀況關(guān)注卻太少雀鹃。我們想一想幻工，中學(xué)生處于青春期發(fā)育的重要階段，好學(xué)生也會(huì)因?yàn)椴贿m應(yīng)而產(chǎn)生心理障礙黎茎，因此囊颅，家庭、學(xué)校和社會(huì)在關(guān)注好學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的同時(shí)傅瞻，更應(yīng)該關(guān)心他們的心理健康踢代。
讓心理恢復(fù)“元?dú)狻保钪匾氖恰皽p壓”
幫孩子擺脫“心理疲勞”狀態(tài)最重要的方法是“減壓”嗅骄。具體來(lái)講胳挎，可以通過(guò)6種途徑來(lái)進(jìn)行：
一、降低對(duì)孩子的期望值掸读。父母不要對(duì)孩子抱有太高的期望值串远，而是要用不斷取得的小成績(jī)激勵(lì)孩子宏多，使孩子在愉快的情境中消除身心疲勞。
二澡罚、教導(dǎo)孩子暫時(shí)回避不開(kāi)心的事伸但。孩子遇到不開(kāi)心的事可以開(kāi)導(dǎo)他暫時(shí)放到一邊，選擇喜歡的事情來(lái)做留搔，比如聽(tīng)音樂(lè)更胖、看電影、玩游戲等隔显。
三却妨、引導(dǎo)孩子將不良情緒升華為一種力量。引導(dǎo)孩子把壓抑和焦慮等不良情緒升華為一種力量括眠，指導(dǎo)孩子告訴自己“我一定能戰(zhàn)勝困難彪标，一定不會(huì)輸?shù)簟保缓髲男睦砝Ь持姓褡髌饋?lái)掷豺。
四捞烟、為孩子的每個(gè)進(jìn)步喝彩。不妨設(shè)個(gè)“記功薄”当船，將孩子的每一次小小的進(jìn)步記上去题画。您給他記的“功績(jī)”越多，他越會(huì)感到愉悅和自信德频，長(zhǎng)期下去苍息，“心理疲勞”的現(xiàn)象便消失了。
五壹置、教育孩子換位思考竞思。對(duì)無(wú)法逃避的現(xiàn)實(shí)讓孩子從不同角度考慮，或者換個(gè)位置思考問(wèn)題钞护，這樣可能會(huì)有不同的收獲衙四。
六、引導(dǎo)孩子釋放壓力患亿。當(dāng)孩子感受到巨大的壓力時(shí)，可以讓他試著喊押逼、跳步藕、跑，或者選擇適合自己的方式宣泄內(nèi)心的煩悶挑格，以獲取心理平衡咙冗。
