前三天，每晚九點(diǎn)出門運(yùn)動(dòng)＞30min伍掀，繼續(xù)堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)绩脆。
每天睡覺不帶手機(jī)進(jìn)臥室萤厅，睡眠更好了，但是睡覺時(shí)間太遲靴迫，今日開始爭取每晚11：30左右進(jìn)臥室惕味。最近睡覺前也沒有看書，睡的太遲了玉锌。
加油名挥！管好自己就行。
晚風(fēng)
2024－7－9 周二 晴
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來邑闺，“玉大人跌前，你說我怎么就攤上這事《妇耍” “怎么了抵乓？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長蹭沛。 經(jīng)常有香客問我臂寝，道長，這世上最難降的妖魔是什么摊灭？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任咆贬，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上帚呼，老公的妹妹穿的比我還像新娘掏缎。我一直安慰自己，他們只是感情好煤杀，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布眷蜈。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般沈自。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪酌儒。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼鸥印，長吁一口氣：“原來是場噩夢(mèng)啊……” “哼！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起库说，我...
- 序言：老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤狂鞋，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個(gè)月后璃弄，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體要销，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年夏块，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了疏咐。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
- 正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站歇由，受9級(jí)特大地震影響卵牍，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜沦泌，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一糊昙、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧谢谦，春花似錦释牺、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至千劈，卻和暖如春祭刚，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背墙牌。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓，卻偏偏與公主長得像淋袖，于是被迫代替她去往敵國和親鸿市。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- #基本情況# 姓名：張宸燁 年齡：7歲 小組：第3組 #第二階段30天目標(biāo)及本周完成情況# 2017年11月25日...
- 根據(jù)@warfalcon内舟，6月12號(hào)的指導(dǎo)意見：目標(biāo)定義的改善：1合敦，所有行動(dòng)，并不一定都能用運(yùn)動(dòng)代替验游，要么在其他運(yùn)...
- 這是我們一起閱讀的第27本書 祝你看完想睡覺 如果你有以下問題充岛，那么一定要閱讀本文： ⊙晚上睡不著，白天睡不醒耕蝉； ...
- 上周列出周計(jì)劃的三只青蛙：1崔梗、堅(jiān)持瑜伽球運(yùn)動(dòng)30min，吃完飯遛彎30min（順帶配合凱格爾運(yùn)動(dòng)）2垒在、每天安排出固...
- 【20180708 35/49天】 49天踐行的三個(gè)目標(biāo) 1蒜魄、學(xué)會(huì)吃青蛙 2、養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣 3场躯、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)...
