? ? 今天看到一篇文章泣栈，覺得很有啟發(fā)，放在下面?zhèn)渫?/p>
? ? ? 空心人倘屹，從小被規(guī)訓(xùn)的太多導(dǎo)致內(nèi)化了嚴(yán)苛的批評者茬末。自我內(nèi)驅(qū)力不足厂榛，取得的成就并不是發(fā)自內(nèi)心喜歡而是覺得這么做會被人贊賞，也因為如此丽惭，沒有方向惶恐不安击奶，因為覺得做事情的時候會被人指責(zé)做的不好，所以就充滿擔(dān)憂责掏。
? ? 可以看看《被忽視的孩子》《不原諒也沒有關(guān)系》柜砾，也許能找到原因』怀模可能的副作用痰驱，過往創(chuàng)傷激活证芭，和父母關(guān)系的惡化(可能發(fā)現(xiàn)父母是因為有面子才愛自己）但就算知道原因了也未必會有什么改變（比如我自己……）
? ? 一定要不遺余力的拯救自己，包括出門接觸人担映，嘗試各個領(lǐng)域的東西废士，不以談戀愛為目的的與人相處，向別人請教問題蝇完，看對什么有一丟丟興趣官硝，就先玩兒起來，沒興趣扔掉換一個短蜕。一定要不停嘗試Ｇ饧堋！忿危！一定要不停嘗試４锕俊Ｃ涣铺厨！一定要不停嘗試！Ｓ蚕恕解滓！
? ? ? 閱讀或者運動，注意力要適當(dāng)轉(zhuǎn)移集中筝家。頭腦或身體洼裤，總要鍛煉一個。感覺痛苦的根源是欲望和能力不匹配溪王。生活的支點太少了腮鞍，工作和家庭，沒了莹菱。要多點生活的支點移国，把自我成就感多分散在別的地方，攝影烹飪寫作繪畫道伟。
? ? ? 主要問題就是焦慮迹缀。先調(diào)整作息規(guī)律運動吧，補充點維生素（我厭世時會多吃點維生素B蜜徽，就會樂觀些）祝懂，多去戶外曬太陽接觸大自然焦慮會減弱很多，擁有健康的身體和心態(tài)已經(jīng)打敗90%的中國用戶了拘鞋。試著多閱讀和運動砚蓬，這兩樣是永遠(yuǎn)不會錯的東西。從照顧自己開始盆色，實際的或是心理的灰蛙，比如參加一些閱讀沙龍颅和，或者烹飪西點培訓(xùn)，增加一個業(yè)余的輕松人際交往缕允。搞不清楚自己要什么峡扩，就從照顧自己開始。
