中醫(yī)很強(qiáng)調(diào)不能吃生冷，相反的动壤，但現(xiàn)在萝喘，很多人生病了一邊吃中藥，一邊吃很多生冷的水果琼懊，因?yàn)楝F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)說水果富含維生素阁簸，多吃有利于健康，電視里或者顯示生活中去探望病人都是領(lǐng)著一大袋水果去的哼丈。
其實(shí)很多人不僅不適合吃生冷水果启妹，吃了沒有好處反而病情加重。
水果為什么不能吃醉旦？不是對身體很好嗎饶米？西醫(yī)好像都沒有這種說法，中醫(yī)是不是太迷信了车胡？
以上很多問題病人完全不知道檬输。
同時(shí)，在長期的門診臨床中匈棘，作為中醫(yī)我們每天都不得不談一些老生常談的問題丧慈，反復(fù)交代服用中藥的注意事項(xiàng)以及很多需要忌口的常識。
這些東西我每天講主卫，反復(fù)講逃默，一些常識的東西，但很多人卻不懂簇搅，這不得不降維來跟大家好好聊一聊中醫(yī)的忌口常識完域。為了省事，我把每天需要注意的一些事項(xiàng)一并總結(jié)分享出來瘩将，大家如果在服用中藥請耐心看完吟税。
主要內(nèi)容：
1、忌口的必要性
2姿现、忌口也需要辨證
3肠仪、中醫(yī)常說的“忌口”幾大類：生冷、發(fā)物建钥、辛辣藤韵。
4虐沥、常見體質(zhì)的忌口要點(diǎn)
首先熊经，其實(shí)不用醫(yī)師提醒泽艘，很多病人看病的時(shí)候都會問，醫(yī)生我這個(gè)病需不要什么忌口和注意的镐依？
中醫(yī)看病忌口非常匹涮、非常、非常重要槐壳！重要的話講三遍然低，否則辛辛苦苦喝一周藥，稍不流神回到解放前务唐。
關(guān)于忌口張仲景在傷寒雜病論早就有強(qiáng)調(diào)雳攘，例如體虛人感冒了，或者有人感冒了出現(xiàn)汗出怕冷怕風(fēng)的情況枫笛，需要喝桂枝湯吨灭。那就得忌口：生冷肉面，五辛刑巧，粘滑喧兄，酒酪，臭惡等物啊楚。就是感冒了吠冤，辨證給你開了桂枝湯，還要告訴你注意不要吃這幾大類恭理。
從這里我們首先來看拯辙，即便是感冒了，吃藥也得忌口：
網(wǎng)紅張說多喝牛奶有利于提高免疫力蚯斯，抵抗新冠薄风，別說新冠，就是不對證拍嵌，普通感冒喝牛奶都會加重病情遭赂。
從感冒忌口我們來看看中醫(yī)反復(fù)強(qiáng)調(diào)的忌口：
一、生冷
生冷主要包括兩方面：
1横辆、寒冷食物
2撇他、寒性食物
寒冷食物就是溫度低的，從冰箱里拿出來任何東西狈蚤，都是寒冷的困肩。
寒性食物
中醫(yī)看世界強(qiáng)調(diào)陰陽，具體表現(xiàn)在萬物上就是寒熱脆侮。中醫(yī)也是利用自然界本草的寒熱偏性來給人治病調(diào)的锌畸，這叫以偏糾偏，對癥下藥靖避。
寒性潭枣，就是這類食物比較寒涼比默，老百姓俗稱的“可以下火”，廣東人說的“涼茶”盆犁。
二羊?qū)⑽覀兩磉叧Ｒ姷氖巢拿溃疅崞宰隽艘粋€(gè)簡單總結(jié)：
寒性蔬果
絕大多數(shù)的瓜類都涼，苦瓜谐岁、冬瓜醋奠、西瓜、茄瓜伊佃、哈密瓜窜司、黃瓜、絲瓜航揉。南瓜除外（性溫）例证。
常見寒性葉子菜：芥菜、白菜迷捧、茭白织咧、西紅柿、莧菜漠秋、西洋菜笙蒙。苦味重的寒性大庆锦，清熱好捅位。韭菜性溫另類。有人太虛吃白菜都頭暈搂抒。
水里的大多寒性：蓮藕艇搀、馬蹄（荸薺）、水芹菜求晶、螃蟹焰雕、（海參、蝦除外）
豆類：綠豆芳杏、赤小豆矩屁、黑豆、黃豆偏寒爵赵。刀豆溫陽吝秕，另類。
絕大多水果都寒涼：西瓜空幻、雪梨烁峭、火龍果、香蕉秕铛、山竹约郁、柿子耘柱。感冒咳嗽尤其要注意！
寒性肉類：牛奶棍现、螃蟹、鴨镜遣、水魚己肮、龜
大多數(shù)肉類偏熱：牛羊、雞悲关、鵝
溫?zé)崾吖?/b>
溫?zé)崴?/b>芒果谎僻、榴蓮、菠蘿寓辱、菠蘿蜜--四大濕熱王艘绍，又黃又甜，濕最重秫筏！還有砂糖橘
荔枝诱鞠、龍眼（桂圓）、石榴
大多數(shù)香料偏溫?zé)?/b>：胡椒这敬、花椒航夺、桂皮、草果崔涂、陳皮阳掐、大蒜
紫蘇葉、生姜冷蚂、蔥缭保、大蒜、芫荽--辛溫可以用來發(fā)汗祛風(fēng)寒蝙茶。
寒涼非主流食材：銀耳艺骂、桑葉、菊花隆夯、金銀花彻亲、薄荷、香椿葉吮廉、木棉花
以上僅僅只是簡單的總結(jié)苞尝，具體忌口是相對的。
哪些人藥忌口寒性食材宦芦？
身體是寒涼的宙址，體寒怕冷的體質(zhì)，對這些生冷寒性寒涼食材要遠(yuǎn)離调卑。
長期食用則加重體寒抡砂。
另外大咱，感受了風(fēng)寒，得了寒邪的病注益，這些寒性食材要遠(yuǎn)離碴巾。否則吃了馬上加重。例如感冒咳嗽丑搔，只要吃了生冷寒性食物厦瓢，當(dāng)晚就咳嗽加重給你看。脾胃虛寒吃了馬上拉肚子給你蹲廁所啤月！
其實(shí)忌口并非絕對煮仇！中醫(yī)說忌口其實(shí)是有相應(yīng)的偏性。如果你身體寒了就少吃寒性食材或者盡量不吃谎仲。相反浙垫，可以多吃熱性食材。
寒性體質(zhì)少吃蔬果郑诺，可以多吃肉類夹姥。
如果是熱性體質(zhì)，熱性食物就少吃辙诞，例如熱性體質(zhì)佃声，可以多吃蔬果，少吃肉類倘要。
當(dāng)然大家也沒必要恐慌和擔(dān)心圾亏，畢竟食材的寒熱偏性有限，一般吃一兩次影響不大封拧，除非一頓猛吃志鹃，或者你天天吃。例如有人天天吃水果泽西，甚至當(dāng)飯吃曹铃，規(guī)定自己每天一個(gè)蘋果、香蕉捧杉，然后脾胃就吃壞了陕见。
中醫(yī)經(jīng)常講忌口，其中這一大類就是根據(jù)身體寒熱來判斷的味抖，大多跟身體體質(zhì)有關(guān)评甜。
還有一些特別忌口的，跟疾病相關(guān)或者跟用藥相關(guān)的忌口仔涩。
喝茶也有講究
生茶類偏涼：綠茶類
發(fā)酵茶則偏溫：普洱茶紅茶
半發(fā)酵茶則平和忍坷。
吃中藥能喝茶嗎？
喝藥不能喝茶可能是一個(gè)西醫(yī)的概念，因?yàn)槲覍W(xué)了那么久中醫(yī)佩研，沒有發(fā)現(xiàn)一本書有記載說吃中藥不能喝茶這個(gè)禁忌柑肴。
古時(shí)候的醫(yī)書可能會講說：你吃這個(gè)藥，就不要吃辛辣旬薯，生冷晰骑，油膩等，但沒有不能喝茶這一說绊序。
相反硕舆，到時(shí)有一些古籍古方強(qiáng)調(diào)，和藥的時(shí)候有時(shí)候需要配一點(diǎn)茶葉政模。還有以茶葉為名字的方，川芎茶調(diào)散蚂会。
這個(gè)方打成了粉末淋样，是治療頭疼很好用的一個(gè)古方，打成粉來用相當(dāng)于古時(shí)候的成藥胁住，這個(gè)要就是用需要用茶水來送服趁猴。
茶，當(dāng)然可以喝啦彪见，作為藥引子儡司。還可以清利頭目，把藥氣帶到頭上去余指。
發(fā)物：
中醫(yī)經(jīng)常說的發(fā)物有幾個(gè)特點(diǎn)捕犬，容易把一些老病發(fā)出來。
例如：芋頭酵镜、竹筍碉碉、鵝肉吃了發(fā)皮膚病。
還有溫?zé)岬氖巢模荷厦婵偨Y(jié)的辛溫的香料類淮韭、溫?zé)崛忸惛叩鞍最惖摹?/p>
很多的慢性病都需要忌口垢粮，讓人體保持平和狀態(tài)不發(fā)病。
但也有另類靠粪。
有些病情需要需要借助這些發(fā)物把病發(fā)出來蜡吧，才能好徹底，例如做疤痕灸多吃豆類來讓灸瘡加快化膿占键。古人借助溫?zé)岚l(fā)藥來做成膏藥昔善，做成天灸用來治慢性哮喘等。
惹濕食材
痰濕的體質(zhì)畔乙，二羊經(jīng)常強(qiáng)大耀鸦，惹痰、惹濕食材要少吃。也曾經(jīng)直播總結(jié)幾期袖订。
痰濕重的食材有三大特點(diǎn)：膩的氮帐、粘的、甜的洛姑。代表：奶茶上沐！加上顏色黃的四大濕王水果（菠蘿、芒果楞艾、榴蓮裤唠、菠蘿蜜）！糯米甜酒粹湃。
現(xiàn)代人有很多健康問題呵哨，但是老百姓缺乏中醫(yī)健康觀念和中醫(yī)常識。就連這基本的寒熱都不了解两入。
一方面是身體對寒熱麻木了净宵，另一方面，觀念里壓根就沒有寒熱的意識裹纳。
所以說择葡，現(xiàn)代人是冷暖不知，身體健康與否剃氧，全靠檢驗(yàn)化學(xué)成分敏储，儀器檢查結(jié)果。
不僅僅是吃中藥有講究朋鞍，要忌口已添，針對人體的偏性平時(shí)養(yǎng)生就得注意和學(xué)會自我食療調(diào)養(yǎng)。寒了就多吃熱的滥酥，熱了就可以多吃點(diǎn)寒冷的酝碳，自然界的動物本能都會，但到了現(xiàn)代社會恨狈，很多人丟失了這一本能疏哗。
其實(shí)這些，都是最基本的生活常識禾怠，最基礎(chǔ)的生活觀念返奉。但日常生活中，尤其是很多西醫(yī)跟我們中醫(yī)講的完全不一樣吗氏。
你們是不是迷信把科！到底聽誰的弦讽？
我經(jīng)常說污尉，是不是真理膀哲，好壞與否，你自己體會被碗。很簡單嘛某宪，聽你身體的感受，自己完全可以驗(yàn)證锐朴。
水果那么有營養(yǎng)兴喂，吃了怎么咳嗽加重了？怎么胃脹了焚志，怎么拉肚子衣迷？
牛奶那么好，怎么吃了拉肚子酱酬，痰又多了咳嗽加重了壶谒？
吃完，你的身體告訴你答案膳沽。
大家不妨做一個(gè)實(shí)驗(yàn)汗菜，你可以看化學(xué)成分和營養(yǎng)學(xué)指導(dǎo)活一個(gè)月，補(bǔ)充這個(gè)維生素那個(gè)營養(yǎng)贵少。
然后呵俏，再試一試中醫(yī)的觀念再去體會一個(gè)月堆缘，看看你身體有哪些改變滔灶。哪個(gè)身體更舒服？
你的身體會告訴你什么是正確答案吼肥。
