這幾天沒(méi)有時(shí)間更新文章，因?yàn)槲以诿χ鴮W(xué)習(xí)艾灸和刮痧的實(shí)際操作。并在網(wǎng)上買了艾條和刮痧板硼讽，商家都貼心的贈(zèng)送了標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)穴部位圖。
這張圖上不止有標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)穴部位圖牲阁，還有常用病例施炙取穴參考表、四穴養(yǎng)生法和常用體穴參照表壤躲。對(duì)于我這種新手小白來(lái)說(shuō)太實(shí)用了城菊，取穴實(shí)操一圖就搞定，還方便平時(shí)學(xué)習(xí)和記憶碉克，一舉多得凌唬。
今天我主要操作的內(nèi)容是四穴養(yǎng)生法，那么什么是人體四大養(yǎng)生穴位呢漏麦？分別指的是關(guān)元穴客税、命門穴、足三里和中脘穴撕贞。
其中關(guān)元穴又被稱之為丹田更耻，是任脈之穴，在臍下三寸處捏膨，是人體的重要補(bǔ)穴之一秧均，可以治療生殖系統(tǒng)疾病以及腸胃系統(tǒng)疾病食侮。
命門穴又被稱之為精宮，是督脈之穴目胡。在第二腰椎之下锯七，與肚臍相對(duì)，其氣與腎相通誉己，是生命之根本眉尸，是維護(hù)生命的門戶。主治五勞七傷巨双、虛損腰痛效五、等各種虛寒病癥。
中脘穴又被稱之為太倉(cāng)炉峰，是人脈之穴畏妖，在臍上四寸，具有調(diào)胃和中疼阔、補(bǔ)虛益氣戒劫、健脾化濕的功效。主治胃痛婆廊、惡心迅细、反胃、腹瀉淘邻、消化不良等腸胃疾病茵典，以及虛勞百損、四肢乏力等癥狀宾舅。
足三里在外膝眼下三寸一橫指處统阿，具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和氣血筹我、祛邪防病的功效扶平，是養(yǎng)生保健的第一要穴。主治胃痛蔬蕊、腸鳴结澄、嘔吼、便秘岸夯、腹瀉麻献、水腫等疾病。
注意在取穴的過(guò)程中猜扮，所謂的“寸”是以自己的手掌為參照勉吻，1拇指寬為1寸、中指至小指三指為2寸破镰，食指至小指寬為3寸餐曼，5指寬為4寸压储。
艾灸不僅可以預(yù)防常見(jiàn)的疾病，更是養(yǎng)生抗衰老的好方法源譬。艾灸四大養(yǎng)生穴位集惋，能補(bǔ)氣助陽(yáng)、溫益脾胃踩娘、調(diào)節(jié)臟腑功能刮刑、促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。
看完這些內(nèi)容养渴，我首先按照?qǐng)D示找了相應(yīng)的穴位雷绢，然后就點(diǎn)燃了一根艾條，首先灸了雙腳的足三里穴理卑，然后灸了臍下的關(guān)元穴翘紊，再灸了臍上的中脘穴。至于命門穴藐唠，因?yàn)樵诤蟊巢糠保腋杏X(jué)不太方便，怕不小心燙到宇立，想著等孩子爸爸回來(lái)踪宠，娃娃乖的時(shí)候再灸一下。
因?yàn)槭浅醮蝸?lái)灸妈嘹，還沒(méi)什么感覺(jué)柳琢。說(shuō)明書(shū)上說(shuō)每周可以灸2～3次，等我多灸幾次看看身體有沒(méi)有什么變化润脸。我覺(jué)得學(xué)醫(yī)就不只是停留在理論和書(shū)本上柬脸，一定是要親自實(shí)踐和體會(huì)，最終利于自己的身體健康津函。
