不知不覺(jué)，馬上就到11月份了蚣常，2024年的最后兩個(gè)月市咽，還可以努力一把，讓自己過(guò)得更好抵蚊∈┮铮花兩個(gè)月的時(shí)間爆改自己，發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的自己贞绳，還是挺劃算的谷醉。
01身體健康
1.每天堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，比如散步冈闭、跳操俱尼、瑜伽、拉伸都可以萎攒。
2.堅(jiān)持泡腳遇八，改善體質(zhì)矛绘。
3.多揉肚子，增強(qiáng)脾胃功能刃永，養(yǎng)成每天按時(shí)大便的習(xí)慣货矮。
4.每天稱體重，把體重控制在自己的理想范圍內(nèi)揽碘。
跟進(jìn)反饋的方式：每天打卡
02個(gè)人成長(zhǎng)清單
1.精進(jìn)自己的專業(yè)或本職工作次屠，同等條件下，盡量提高收入雳刺。
2.若對(duì)現(xiàn)狀不滿劫灶，可以學(xué)習(xí)一門專業(yè)、職業(yè)之外的技術(shù)特長(zhǎng)或愛(ài)好掖桦。
3.多出去走走本昏，多和不同行業(yè)的人交流，不要沉浸在固有的環(huán)境里枪汪。
4.學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理學(xué)涌穆，了解人性，提升人際交往能力雀久。
5.學(xué)習(xí)自媒體宿稀，利用自媒體輸出和放大自己的價(jià)值。
6.多關(guān)注優(yōu)秀的人赖捌，不要嫉妒祝沸，而是學(xué)習(xí)他們的成功之處。
?7.每天花10分鐘復(fù)盤越庇，睡前總結(jié)當(dāng)天發(fā)生的事罩锐，查漏補(bǔ)缺。
跟進(jìn)方式：
最近在學(xué)做香卤唉，到過(guò)年前學(xué)會(huì)做盤香涩惑、線香、手串桑驱、手牌。成品數(shù)量達(dá)到10種熬的。
再過(guò)半年萍聊，監(jiān)控考試要考了：還有兩科沒(méi)有過(guò)悦析。也要備考了。年底前要把三本實(shí)務(wù)過(guò)一遍。
03美顏事業(yè)
1.每日?qǐng)?jiān)持護(hù)膚亭螟。
2.選擇適合自己的發(fā)型，保持頭發(fā)干凈预烙、清爽。
3.定期修理眉毛扁掸，適合的眉形很重要翘县。
4.注意站姿谴分、坐姿，不僅影響健康牺蹄，還關(guān)乎形象忘伞。
5.說(shuō)話做事，注意環(huán)境沙兰，不要一個(gè)人講氓奈，注意傾聽(tīng)，不要老是抱怨鼎天，時(shí)間久了會(huì)變丑舀奶。
6.飯后不要立即坐下、躺下斋射，走走路或站一站育勺，可以保持體態(tài)端正。
