? ? ?國際上常用的人的體重計(jì)算公式，以及身材比例計(jì)算（比較適合東方人）
? ? ? 標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm-100)x0.9(kg)
? ? ? 標(biāo)準(zhǔn)體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
? ? ? 正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重＋-(多少）10％．
? ? ? 超 重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10％小于標(biāo)準(zhǔn)體重20％．
? ? ? ?輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20％小于標(biāo)準(zhǔn)體重30％．
? ? ? ?中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30％小于標(biāo)準(zhǔn)體重50％．
? ? ? ?重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50％以上
? ? ? ?標(biāo)準(zhǔn)體脂肪：體重指數(shù)BMI=體重（kg）/{身高*身高（m）}
? ? ? ?正常女子＝19-24
? ? ? ?理想體征計(jì)算法：（身高高度-70）*0.6[單位：千克]
? ? ? ?美容體重計(jì)算法：愛美女性們所追求的窈窕身材禾唁，就是所謂美容體重了庇绽，它的計(jì)算方法是秕岛，將自己的理想健康體重再減去5千克咙冗。這就是對(duì)身型更加精益求精的要求植酥，也是現(xiàn)在對(duì)黃金身材的最新詮釋阻桅。
? ? ? ?完美的身材應(yīng)該是腰以下的腿長(zhǎng)點(diǎn)全身的61.8%俭识，也就是俗稱的黃金分割吱韭。
? ? ? ?胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米） ×0.365鱼的，臀圍＝身高（厘米）×0.565理盆。
? ? ? ?實(shí)際計(jì)算得出的指數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)±3厘米均屬標(biāo)準(zhǔn)。小于5厘米凑阶，說明過于苗條（偏瘦）猿规；大于5厘米，說明過于豐滿（偏胖）宙橱。但職業(yè)女模特的三圍標(biāo)準(zhǔn)與此不同姨俩，由于職業(yè)需要，她們的三圍標(biāo)準(zhǔn)與正常標(biāo)準(zhǔn)有一定的差距师郑。
? ? ? ? 一般女性三圍的比例是：胸圍約等于臀圍环葵，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測(cè)量計(jì)算宝冕，如果發(fā)現(xiàn)哪個(gè)圍度與標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)有差距张遭，則可以通過健美運(yùn)動(dòng)來彌補(bǔ)矯正。因?yàn)獒槍?duì)性的健美運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)“三圍”的協(xié)調(diào)發(fā)展地梨，防止比例失調(diào)菊卷。此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻宝剖，有利于整個(gè)體格的健美洁闰。
? ? ? ?另一個(gè)方法：
? ? ? ?一個(gè)科學(xué)且方便的公式可以幫你了解胸部的大小與身體比例是否恰到好處。先測(cè)出胸圍(單位：厘米)万细，再測(cè)出凈身高扑眉，然后開始計(jì)算。胸圍／身高＝赖钞？得出的結(jié)果就是自己胸部的大小系數(shù)了腰素。根據(jù)結(jié)果，看看相應(yīng)的判斷吧仁烹。
? ? ? ? 胸部較兴逝：系數(shù)小于0.49
? ? ? ? 標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)：0.5至0.53
? ? ? ? 美觀標(biāo)準(zhǔn)：0.54至0.6
? ? ? ? 胸圍過大：系數(shù)大于0.6
