今日最高氣溫10度，天氣預(yù)報有雨缸浦，不過就上午下了點(diǎn)毛毛雨夕冲，還沒有曬水車給的水多。中午看天空沒有下雨裂逐，查了一下天氣預(yù)報歹鱼，說未來兩小時70%的概率下雨，想著反正就1小時能跑回來卜高，下雨就沖一把弥姻，結(jié)果出去到回來也沒有見半點(diǎn)雨。所以出來跑就對了掺涛。
今日跑步11.55KM庭敦，用時1小時12分，平均配速6分18秒薪缆。今天的配速不錯秧廉，可能和氣溫低，濕度大有關(guān)系，跑起來不熱疼电，所以速度加快了點(diǎn)嚼锄。
本月累計(jì)跑步181KM,已經(jīng)完成本月最低目標(biāo)100KM,下面朝200KM繼續(xù)努力。還計(jì)劃跑3天蔽豺，如果天不下雨区丑，穩(wěn)了。
老鐵們茫虽，今天你跑步了嗎刊苍？
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