作者文中寫到“我沒有選擇積極心理學(xué)，是它召喚了我皂吮〗渖担”讀到這一章我感受到了積極心理學(xué)對我的召喚，很期待接下來對我生活和工作產(chǎn)生積極影響蜂筹，帶給我的蛻變需纳。
幸福發(fā)現(xiàn)：洛薩達(dá)比例
當(dāng)積極與消極的比例大于2.9:1時，公司就會蓬勃發(fā)展艺挪；低于這個比例時不翩，公司的經(jīng)濟(jì)就不好，這就是“洛薩達(dá)比例”麻裳。
為了獲得緊密和充滿愛的婚姻口蝠，你需要達(dá)到5：1的比例——你對配偶的每句批評都要有5句積極的話。
反思自己的生活津坑，接下來練習(xí)積極肯定家人妙蔗，溝通交流時要注意洛薩達(dá)比例的應(yīng)用，讓生活變得更和諧疆瑰，內(nèi)心更喜樂眉反。
積極的心理學(xué)可以使你的職業(yè)脫胎換骨昙啄。大衛(wèi).庫柏里德，提出了欣賞式探詢寸五。一個企業(yè)里梳凛，通常認(rèn)為批評可以驅(qū)使我們改變，但結(jié)果洽洽相反梳杏，無情的批評使得我們出于自衛(wèi)而固執(zhí)己見伶跷，或者更糟糕的是，讓我們變得絕望秘狞，令我們不會改變叭莫。然而，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己最好的部分時烁试，當(dāng)有具體的方法可以更多地發(fā)揮優(yōu)勢時雇初，我們反倒會做出改變。只有感到有安全感减响，我們才能放下戒心靖诗，聽取批評，并創(chuàng)造性地采取行動支示。
欣賞式探詢有利于企業(yè)蓬勃發(fā)展刊橘。
如何改變生活？讓自己成為一個更快樂的人颂鸿，與自己的精神世界更契合促绵？需要你發(fā)現(xiàn)更多的理由去感恩，養(yǎng)成寫感恩日記的習(xí)慣嘴纺，并對未來進(jìn)行目標(biāo)設(shè)定败晴，想象自己想要的生活≡钥剩可以運用想象技巧尖坤，冥想與拼貼，拼貼出自己向往的生活闲擦，朝那個方向努力慢味。
關(guān)鍵詞：洛薩達(dá)比例、欣賞式探詢
