片段 二： 選自《非暴力溝通》
【R 原文片段】
非暴力溝通第二個(gè)要素是感受搜贤。心理學(xué)家羅洛.梅認(rèn)為”成熟的人十分敏銳掖举，就像聽(tīng)交響樂(lè)的不同樂(lè)章包券，不論是熱情奔放濒旦，還是柔和舒緩株旷，他都能體察到細(xì)微的起伏《耍“然而晾剖，根據(jù)羅洛.梅的敘述，大多數(shù)人的感受”像軍號(hào)聲那樣單調(diào)“梯嗽。
人們認(rèn)為感受無(wú)關(guān)緊要的齿尽，重要的是各自權(quán)威主張的”正確思想“。于是灯节，我們被鼓勵(lì)服從權(quán)威而非傾聽(tīng)自己循头。漸漸地绵估，我們習(xí)慣于考慮：“人們期待我怎么做？”
在一次研討班中卡骂，一位大學(xué)生說(shuō)国裳，室友將音響的聲音放得很大，他怎么也睡不著全跨。我詢問(wèn)他當(dāng)時(shí)的感受缝左，他說(shuō)“我覺(jué)得在晚上不該這么大聲∨ㄈ簦”我提醒他渺杉，雖然他用“覺(jué)得"這個(gè)詞，但他表達(dá)的是看法而非感受七嫌。他請(qǐng)他再試著表達(dá)感受少办，這一次，他說(shuō)”聲音太大了就沒(méi)會(huì)打擾到別人诵原∮⒓耍“我向他解釋，這依然是看法非感受绍赛。他想了想蔓纠，斬釘截鐵地說(shuō)”我沒(méi)有什么感受÷鸢觯“
很明顯腿倚，他有強(qiáng)烈的感受。不幸的是蚯妇，他體會(huì)不到敷燎，更不用說(shuō)表達(dá)它們了。體會(huì)和表達(dá)感受并不容易箩言。
I便簽：非暴力溝通的第二個(gè)要素是感受硬贯。但是現(xiàn)在我們都覺(jué)得感受不重要，只是習(xí)慣性地考慮陨收，別人期望自己怎么做饭豹。很多人有很強(qiáng)烈的感受，但是自己卻體會(huì)不到务漩，也表達(dá)不出來(lái)拄衰。所以說(shuō)叨咖，體會(huì)和表達(dá)感受并不容易童漩。
A1便簽：很多時(shí)候我和我老公吵架往往是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，有時(shí)候是因?yàn)樗f(shuō)話聲音大了些待秃，我覺(jué)得不委屈居触。有時(shí)候是因?yàn)樗活欀紤]別人的感受而忽略了我的感受妖混，我覺(jué)得很難過(guò)~~~但是我從來(lái)沒(méi)有跟他明確地表示我當(dāng)時(shí)的感受包吝，是委屈或是難過(guò)。我只是在抱怨他沒(méi)有考慮我源葫，只是埋怨他不關(guān)心我诗越。
A2便簽：以后如果再發(fā)生爭(zhēng)吵，我會(huì)直接告訴他我當(dāng)時(shí)的感受：因?yàn)槟悴皇堑谝粫r(shí)間考慮我息堂，所以我很傷心嚷狞。要表達(dá)我當(dāng)時(shí)的感受，而不是只抱怨他不關(guān)心我荣堰。這樣就不會(huì)引起他不知道我為什么發(fā)脾氣而以為我是無(wú)理取鬧了床未。
