片段 二： 選自《非暴力溝通》
【R 原文片段】
非暴力溝通第二個要素是感受。心理學(xué)家羅洛.梅認(rèn)為”成熟的人十分敏銳，就像聽交響樂的不同樂章汰瘫，不論是熱情奔放，還是柔和舒緩擂煞，他都能體察到細(xì)微的起伏混弥。“然而对省，根據(jù)羅洛.梅的敘述蝗拿，大多數(shù)人的感受”像軍號聲那樣單調(diào)“。
人們認(rèn)為感受無關(guān)緊要的蒿涎，重要的是各自權(quán)威主張的”正確思想“哀托。于是，我們被鼓勵服從權(quán)威而非傾聽自己劳秋。漸漸地仓手，我們習(xí)慣于考慮：“人們期待我怎么做？”
在一次研討班中玻淑，一位大學(xué)生說嗽冒，室友將音響的聲音放得很大，他怎么也睡不著补履。我詢問他當(dāng)時的感受添坊，他說“我覺得在晚上不該這么大聲◇锎福”我提醒他贬蛙，雖然他用“覺得"這個詞，但他表達(dá)的是看法而非感受谚攒。他請他再試著表達(dá)感受阳准，這一次，他說”聲音太大了就沒會打擾到別人五鲫。“我向他解釋岔擂，這依然是看法非感受位喂。他想了想，斬釘截鐵地說”我沒有什么感受乱灵∷苎拢“
很明顯，他有強烈的感受痛倚。不幸的是规婆，他體會不到，更不用說表達(dá)它們了。體會和表達(dá)感受并不容易抒蚜。
I便簽(重述）：非暴力溝通的第二個要素是感受掘鄙。成熟的人感受應(yīng)該是敏銳的，但是大多數(shù)人的感受卻很單調(diào)嗡髓。因為我們現(xiàn)在只是在想別希望自己怎么做操漠，而忽略了自己的感受。
在一次研討班中饿这，一個大學(xué)生被室友的音響打擾了睡覺浊伙，但是當(dāng)我問他的感受時他卻只是在表達(dá)看法，在我的再次提醒之下也沒辦法去描述自己的感受长捧。他明明有強烈的感受卻體會不到嚣鄙，也表達(dá)不出來。所以說串结，體會和表達(dá)感受真的不容易哑子。
A1便簽（描述自己的相關(guān)經(jīng)驗）：有一次我跟我老公吵架，我們當(dāng)時在討論有關(guān)他弟弟的一些問題奉芦。因為他對我的說法和看法不滿意赵抢，當(dāng)時就態(tài)度很差聲音很大回和我說話。我當(dāng)時就覺得他這個態(tài)度讓我很傷心很委屈声功。但我沒有說我傷心烦却，只是也是大聲地吼回去，要求他態(tài)度好一點先巴。
A2便簽（以后的應(yīng)用）：以后如果再發(fā)生爭吵其爵，我會直接告訴他我當(dāng)時的感受：因為你現(xiàn)在的態(tài)度很差，所以我很傷心伸蚯。要表達(dá)我當(dāng)時的感受摩渺，而不是只是要求他要態(tài)度好一點。如果他知道他對我說話聲音大剂邮、態(tài)度不好會讓我難過的話摇幻，他一定會注意他的態(tài)度的。
