無戒學(xué)堂年度IP營打卡第217天避矢，1472字，累計273418字】
群公告
?七若閱讀踐行·知行合一?
【今日任務(wù)】
親愛的同學(xué)們叉弦，今天我們要完成閱讀《當(dāng)下的力量》六章內(nèi)容哦?
?七若—閱讀記錄
1.知識點（用自己的語言重述知識）
1.1從以為你自己只是身體形式和思維的這種幻象中解放出來翩概。
我的身體不是我涉馁，我的思維不是我，以此類推峭火，我的名字不是我毁习，我的身份我不是我。這么想來卖丸，大我存在于天地間纺且，那么我們就可以掙脫世間大部分的枷鎖。
1.2別陷入詞的字面意思中稍浆，詞是達到目的的手段载碌。
因為思維我們，我們給很多事物以詞命名衅枫。就像路標嫁艇，它指的是一個超越了它自己的地方。蜂蜜這個詞并不是蜂蜜弦撩，除非你嘗試過蜂蜜步咪，你才會知道它的味道。不貼標簽益楼，不先入為主猾漫。有時候点晴，教育孩子也如此，不看表面悯周，不定義孩子粒督。
1.3為了覺察到本體，你需要從思維中收回意識队橙。
簡單有效的方法就是：將你的注意力從思維中直接轉(zhuǎn)移到身體內(nèi)坠陈，這樣你就可以感受到那個內(nèi)在無形的能量場，它就是代表你肉身生命力的本體捐康。
1.4所有的靈性教材的來源都相同。從這個意義上說庸蔼，我們只有一位大師解总，只是他以各種不同的形式表現(xiàn)而已。我就是那位大師姐仅，而你也是花枫，只要你能夠接觸那個源頭就行。
原來我這么厲害掏膏，我擁有和上帝一樣的權(quán)利劳翰。我是自己的大師。中國的儒釋道馒疹，那么多古籍提及的秘法絕技佳簸，源頭竟然都出奇得一致。萬物歸綜颖变。
1.5請不要對抗你的身體生均，因為這樣做就是在對抗你的本質(zhì)。你就是你的身體腥刹。
身體是媒介马胧，通過內(nèi)在身體，我們才能與那個未顯化的生命緊密相連衔峰，無生佩脊，無死，永恒存在垫卤。
1.6與你內(nèi)在身體永遠聯(lián)結(jié)的關(guān)鍵就是—時時刻刻地去感受它威彰。
我們太焦躁，走得太急葫男，常常問了內(nèi)在身體抱冷。
1.7請不要將你所有的注意力集中在你的思維和外部世界上。盡量將注意力集中在你正在做的事情上梢褐，但是同時請盡可能地感受你的內(nèi)在身體旺遮。
1.8你對內(nèi)在身體投入的意識越多赵讯，你內(nèi)在身體的振動頻率就會越高，這就像打開調(diào)光開關(guān)并加強電流時耿眉，燈會變得更亮一樣边翼。
1.9如果你進駐自己的內(nèi)在身體，你的身體就會衰老得更慢些鸣剪。即使當(dāng)你的身體真正地衰老時组底，你無時間性的本質(zhì)將會從你的身體穿透出來，并使你看上去更年輕筐骇。試試看债鸡，你將會是證據(jù)。
事實證明铛纬，當(dāng)我們開始關(guān)注自己的身體時厌均，我們確實會保持身體更好的狀態(tài)。我們是否可以理解為告唆，我們開始更多關(guān)注意識而不是思維棺弊，跳出小我后，整個人都會顯得更為豁達擒悬，所以顯年輕模她。生活中，心大的人也確實顯年輕懂牧。
1.10你對身體投入的意識越多侈净，你的免疫系統(tǒng)就會變得越強，好像每個細胞都被激活并歡躍一樣归苍。你的身體喜歡你的注意力用狱。
與中醫(yī)的某些觀點不謀而合。再次驗證了“所有的靈性教材的來源都相同”拼弃。我記得《黃帝內(nèi)經(jīng)》講七魂八魄夏伊，講元神，它們都類似于我們身體的神吻氧，他們藏匿于身體深處溺忧，看不見，摸不著盯孙，但它們確實存在鲁森。
2.描述經(jīng)驗（寫自己的相關(guān)經(jīng)驗）
2.1今天午休醒來，我按照書中的步驟：“閉上眼睛振惰，平躺著歌溉。首先將注意力輪流集中在你身體的不同部位—雙手、雙腳、手臂痛垛、大腿草慧、腹部、胸部匙头、頭部等漫谷。盡可能強烈地感受這些部位內(nèi)的生命能量。在每個部位停留15秒鐘左右的時間蹂析。接下來舔示，從腳到頭，再從頭到腳电抚，讓注意力一次又一次地像波浪一樣通過你的身體惕稻。”做過幾遍蝙叛，果然神清氣爽缩宜。以前午睡過后，我老是迷迷瞪瞪甥温，醒不過來。
2.2今天忽然意識到妓布，讀《當(dāng)下的力量》的一周姻蚓，我?guī)缀鯖]發(fā)過火，生過氣了匣沼。情緒平和了許多狰挡。
3.行動（寫出你的下一步行動）
3.1按照書中方法，睡前醒后释涛，讓注意力在身體里多流淌幾遍加叁。
3.2雖然娃兒還小，每天睡前把心得說給他聽唇撬，沒準他哪天就悟了它匕。
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讀書不是最重要的，最重要是取其精華去其糟粕窖认，用于實踐豫柬。【無戒學(xué)堂】
