上周總結(jié)：
1.閱讀56h喷户。
????第一唾那，精讀《社會性動物》。
????第二褪尝，翻看《三國演義》闹获、《翦商》、《劍來》與知乎文章河哑。
2.寫作2h避诽。保持日更，思考如何提高寫作水平并閱讀相關(guān)文章璃谨。
3.語言學(xué)習(xí)5h沙庐。
? ? I.粵語學(xué)習(xí)方面。上周模仿了電視劇《使徒行者3》佳吞，并與客戶進(jìn)行粵語交流拱雏。
? ? II.英語學(xué)習(xí)方面。每天至少聽寫或翻譯一篇底扳。
4.PPT學(xué)習(xí)1.5h铸抑。模仿了3頁PPT。
5.練字3h衷模。持續(xù)每天練習(xí)鹊汛。
6.運動蒲赂。步行12h，爬梯51分鐘刁憋，跑步4公里滥嘴，游泳60分鐘，核心力量訓(xùn)練2次职祷，步數(shù)105,350步氏涩。
本周計劃：
1.閱讀。
????第一有梆，精讀《社會性動物》并做好筆記，每天至少一條意系；
????第二泥耀，整理《態(tài)度改變與社會影響》筆記，每天至少一條蛔添；
? ? 第三痰催，準(zhǔn)備筆記制作，至少將一條有關(guān)筆記放到文檔中迎瞧，之后再整理成筆記夸溶。
2.寫作。保持日更凶硅。
3.語言學(xué)習(xí)缝裁。
? ? I.以《新概念英語》為素材進(jìn)行跟讀與聽寫，每天至少5分鐘足绅；
? ? II.生活中有機會就進(jìn)行粵語實踐捷绑，且選擇一部電影或一集電視劇進(jìn)行模仿至少20分鐘，模仿材料待定
4.PPT學(xué)習(xí)氢妈。每天制作5分鐘粹污。
5.練字。每天至少練字5分鐘首量。
6.運動壮吩。
? ? I.每天至少一萬步；
? ? II.每周游泳或跑步至少3次加缘，每次至少10分鐘鸭叙；
? ? III.每天拉伸至少5分鐘；
????IV.至少兩次核心力量訓(xùn)練
