20160627健身日志

1、虎式熱身+核心Tabata

2损趋、引體向上練習(xí)

3患久、實力推舉

11kg，5個浑槽，2組

16kg蒋失，5個，3組

4桐玻、深蹲

20-30-40篙挽，各5個

50，5個镊靴，5組

5铣卡、與大叔交流動作

6、俯臥撐+深蹲偏竟，10倒數(shù)到1

最后編輯于：2017.12.03 07:21:27

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