【主題】2分鐘思考允粤，構(gòu)建以思考和行動為導(dǎo)向的思維方式
[A1:描述自己的經(jīng)歷]
我這周在做訓(xùn)練營作業(yè)時朗和，每次拿到作業(yè)后總是毫無頭緒犯眠，很難聯(lián)想到自己的相關(guān)經(jīng)驗嚷硫，或是想到可能相關(guān)的經(jīng)驗沒辦法用自己的語言跟原文進(jìn)行貼合检访，每次作業(yè)都需要花費大量的時間，糾結(jié)各種問題仔掸。
[A1+:反思加工經(jīng)驗]
1烛谊、我的思考過程：我為什么想不到經(jīng)驗案例呢？自己的案例是不是跟原文不是很貼合呢嘉汰？我是應(yīng)該把更多的精力放在聯(lián)想自身經(jīng)驗還是還是作業(yè)格式方法呢丹禀？RIA便簽法中聯(lián)想自身經(jīng)驗重要還是方法格式更重要呢？......我感覺自己好像找不到方向了鞋怀。
2双泪、一句話描述理想結(jié)果：能夠順利畢業(yè)，并達(dá)成自己的目標(biāo)讓自己學(xué)會思考密似，學(xué)會從閱讀中找到有用的信息焙矛，將其轉(zhuǎn)化為自己的知識并進(jìn)行運用。所以我感覺學(xué)習(xí)方法更重要残腌。
3村斟、我的下一個行動是：之后把作業(yè)的重點放在學(xué)習(xí)方法上贫导，盡量按照要求的技能點完成。
接下來拿到作業(yè)后沒有思路的話蟆盹，像教練說的從模仿開始孩灯，先看一下其他同學(xué)的作業(yè)，想出案例后參照原文和I按步驟逾滥，按照評分技能點進(jìn)行完善峰档，從而使自己真正學(xué)會這種學(xué)習(xí)方法。
[A2:以后我怎么用]
我總是不能專心做一件事情寨昙，很容易分神想其他的事情讥巡，導(dǎo)致工作效率低。
目標(biāo)：執(zhí)行“2分鐘規(guī)則”有意識地培養(yǎng)和構(gòu)建以結(jié)果和行為為導(dǎo)向的思考模式舔哪，明天開始將每天生活學(xué)習(xí)計劃細(xì)分至?xí)r間段欢顷，使自己可以專心做一件事情，提高完成質(zhì)量
例如捉蚤，目前我4月份的安排：
1吱涉、先在本子上記錄我的計劃：1）堅持規(guī)律的作息時間；2）參加了拆書幫RIA訓(xùn)練營外里，為了積累經(jīng)驗，每天閱讀2個小時特石，每天做作業(yè)從構(gòu)思到完成段段續(xù)續(xù)2-3個小時盅蝗；3）每周參加3節(jié)/1-2小時的瑜伽課；4)每天看1小時五月份考試書籍姆蘸；
2.用一句話描述希望的理想結(jié)果：在安排好的時間段能專心做計劃的事情墩莫，提高效率
3.為了推動事情的進(jìn)展，我采取的下一步行動是將計劃初步細(xì)分至以下時間段逞敷，1）每天23點30分休息狂秦，早上7點鐘起床；2）2小時閱讀安排至：早上8點鐘至9點鐘和晚上21點半至22點半推捐；3）瑜伽課安排至每周三裂问、五、日晚上19點至21點牛柒；4）五月份考試書籍安排至下午16點至17點堪簿；訓(xùn)練營作業(yè)在每晚睡前23點過第二天作業(yè)的片段，然后中午12點至13點學(xué)習(xí)其他同學(xué)的作業(yè)并完成作業(yè)大概思路皮壁，下午17點至18點完成作業(yè)椭更。
我會將此計劃試行2天，在該時間段告訴自己要做專心做這件事情蛾魄。有問題的話根據(jù)實際情況進(jìn)行調(diào)整
