相信每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷類似這樣的場(chǎng)景：忙碌的工作讓你在下午的時(shí)候覺得有些困乓序，腦子里有很多的思緒仙畦，讓你無(wú)法集中精力做事情态坦。你試圖調(diào)整馏慨，所以你在辦公室里來(lái)回踱步埂淮。但結(jié)果往往還是不奏效。這個(gè)時(shí)候写隶，有效的辦法也許是：你拿起一張紙或者在電腦的印象筆記本上倔撞，寫上“此刻的我為什么無(wú)法集中精力？”然后你開始寫上你能想到的原因慕趴。寫著寫著痪蝇，你突然發(fā)現(xiàn)自己居然找回了節(jié)奏，找回了專注的感覺冕房。
這除了是《零秒思考》提到的方法躏啰，書籍《不安的時(shí)候，坐下來(lái)寫》也有提到類似的概念耙册。人的大腦一次能處理的信息是極為有限的给僵，所以當(dāng)它需要同時(shí)處理多個(gè)任務(wù)時(shí)，自然會(huì)抗拒详拙，進(jìn)而給我們制造了“我很累帝际，我沒法集中精力”的錯(cuò)覺蔓同。而我們選擇在紙上進(jìn)行書寫，只是人為創(chuàng)造了一個(gè)條件蹲诀，讓我們只專注于一件事情牌柄，這樣大腦便放下了戒備。正如掃地打坐是一種禪修侧甫，能讓我們找到對(duì)自己的掌控感珊佣，隨意書寫這種方式也可以叫“寫作禪”。
而在書寫的過程中披粟，用疑問句顯然比用陳述句要更加有效咒锻。因?yàn)橐蓡柧鋾?huì)給我們一種導(dǎo)向感，問題會(huì)帶我們鏈接到大腦早已儲(chǔ)存的過去經(jīng)驗(yàn)守屉，個(gè)中效果正如給大腦做操一樣能舒緩疲憊的神經(jīng)惑艇。而對(duì)于我們而言，帶著問題去思考顯然更利于我們對(duì)問題的理解及解決拇泛。
這種書寫更像是一種有效的筆記方式滨巴。尤其當(dāng)累積到一定程度，如果我們能夠定期去回顧俺叭，勢(shì)必會(huì)讓我們發(fā)現(xiàn)自己的思維慣性恭取，更會(huì)讓我們發(fā)現(xiàn)自己對(duì)同一個(gè)問題的思考軌跡，而這背后熄守，更是我們成長(zhǎng)的見證蜈垮。
