What
德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus）研究發(fā)現(xiàn)稠屠，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開(kāi)始只盹，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的衣形。最初遺忘速度很快驼侠，以后逐漸緩慢姿鸿。他認(rèn)為"保持和遺忘是時(shí)間的函數(shù)"，他用無(wú)意義音節(jié)（由若干音節(jié)字母組成倒源、能夠讀出苛预、但無(wú)內(nèi)容意義即不是詞的音節(jié)）作記憶材料，用節(jié)省法計(jì)算保持和遺忘的數(shù)量笋熬。并根據(jù)他的實(shí)驗(yàn)結(jié)果繪成描述遺忘進(jìn)程的曲線热某，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。
設(shè)初次記憶后經(jīng)過(guò)了x小時(shí)胳螟，那么記憶率y近似地滿足y=1-0.56x^0.06昔馋。
這條曲線告訴人們?cè)趯W(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程很快糖耸，并且先快后慢秘遏。觀察曲線，你會(huì)發(fā)現(xiàn),學(xué)得的知識(shí)在一天后嘉竟，如不抓緊復(fù)習(xí),就只剩下原來(lái)的25%邦危。隨著時(shí)間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少周拐。有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)铡俐，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文， 甲組在學(xué)習(xí)后不復(fù)習(xí)妥粟，一天后記憶率36%审丘，一周后只剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規(guī)律復(fù)習(xí)勾给，一天后保持記憶率98%滩报，一周后保持86%， 乙組的記憶率明顯高于甲組播急。
How
如何學(xué)習(xí)：復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定
復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定人的記憶周期分為短期記憶和長(zhǎng)期記憶兩種脓钾。
第一個(gè)記憶周期是 5分鐘
第二個(gè)記憶周期是30分鐘
第三個(gè)記憶周期是12小時(shí)。 這三個(gè)記憶周期屬于短期記憶的范疇桩警。
下面是幾個(gè)比較重要的周期可训。
第四個(gè)記憶周期是 1天
第五個(gè)記憶周期是 2天
第六個(gè)記憶周期是 4天
第七個(gè)記憶周期是 7天
第八個(gè)記憶周期是15天 ?以上的8個(gè)周期應(yīng)用于背詞法，
作為一個(gè)大的背詞的循環(huán)的8個(gè)復(fù)習(xí)點(diǎn)捶枢，可以最大程度的提高背單詞的效率背單詞就找個(gè)小本子窄窄的那種握截，每頁(yè)中間對(duì)折左邊英文右邊中文，每天背100個(gè)烂叔，分5組每組20個(gè)谨胞，每一個(gè)看過(guò)留下讀音和拼寫的印象，基本上5～8分鐘一組蒜鸡，全部5組大概看30分鐘胯努，最好不要超過(guò)40分鐘牢裳，然后再?gòu)牡谝唤M再看，每天一百個(gè)新的叶沛，看過(guò)的按記憶周期在第2蒲讯、4、7恬汁、15天重新復(fù)習(xí)伶椿，基本每天進(jìn)行的300～400個(gè)單詞記憶。背誦方法
1． 初記單詞時(shí)需要記憶的內(nèi)容：
a）單詞外觀氓侧，b） 單詞的中文釋義脊另，c） 單詞的記憶法
2． 每個(gè)list的具體背誦過(guò)程（每個(gè)list按12頁(yè)，每頁(yè)10個(gè)單詞計(jì)）：
a) 背完一頁(yè)（大約5分鐘）约巷，立即返回該頁(yè)第一個(gè)單詞開(kāi)始復(fù)習(xí)（大約幾十秒）
b) 按上面方法背完1～6頁(yè)（大約在30分鐘）偎痛，回到第1頁(yè)開(kāi)始復(fù)習(xí)（兩三分鐘）
c) 按上面同樣方法背完7～12頁(yè)，一個(gè)list結(jié)束
d) 相當(dāng)于每個(gè)list被分為12個(gè)小的單元独郎，每個(gè)小的單元自成一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng)踩麦；每6個(gè)小單元組成一個(gè)大單元，2個(gè)大單元各自成為一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng)氓癌。背一個(gè)list總共需要一小時(shí)左右的時(shí)間谓谦。
復(fù)習(xí)過(guò)程
a) 復(fù)習(xí)方法：遮住單詞，看著中文釋義贪婉，盡力回憶該單詞的拼寫反粥，幾遍下來(lái)都記不住的單詞可以做記號(hào)重點(diǎn)記憶。
b) 復(fù)習(xí)一個(gè)list所需的時(shí)間為20分鐘以內(nèi)
c) 當(dāng)天的list最好在中午之前背完疲迂，大約12小時(shí)之后（最好睡覺(jué)前）復(fù)習(xí)當(dāng)天所背的list
d) 在其后的1才顿，2，4尤蒿，7郑气，15天后分別復(fù)習(xí)當(dāng)日所背的list
e）復(fù)習(xí)的原則
時(shí)間間隔：30秒 1分鐘 5分鐘 30分鐘 1小時(shí) 8小時(shí) 1天 2天 6天 31天
重學(xué)節(jié)省誦讀時(shí)間百分?jǐn)?shù)：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1
