共情能力的定義：指的是一種能設(shè)身處地體驗他人處境，從而達到感受和理解他人情感的能力。
類似于我們說的同理心迄薄，就是說可以感受到周圍的環(huán)境，或者他人的感受煮岁。
比如說看到一處漂亮的風(fēng)景讥蔽，你能感覺到自己身處其中，而身心愉悅画机。
看到一個可憐的人兒冶伞，你能感覺到他的艱難，會隨之想到他身上該發(fā)生了怎樣的故事呢步氏？甚至想給予他一點幫助响禽。
等等......
共情能力的強弱，決定了你是否活得更加有血有肉。
那么如何提高自己的共情能力呢芋类？我一直都相信隆嗅，只要是一種能力，通過刻意練習(xí)就是可以打磨提高的侯繁。
首先耐心最重要胖喳，然后觀察你要產(chǎn)生共情的對象，無論他是一處風(fēng)景還是一個人贮竟，最后圍繞著他產(chǎn)生最基本的“列舉思考”即可丽焊。
以風(fēng)景舉例，“列舉思考”可以簡單到列舉眼前的事物及其特征：垂柳咕别，湖水技健，魚兒，荷葉惰拱，荷花雌贱，粉紅色的。相信緩慢地你就能身處其中弓颈，身心愉悅帽芽。
以人舉例，她是一個婦女翔冀，40到50歲左右导街，頭發(fā)半白，皮膚黝黑纤子，穿著一件舊且臟的灰色襯衣搬瑰，赤著腳，側(cè)睡在路邊花壇邊控硼，看上去比較安詳泽论，身邊是兩個裝得鼓鼓的蛇皮袋子......。相信緩慢地你腦中會閃過卡乾，她是什么人翼悴，有著怎樣的過去，你想給予她一點幫助幔妨。
瞧鹦赎，這就是有血有肉，共情能力挺美妙的误堡。
草原風(fēng)景
