【日精進(jìn)打卡第392天】
【今日學(xué)習(xí)】
誦讀《道德經(jīng)》0遍? 共5遍
會(huì)場(chǎng)閑暇時(shí)讀《卓越的管理者》第一章
【修心】
踐行“了凡四訓(xùn)”十善行
1.與人為善 ：心存善念惜互，感恩遇見(jiàn)！
2.愛(ài)敬存心：用敬畏心對(duì)待尊長(zhǎng)，對(duì)待道場(chǎng)
3.成人之美：成人之事 美人之事 看透不說(shuō)透 看破不說(shuō)破
4.勸人為善：引人向善 動(dòng)機(jī)至善 身先士卒
5.救人危急：人急即我急
6.興建大利：諸惡莫作 眾善奉行 勿以善小而不為
7.舍財(cái)作福：愛(ài)出者愛(ài)返 福往者福來(lái)
8.護(hù)持正法：余生護(hù)持并踐行六項(xiàng)精進(jìn) 了凡四訓(xùn)十善行
9.敬重尊長(zhǎng)：漸漸戒除愛(ài)開玩笑的習(xí)慣宪躯，不對(duì)尊長(zhǎng)用任何不敬之語(yǔ) 厨内！
10.愛(ài)惜物命：跟自己隨身物品對(duì)話，感謝他們的陪伴茄袖，讓我不孤單
【修身】
午睡半小時(shí) ：未休息
晚11點(diǎn)前睡 ：12點(diǎn)
早7點(diǎn)前起床：6點(diǎn)
今天開始進(jìn)入一月沖刺減肥期
1.除應(yīng)酬外不吃晚餐 ：2/30（應(yīng)酬*1 沒(méi)控制好*5）
2.每日微信步數(shù)10000：6/30（宅*2）
3.每周運(yùn)動(dòng)至少3次：3/3
4.每周吃素兩天：0/7
5.不喝飲料：3/30（養(yǎng)樂(lè)多*4 芒果汁*1）
6.杜絕零食：8/30
7.不吃油炸：5/30（炸雞*0.5漢堡王*1炸魷魚*1）
8.每餐五分飽：8/30
9.不喝湯：6/30（蟹粉魚翅*1 壽喜鍋湯*1）
【齊家】
1.跟老公聊天操软，上周末就出差了，一周沒(méi)見(jiàn)到老公宪祥，想念聂薪！
2.給媽咪買泡腳醋
【建功】
1.開會(huì)
【積善】
今日2善猪钮，會(huì)場(chǎng)撿垃圾 原諒做事粗心的服務(wù)人員
共697善
【反省】
今天能坤學(xué)長(zhǎng)發(fā)來(lái)老公會(huì)場(chǎng)照片，心疼的想哭了胆建！一周沒(méi)見(jiàn)老公了烤低！想他，想他笆载，想他扑馁！
【感謝】
1、感謝爸媽凉驻，給我一個(gè)家腻要，免我苦 免我疲 免我
2、感謝哥哥涝登，嫂子雄家，侄子！充實(shí)我的生活胀滚，圓滿我的生命趟济，讓我更加懂得愛(ài)與被愛(ài)！
3咽笼、感謝老公顷编，對(duì)我呵護(hù)有加，讓我天黑有燈 下雨有傘
4剑刑、感謝公婆 培養(yǎng)出這么好的老公媳纬，讓我一路有良人相伴
5、感謝朋友 感謝盛和商學(xué)每位老師 感謝 397期努力二組（上海 ） 419期感謝一組（無(wú)錫） 423期樂(lè)觀三組（上海）447期反省二組（上海）15期少兒班（北京） 14期領(lǐng)導(dǎo)者資質(zhì)目標(biāo)組（北京） 16期領(lǐng)導(dǎo)者資質(zhì)目的組 （北京）我的小組家人們施掏，一路陪著我钮惠，讓我擁有 好故事可以說(shuō)
6、感謝同事領(lǐng)導(dǎo) 與我同風(fēng)同雨同奮斗
7七芭、感謝六項(xiàng)精進(jìn)帶來(lái)的一切改變
8素挽、感謝我身邊的所有所有
今日感謝：
1.感謝老公惦念
2.感謝教練
3.感謝客戶信任
【志愿】
上善若水 居善地 心善淵 與善仁 言善信
正善治 事善能 動(dòng)善時(shí) 夫唯不爭(zhēng) 故無(wú)尤
【打卡始于20180402 持續(xù)打卡于
20190427】
