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開學了，時間必須精細化管理，早睡早起嚴格執(zhí)行旱函。閱讀積累應分解為理解性和閱覽性，做好較系統(tǒng)筆記描滔。
201908027? 昨日微目標完成棒妨，情況如下:
1.早睡早起?? ?
晚子時前休息，早辰時前起
2.鍛煉
金剛功一部含长，打坐半小時券腔，步行四千多
3.飲食:v
早餐，玫瑰芝麻丸1粒+小米粥八珍粉+煮雞蛋+嫩玉米饃饃
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午餐茎芋，香腸醬肉+空心菜+絲瓜湯+芒果粒
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晚餐颅眶，芝麻丸1粒+絲瓜面片
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飲料～19荒野牡丹+老貢眉蜈出，美人指葡萄
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4.學習：V
閱讀田弥，繼續(xù)讀書方法類專業(yè)書 朱子讀書法
附:
目前的四個微目標:
①早睡早起:每周一次達到晚子時前就寢，早辰時前起床目標铡原。
②鍛煉:每天“八部金剛功”完成一部或打坐5分鐘以上或站樁5分鐘以上或步行5000步以上或登山騎車等運動皆可偷厦。
③學習：閱讀每天1頁+其他～如朗讀聽寫抄寫……
④健康飲食:每餐不過飽，少吃垃圾食品燕刻。
