在生活中，經(jīng)常會看到這樣的場面：有個兒童體驗活動徒欣，比如舞蹈逐样、滑冰什么的，孩子與家長一起看打肝，明顯對他們都很多有吸引力官研。這時候活動方就邀請孩子上臺，你會發(fā)現(xiàn)闯睹，總有些孩子極其不愿意戏羽，家長在那干著急，感覺如果能變小楼吃，她自己上始花。我們會說躬窜，孩子比較害羞。
這種畫面的確經(jīng)常出現(xiàn)此虑，我們希望孩子“能拿得出手”韭寸，希望孩子在“臺上”表現(xiàn)的更好。比如癞尚，上臺唱個歌憨颠，做個主持等等。但是箫爷，你會發(fā)現(xiàn)，我們越著急，孩子越不愿意。有種趕鴨子上架的感覺。我們會講孩子很內(nèi)向。
再延伸一點业踏，你讓孩子嘗試去做一件事情伐脖，在我們看來很簡單绎巨，孩子卻遲遲不做和媳，不敢她倘。我們給孩子一遍遍的解釋鼓勵靶溜，但是就是不敢去瓷炮。這除了害羞和內(nèi)向烘绽，還有別的解釋嗎？
如果出現(xiàn)，這樣的情況材失，而且是在不同場合都有類似的情況耘眨，我們就要考慮：我們的孩子“自我效能感低”。
一吵冒、什么是自我效能感：
自我效能感是指人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度咆畏。（Bandura）
說的簡單一點就是指枕面，當我面對一個任務(wù)的時候躏精，我是否相信自己能夠完成涣旨。顯然，如果我覺得很輕松就能完成泣崩，那就好辦了杀赢；如果汇歹，我認為我自己無論如何努力都無法完成，我還會去嘗試嗎常挚？很可能就不會了。那就出現(xiàn)了我們上文的現(xiàn)象盗忱。
二扇谣、自我效能感到底能帶來多大差異：
心理學(xué)家Bandura等人的研究還指出，自我效能感具有下述功能：①決定人們對活動的選擇及對該活動的堅持性；②影響人們在困難面前的態(tài)度；③影響新行為的獲得和習(xí)得行為的表現(xiàn)姥芥；④影響活動時的情緒。
說的簡單一點就是：自我效能感的高低强品，影響一個人從做一件事從選擇與否開始膘侮，到做事時的情緒狀態(tài)，再到面對困難時候的堅持性各方面的榛。顯然琼了，高自我效能感的人才能在這四個方面做的更好。
所以困曙，你會發(fā)現(xiàn)：
（1）自我效能感高的人：期望值高表伦，愿意挑戰(zhàn)新的事物或者有難度的事物，遇事理智處理慷丽，能夠控制自暴自棄的想法蹦哼。
（2）自我效能低的人：畏縮不前，害怕變化要糊，對于改變和新事物纲熏、挑戰(zhàn)存在畏懼，容易情緒化地處理問題，易受懼怕局劲、恐慌和羞澀的干擾勺拣，當需要時，其知識和技能無以發(fā)揮鱼填。
這兩種區(qū)別药有，是不是在身邊很多人身上都能找到呢？
三苹丸、自我效能感是怎樣形成的愤惰？
作為教育者，我就更愿意知道赘理，孩子怎么就慢慢造成了這樣的差異呢宦言。班杜拉（Bandura）在研究中發(fā)現(xiàn)了這個方面：
1、成敗經(jīng)驗：親身體會
這一點非常容易理解商模，如果我們從小做什么什么都能做的很好奠旺，那必然會“膽大”，這就是“自我效能感高”施流，我覺得自己能夠做成功“任何”事情响疚。但也有的是，從小做什么都是錯嫂沉，不是錯也會被扣個帽子稽寒，顯然，就會畏縮趟章，就成了“自我效能感低”。
但是慎王，除了成敗本身蚓土，家長對于成敗的反應(yīng)才是最重要的。我們總會看到“屢敗屢戰(zhàn)”的人赖淤，也正是這個原因膏燃。
當一個孩子在嘗試一件新事物威鹿，比如學(xué)習(xí)騎自行車，同樣學(xué)了一下午還是被摔，這個時候闲礼，家長有兩個反應(yīng)：
第一種：沒了耐心，“你怎么這么笨呢澡为？都學(xué)了一下午了天揖，還不會，你看看那個誰诸典，上車就會了描函，你做什么都不行。”
第二種：繼續(xù)幫助孩子舀寓，“孩子胆数，現(xiàn)在你已經(jīng)學(xué)了一個下午了，對于大部分人來講互墓，至少要一天才能學(xué)會必尼，你已經(jīng)做的很好了。那么接下來篡撵，你要做的是先休息胰伍，然后沒事時候琢磨琢磨這個動作，明天下午咱們繼續(xù)練”酸休。
哪個更可能造成自我效能感低呢骂租？顯然是第一種。所以斑司，在成敗的體驗之下渗饮，我們成人的反應(yīng)可能比成敗更重要。
2宿刮、替代經(jīng)驗：榜樣的作用
我如果看到和我差不多的人去做嘗試了一件新的事物互站，并且很成功，那么僵缺，我更有可能去嘗試這件事胡桃。這就是替代經(jīng)驗的作用。這個榜樣磕潮，不是比我優(yōu)秀的人翠胰，而是我認為和我差不多的人，但是比我早嘗試了自脯，他嘗試的經(jīng)驗就會影響到我之景。
所以，我們能夠看到這樣的場面膏潮，當一個孩子在臺上的時候锻狗，你要讓自己家的孩子上臺似乎很難，但如果臺上已經(jīng)有幾個孩子焕参，而且還有和你家孩子認識的轻纪，那么孩子上臺的可能性就很大了。
因此叠纷，在這一點上刻帚，我們在教育孩子的時候，就不要太著急逼著孩子讲岁，先給孩子找個“榜樣和同伴”我擂。
3衬以、言語勸說：表揚與鼓勵
根據(jù)班杜拉的研究表明，其實言語勸說對于改變一個人的“自我效能感”效果受很多因素影響校摩。但是看峻，在這里，必須提出是因為我們經(jīng)常用衙吩，還覺得自己“苦口婆心”互妓。
我們常用的言語勸說就是鼓勵和表揚了，最簡單而且成本最低的提升自我效能感的方法坤塞，所以冯勉，下文會展開論述。
4摹芙、其他因素：
（1）情緒喚醒：一個人在不同情緒時候灼狰，自我效能感會不一樣，比如失落傷心的時候浮禾，效能感會更低交胚；高興興奮的時候，效能感傾向更高盈电。
（2）情境因素：在熟悉的環(huán)境蝴簇，我們的效能感會更高，而在陌生環(huán)境匆帚，同樣一件事情熬词，可能效能感很低。
所以吸重，針對以上的情況互拾，我們想讓孩子更好，就要提高他的自我效能感晤锹，而不是趕鴨子上架摩幔。最直接的方式就是從小，讓他不斷嘗試做不同的事情鞭铆，一定是力所能及，盡可能是成功的焦影，再次就是和同伴一起车遂，最后我們能做的就是在語言上的鼓勵和支持。
四斯辰、關(guān)于鼓勵：鼓勵沒有想的那么簡單
1舶担、為什么要說鼓勵？
（1）我們以為的鼓勵并不是鼓勵：
每一位父母都希望自己能夠給予孩子最大的支持和鼓勵彬呻，但是衣陶，我們發(fā)現(xiàn)生活中往往事與愿違柄瑰。情境一：孩子不愿去做某件事情，家長開始各種勸剪况，怎么怎么好教沾，別人怎么怎么樣，最后還不去译断，就開始憤怒授翻，你是什么孩子呀，怎么這么不行……從趕鴨子上架到奚落批評孙咪。這樣的孩子和家長并不罕見堪唐。
情境二：孩子在嘗試做某事，家長在旁邊一個勁地夸獎翎蹈，寶寶真棒淮菠，真厲害，太棒了荤堪，沒別的合陵。
情境三：孩子完成某事，很明顯做的不是特別好逞力，家長也覺得很失望曙寡，但是還是強顏歡笑，你很棒寇荧，你好……
這些情景举庶，我們經(jīng)常見，我們以為在鼓勵孩子揩抡，其實并非如此户侥。
（2）失敗不怕，怕的是失望：
就像上文所講峦嗤，對于失敗經(jīng)驗蕊唐，其實失敗本身是一方面影響，但是對于孩子來講烁设，家長的反饋也是極其重要的替梨。所以，鼓勵對于孩子來講是失敗后的撫慰装黑，能夠讓他接受自己失敗副瀑，并不因此降低自己的效能感，這很重要恋谭。
2糠睡、我們的誤解：
誤解一：鼓勵就是拉他做事去——強迫
像上文的情境一，很多家長都會去做疚颊，美其名曰：我鼓勵孩子去多嘗試狈孔。這是一種強迫信认，必須和鼓勵區(qū)分開來。這種強迫是滿足家長自己內(nèi)心的需求均抽，而非孩子的嫁赏。所以，如果想讓孩子去不斷嘗試到忽，請先與其溝通橄教，他愿意才可以。
誤解二：鼓勵就是夸獎——虛無
情境二中的鼓勵也是很多家長愿意做的喘漏，特別是爺爺奶奶輩的老人护蝶，他們愛孩子，孩子在自己眼中怎么都好翩迈。但是持灰，這并不能幫助到孩子。
鼓勵一定要有實質(zhì)內(nèi)容负饲，“孩子堤魁，你今天完成作業(yè)用了30分鐘，而且30分鐘沒有離開座位返十，這個狀態(tài)很好哦妥泉。”這樣的鼓勵要比“孩子洞坑，你今天真棒盲链，太好了〕僭樱”要有價值的多刽沾。孩子知道自己好在哪里，也知道下次如何做才是好的排拷。
鼓勵不一定每次都要有侧漓，孩子在做一件事情的時候，不見得喜歡被打擾监氢，即便是表揚布蔗。所以，讓孩子踏踏實實的做事浪腐，比在一邊加油助威更好何鸡。
誤解三：鼓勵就要隨時夸獎，不能有批評——不真誠
這種誤解是最近幾年所謂"西方教育理念"所影響牛欢，這不僅毀了孩子，還毀了家庭淆游。一個沒有批評的家庭傍睹，就相當于國家沒有了邊境線和邊防部隊隔盛，沒有界限，隨時都可以入侵拾稳，結(jié)果必然是被隨意踐踏的吮炕。
我們鼓勵孩子是對孩子面對的事情給予客觀的支持和幫助，這個支持和幫助包括物質(zhì)的也包括心理的访得。
鼓勵不代表我們要給孩子展示一個虛偽的世界龙亲。孩子如果做的不好，我們要做的不是假裝很好悍抑，而是接受他不好的結(jié)果鳄炉，然后和孩子一起想辦法，一起分析問題的原因搜骡。
