截止今天赏陵，第一階段小目標(biāo)：早起連續(xù)30天饼齿，已經(jīng)實(shí)現(xiàn)啦！
回頭看看這30天的心路歷程蝙搔，也發(fā)生了狠多好玩的事兒缕溉。最開始的第一周，我每晚還是原來(lái)的時(shí)間上床睡覺：10點(diǎn)半--11點(diǎn)吃型。差不多到第二星期证鸥，早起就成功倒逼了早睡，而且有越來(lái)越早的趨勢(shì)勤晚。晚上九點(diǎn)多枉层，再到晚上八點(diǎn)多。印象很深的是有一次晚上八點(diǎn)就睡了赐写，一覺到早上的那種高質(zhì)量睡眠鸟蜡，然后早上四點(diǎn)就醒了。心里面依然接受不了自己早上四點(diǎn)就起床的事實(shí)挺邀。于是躺著到六點(diǎn)再爬起來(lái)揉忘。
還有一次周六，晚上因?yàn)橹辈ビ坪唬X晚了癌淮。于是睡前，我便開始猶豫：明天會(huì)不會(huì)起不來(lái)呀沦补！明天是爬山日乳蓄，其實(shí)也不需要起那么早，晚上睡眠不夠的話夕膀，會(huì)影響明天爬山的~一系列的掙扎之后虚倒，我突然想起了書上講的睡前積極的心理暗示美侦。原來(lái)是我自己一直在暗示我明天早上起不來(lái)，然后為了證明我就是起不來(lái)魂奥，我還給自己找來(lái)各種各樣的理由菠剩。瞬間，我要和往常一樣繼續(xù)早起的決心便下定了耻煤。
中間具壮，我還發(fā)起了早起小組，目前有16人加入哈蝇。這個(gè)小組沒有統(tǒng)一的要求棺妓，大家按照自己的實(shí)際情況來(lái)決定自己幾點(diǎn)起床，起床后要做什么事情即可炮赦。有一些伙伴雖然沒有每天堅(jiān)持打卡怜跑，但是光是做出這個(gè)決定就已經(jīng)需要很大的勇氣了。
一起加油呀吠勘！每一個(gè)不曾早起的日子都是對(duì)生命的辜負(fù)性芬！我們下階段365天早起目標(biāo)要啟動(dòng)啦！
