打卡日期：2018年/1月? 29 /日? 體重：41kg? 身高：150cm
打卡累計(jì)天數(shù)：? 77 /90
宣言：（給予孩子信任雕什，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油节芥，逗哥】孩子第二個(gè)90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙，保證睡眠和運(yùn)動(dòng)
每天洗漱5分鐘內(nèi)完成调塌，自己穿衣起床時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)晋南。
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每周運(yùn)動(dòng)兩次? ? 每天吃番茄。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
【完成情況】? 今天吃番茄（3? ）個(gè)羔砾，累計(jì)（497 ）個(gè)负间。
早睡早起? 7：50---21:50 運(yùn)動(dòng)15分鐘（綜合熱身+平板支撐2分半+臀橋1分鐘+深蹲40個(gè)）? ?
【加油，逗媽】媽媽第二個(gè)90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀姜凄，摘錄好詞好句政溃，? *每天指導(dǎo)拉琴的時(shí)候說(shuō)三句鼓勵(lì)的話；? * 早睡23:00
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
【完成情況】
逗媽提醒孩子自覺(jué)完成作業(yè)态秧，早睡完成董虱。
感恩逗媽信任，讓孩子自覺(jué)完成作業(yè)申鱼。
【加油愤诱，逗爸】爸爸第二個(gè)90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通，溝通時(shí)斷網(wǎng)捐友。陪伴運(yùn)動(dòng)（包括不限于下棋淫半、游泳、跑步匣砖、騎車科吭、仰臥起坐，跳繩猴鲫、俯臥撐砌溺、單腿站立，深蹲变隔，臀橋规伐、青蛙跳，伸展等）
*每周爭(zhēng)取2次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床匣缘，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
單位加班猖闪，8點(diǎn)到家鲜棠。陪孩子聊天，運(yùn)動(dòng)培慌，一起看奧特曼動(dòng)畫(huà)片豁陆。不碰手機(jī)。早睡早起完成
【逗哥】今日閃光點(diǎn)
* 自覺(jué)完成學(xué)習(xí)報(bào)內(nèi)容吵护，字跡工整盒音；
* 睡覺(jué)前主動(dòng)和逗爸一起運(yùn)動(dòng)，主動(dòng)完成經(jīng)典的三個(gè)動(dòng)作馅而。
#父母教練檢視#
* 逗媽去親戚家?guī)兔ο榉蹋壹油臧嘹s回去陪孩子，一起看了會(huì)動(dòng)畫(huà)片暖暖場(chǎng)瓮恭，
然后提醒孩子吃個(gè)番茄雄坪，把剩余的學(xué)習(xí)報(bào)完成
然后兩個(gè)人一起做運(yùn)動(dòng)，孩子的平板支撐比我還多30秒
從腳受傷后到今天屯蹦，孩子的體能提高了不少维哈，還是得益于平時(shí)養(yǎng)成的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
洗澡時(shí)逗媽回來(lái)介紹，親戚家的孩子長(zhǎng)期熬夜做作業(yè)登澜，感冒發(fā)燒一周沒(méi)好透
聽(tīng)到這個(gè)消息阔挠，不由的感嘆，孩子身體健康才是父母教練最認(rèn)真的關(guān)注
教會(huì)孩子合理的運(yùn)動(dòng)脑蠕，引導(dǎo)孩子正確運(yùn)動(dòng)购撼，與孩子一起踐行運(yùn)動(dòng)，才是真正的財(cái)富
千萬(wàn)不能等到發(fā)現(xiàn)問(wèn)題才去關(guān)注運(yùn)動(dòng)空郊。
【感悟】
始終說(shuō)學(xué)習(xí)份招，其實(shí)最重要的學(xué)習(xí)往往都不在學(xué)校里完成
