打卡日期：2019年/1月? 7 /日? 體重：41kg? 身高：150cm
打卡累計天數(shù)： 56? /90
宣言：（給予孩子信任，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油平夜，逗哥】孩子第二個90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙惭笑，保證睡眠和運(yùn)動
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每周運(yùn)動兩次? ? 每天吃番茄。
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【完成情況】? 今天吃番茄（ 4 ）個颜说，累計（427 ）個喷楣。
早睡早起? 6：30---21:20? ? ? 練琴? ? 0 分鐘
【加油，逗媽】媽媽第二個90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀恩伺，摘錄好詞好句赴背，? *每天指導(dǎo)拉琴的時候說三句鼓勵的話；? * 早睡23:00
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【完成情況】
陪孩子完成作業(yè)晶渠，摘錄好詞好句癞尚，早睡完成
每天陪兒子睡前悄悄話。
【加油乱陡，逗爸】爸爸第二個90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通浇揩，溝通時斷網(wǎng)。陪伴運(yùn)動（包括不限于下棋憨颠、游泳胳徽、跑步、騎車爽彤、仰臥起坐养盗，跳繩、俯臥撐适篙、單腿站立往核，深蹲，臀橋嚷节、青蛙跳聂儒，伸展等）
*每周爭取2次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
晚上加班硫痰，20點(diǎn)到家衩婚。不碰手機(jī)，早睡早起完成 23:00—5:23
【逗哥】今日閃光點(diǎn)
* 家里一個人高效率吃番茄
＊ 悄悄話環(huán)節(jié)邀請爸爸一起參與
＊ 番茄鐘間隙加入小運(yùn)動
#父母教練檢視#
* 孩子從一開始排斥番茄鐘效斑，到慢慢接受非春，到現(xiàn)在逐漸適應(yīng)番茄鐘的學(xué)習(xí)方式。
吃番茄也是從“爛番茄”逐漸到“新鮮番茄”缓屠，今天孩子在沒有人監(jiān)督的情況下奇昙，也能夠高質(zhì)量的吃番茄〉型辏看到孩子的進(jìn)步储耐，也要看到父母教練的進(jìn)步。
