一些困擾
不知道你有沒有這種經(jīng)歷：明天我一定要做到什么什么∠琢可是到了第二天竖配，你又不自覺地做不到了何址。比如，你對自己說以后再也不抽煙了进胯，可是到了第二天煙癮犯的時候用爪，你又對自己說，這是最后一次胁镐，最后一次偎血。周而復(fù)始，沒完沒了盯漂。最終颇玷，你放棄了，敗給了自己就缆。
如何解決
人的意志力不是一天就能具備的帖渠，不是你今天發(fā)誓，明天就能做到的竭宰。是需要長期的有意識的鍛煉的空郊。如果你現(xiàn)在最大的困擾是沒有意志力戒煙。那你可以先從小的地方做起切揭。比如狞甚，你先給自己定一些沒那么困難的任務(wù)。以后每天早上起來后做30個俯臥撐伴箩，30個仰臥起坐入愧。別小看這個小目標，它完成之后給你帶來的不只是這些運動量嗤谚，不只是一些卡路里的燃燒棺蛛。它帶給你的是你心中之“氣”的積累。這股氣就是我們常說的“人活一口氣”的那個氣巩步。只要那口氣在旁赊，你就會不斷地積累你自己的信心，慢慢地椅野，不知不覺地就能給你帶來力量终畅。某一天你突然發(fā)現(xiàn)，戒煙其實也是蠻簡單的竟闪。
不積跬步無以至千里
上面的解決方案匯成一句話离福，其實就是這句“不積跬步無以至千里”。從反的方面來說炼蛤，你的一些惡習如果不加改正妖爷，惡習會成為魔鬼，把你一步步拉入地獄理朋。
