扶陽(yáng)艾灸訓(xùn)練營(yíng)011期學(xué)習(xí)筆記
防新冠霎肯，用艾灸。固護(hù)正氣榛斯，提高免疫力观游。
穴位一：大椎穴。懸炙8到10分鐘驮俗。
大椎穴屬督脈經(jīng)穴懂缕。又名“百勞穴“，為手王凑、足三陽(yáng)搪柑，督脈之會(huì)，大椎穴是人體三陽(yáng)經(jīng)和督脈交會(huì)的大穴索烹，又稱督脈之海工碾，有總督諸陽(yáng)之義，能主宰全身百姓，顧為保健要穴渊额。
艾灸大椎穴
有通陽(yáng)解表、清熱解毒、疏風(fēng)散寒旬迹、清腦寧神火惊，肅肺調(diào)氣之功效，治療寒涼的疾病大椎是首選穴位奔垦。
穴位二：命門穴屹耐。同樣8到10分鐘。
功效：培元固本宴倍、強(qiáng)健腰膝张症。本穴屬督脈，位于腰部鸵贬，腰為腎之府俗他，且督脈起于胞中，貫脊屬腎阔逼，艾灸可治療腰骶 疾病及溫補(bǔ)腎陽(yáng)兆衅。
穴位三：神闕穴
灸神闕穴最大的好處是溫補(bǔ)陽(yáng)氣，神闕穴位于肚臍當(dāng)中嗜浮，中醫(yī)認(rèn)為肚臍為內(nèi)外交通的通道羡亩，所以艾灸神闕穴可以將溫?zé)嶂畾庵苯友a(bǔ)進(jìn)體內(nèi)。神闕穴艾灸時(shí)會(huì)用隔鹽灸危融，既溫補(bǔ)又防燙傷畏铆。
灸神闕還可以調(diào)和脾胃、溫經(jīng)通絡(luò)吉殃，對(duì)各種脾胃不和表現(xiàn)出來的食欲不振辞居、腹脹、腹痛蛋勺、便秘瓦灶、腹瀉，尤其是虛寒性的腹瀉起到較好治療抱完。
穴位四：天樞穴
天樞穴贼陶，出《靈樞.骨度》。別名長(zhǎng)溪巧娱，大腸募碉怔、谷門。屬足陽(yáng)明胃經(jīng)禁添。大腸之募穴眨层。在腹中部，距臍中2寸上荡。
天樞是大腸之募穴趴樱，是陽(yáng)明脈氣所發(fā)馒闷，主疏調(diào)腸腑、理氣行滯叁征、消食纳账，是腹部要穴。大量實(shí)驗(yàn)和臨床驗(yàn)證捺疼，針剌或艾灸天樞穴對(duì)于改善腸腑功能疏虫，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種證候。具有顯著的功效啤呼。
穴位五：中脘穴
中脘穴位于人體上腹部卧秘，前正中線上，臍中上4寸官扣。
艾灸中脘穴具有疏肝養(yǎng)胃(疏理肝氣翅敌，健運(yùn)脾胃)、消食導(dǎo)泄惕蹄、和胃健脾(恢復(fù)脾胃功能)等功效蚯涮。
穴位六：氣海穴
氣海穴在下腹部中線，臍下1.5寸卖陵。
氣海穴是一個(gè)補(bǔ)氣要穴遭顶，針對(duì)各種氣虛證常用穴位，在醫(yī)院里主要是用針灸和艾灸的方法來進(jìn)行治療泪蔫“羝欤患者在家里也可以通過按摩或者艾灸的方法進(jìn)行自我保健。
氣海穴是養(yǎng)生保健的一個(gè)常用穴位撩荣，可以通過按摩或者艾灸的方法進(jìn)行自我保健铣揉。
穴位七：足三里
足三里穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)經(jīng)脈的穴道，位于小腿前外側(cè)婿滓，當(dāng)犢鼻穴下三寸老速，距脛骨前后一橫指（中指）處粥喜。
足三里作用：助消化凸主，止胃病及保健長(zhǎng)壽要穴。
穴位八：三陰交
首先先正坐屈膝成直角额湘，除大拇指外卿吐，其它四個(gè)手指并攏，橫著放在足內(nèi)踝尖（腳內(nèi)側(cè)內(nèi)踝骨最高的地方）上方锋华，小腿中線與手指的交叉點(diǎn)就是三陰交穴嗡官。
屈膝90度，先找到犢鼻（又稱為外側(cè)膝眼毯焕，髕骨與髕骨下方的韌帶外側(cè)凹陷內(nèi)）衍腥，在犢鼻下3寸（四指并攏的寬度為 3寸）的位置磺樱，按之凹陷并有酸脹感，此處即為足三里婆咸。
艾炙足三里穴的作用：保養(yǎng)子宮和卵巢竹捉，調(diào)理月經(jīng)，去斑尚骄，去皺块差，祛痘，緊致皮膚倔丈。
每一療程為10天做遍八大穴位憨闰，歇三天。也有不同體質(zhì)的一些特殊表現(xiàn)需五，如上火戓頭暈鹉动，可以喝養(yǎng)沙參麥冬湯或枸杞掛圓茶或偶爾炙涌泉。
注意：從上至下警儒，從背到腹训裆，不在晚9點(diǎn)后炙，蜀铲。不操作情況：飽腹边琉，酒醉及精神病，嬰幼兒
