九十天目標(biāo)：1減重6斤 2跑步或者瑜伽每周三次 37月8號(hào)以后為家人做三次營(yíng)養(yǎng)早餐
本周目標(biāo)：12體重到56.5公斤终抽，貌亭。2跑步3次帘皿，3用小美為家人做三次飯债朵。
目標(biāo)達(dá)成情況：1減重1斤篓跛，體重到56.5公斤膝捞，未達(dá)到。2跑步3次愧沟，已完成蔬咬。3用小美為家人做三次飯。已完成沐寺。
反思與檢視;用倒計(jì)時(shí)工具發(fā)現(xiàn)自己預(yù)估完成動(dòng)作的能力不足林艘，總是低估時(shí)間，一天中安排太多的事情混坞，降低事情的安排程度狐援，記錄時(shí)間才能更好的執(zhí)行，這是一個(gè)排程問題究孕。
感悟與分享：有過的路每一步都算數(shù)啥酱，5個(gè)月成長(zhǎng)了許多，每一天不覺得厨诸，是質(zhì)變到量變的過程镶殷，遇到真正大事發(fā)生，才能想著下一步微酬，用下一步的思維去行動(dòng)绘趋，用冥想颤陶、跑步去釋放壓力，堅(jiān)信每一天的堅(jiān)持才能帶來改變埋心。
下周計(jì)劃：1體重到56.5公斤指郁。2跑步3次，3用小美為家人做三次飯拷呆。
