【書籍名稱】《氣場修習(xí)術(shù)》
【閱讀目標(biāo)】
1.理解“氣場”的真正含義焙畔。
2.我的“氣場”是什么樣的？
3.怎樣修煉出強大的“氣場”串远？
【閱讀感受】
1.作者希恩德瑪認(rèn)為宏多，“每一個人都有一定程度的氣場，每個人都能通過學(xué)習(xí)與練習(xí)加強澡罚，提高這一力量”伸但。
之前，我認(rèn)為氣場就是強勢的人才具備的一種迷之氣質(zhì)留搔，所以當(dāng)別人說我有自己的氣場時更胖，我不太開心(我認(rèn)為她的潛臺詞是:我太強勢了。)然而其實不是這樣隔显，即使弱氣場的人也是有氣場的却妨，只是強度不一樣。
氣場分為心理因素和生理因素括眠，即思維影響和生命力影響彪标。其實，這是來自于精神和肉體的雙重保障哺窄，二者缺一不可捐下。
2.鍛煉氣場的有效方法:深呼吸
深呼吸是對人體身心都極有好處的呼吸方式，我認(rèn)為很多調(diào)節(jié)方式都不去這個方法來得自然萌业。一呼一吸大有學(xué)問坷襟，如果可以養(yǎng)成深呼吸的自然習(xí)慣，身心得到放松生年，也可以幫助身體恢復(fù)元氣婴程，獲得強大的生命力。
其他身體練習(xí)抱婉，還包括:肢體舒展練習(xí)(平躺)档叔，海綿練習(xí)法(肩頸練習(xí))和扭轉(zhuǎn)和彎曲練習(xí)，也可以幫助身體得到很好的放松和重生蒸绩。
3.如何練就強大的“氣場”衙四？
作者在“如何投射強大的影響力”這一章講述了8種投射自己的氣場到他人身上，不過我不太相信這種玄妙的方法患亿。我相信他的這一說法传蹈，“用好的食物喂養(yǎng)你的心靈”押逼。用思想，書籍惦界，人和環(huán)境中的積極因素來培育你的積極品格挑格，再通過發(fā)揚積極品格來抑制或消滅消極品格。
【實際運用】
1.相信閱讀可以豐富心靈沾歪，滋養(yǎng)靈魂漂彤，進而修煉品格，鍛造強大的氣場力灾搏。
閱讀是觸碰他人智慧并二次創(chuàng)造的過程挫望，通過這種轉(zhuǎn)化，把智慧融入進自己的思維中确镊，生命會有一種篤定的感覺士骤，這就是氣場的一個特點:強烈。
2.“有氣場才有人脈”蕾域。
最近有同事評價我的語言表達能力很好，問我是否有接受過專業(yè)訓(xùn)練到旦。我的答案是沒有旨巷，然而，我能感覺到自己在影響他人添忘，也感覺到這種正面評價對自己的積極影響采呐。我想，首先能夠無意識地影響別人搁骑，就是打造影響力的第一步斧吐，有了基本的影響力，人脈才會逐漸流向你仲器。
3.只有自己可以掌握氣場的強弱煤率，決定權(quán)在自己。
不再聽別人的評價來反思自己乏冀，重要的是自己做了什么和經(jīng)歷過什么蝶糯。因為身體和心靈的因素只有自己才清楚知道，所以給自己中肯的評價辆沦，比他人的妄加評論來得真實得多昼捍。只要你細(xì)心觀察，你會感覺到自己的變化肢扯。
【下一步行動】
1.腹有詩書氣自華妒茬。繼續(xù)閱讀，繼續(xù)思考蔚晨，豐富內(nèi)心乍钻。
2.練習(xí)深呼吸，盡量使這種呼吸方法變得自然。
3.把握每一次公眾演講的機會团赁，看看自己的影響力有無提高育拨，觀察他人如何受自己氣場的影響。
【每日一句】
我們唯一能夠逃避的欢摄，就是逃避本身熬丧。
